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Re: [問卦] 有嚴重失眠 但醫師不開安眠藥

bathilda 發表於 2021/10/23 下午12:03:22
看板Gossiping標題Re: [問卦] 有嚴重失眠 但醫師不開安眠藥作者
bathilda
 (bat)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:14

是不是一堆人都運動不足啊？
調整作息，然後每天運動兩小時
有氧無氧都來
真的會失眠？
如果我能做到運動量充足，每天一定秒入睡的啊

所以有人運動量很足然後還失眠的嗎？


※ 引述《lackoffuck (公車)》之銘言：
: 我朋友嚴重失眠六個月了
: 但去看醫師
: 醫師堅持不開安眠藥給他
: 說他需要的是自然入睡的睡眠
: 這樣是不是在講幹話
: 要怎麼辦才好

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.48.206 (臺灣)
※ PTT 網址
推

StylishTrade 10/23 12:03誰那麼閒

那你失眠還能每天full time忙碌工作？ 人類自古以來運動量一定大於這個 所以人體設計就是需要比這更大量的運動 否則就容易出問題，這不是很自然的推測嗎

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:05:15
推

mk5520 10/23 12:05為了賺錢呀 不然怎麼活

請病假調理身體 不然有錢沒健康還不是會死

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:05:57
→

mk5520 10/23 12:05有人說運動是消耗生命 給你參考

長期沒運動的人一定是處於亞健康狀態

→

yteewt 10/23 12:05失眠者就算身體很累一樣睡不著

有人有親身體驗嗎？

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:06:17 ※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:07:11
推

mightymouse 10/23 12:08你把失眠想簡單了

身體氣血循環也會影響大腦運作、心理狀態 還有分泌多巴胺等令人愉快的荷爾蒙

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:09:15
推

ayn775437403 10/23 12:09失眠哪有這麼簡單解決..

所以究竟有人試過充分運動嗎

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:09:55
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ev331 10/23 12:10我啊 工作勞累

工作勞累不一定是身體勞累 可能是腦子累

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:11:08
推

mightymouse 10/23 12:12當然有人試過，就連專業運動員失眠

→

mightymouse 10/23 12:12的都一堆

你親身體驗？那就描述一下你的經驗唄

推

Augustsixth 10/23 12:12我親身體驗啊，失眠不是不夠累好嗎！

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Augustsixth 10/23 12:12連續兩天都只睡著一下下，第三天眼
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Augustsixth 10/23 12:12睛都痠到出水、累到身體很不舒服了，

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Augustsixth 10/23 12:13還是睡不著，這種才叫作失眠好嗎！

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Augustsixth 10/23 12:13明明就有睡眠障礙，但沒suffer過的人

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Augustsixth 10/23 12:13只會一天到晚說「是你不夠累」！= =

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mightymouse 10/23 12:14可以用運動讓自己睡著的人還不到睡眠

→

mightymouse 10/23 12:14障礙

推

Augustsixth 10/23 12:15對了還有，失眠有分「難入睡」和「容

→

Augustsixth 10/23 12:15易醒」，或both，需要的安眠藥就會

→

Augustsixth 10/23 12:15不同。

所以你有充分運動嗎？ 沒睡當然會感覺累 不是累不累，是有沒有運動 你覺得累不一定是身體有運動到

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:22:49 ※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:23:25
推

vvanch 10/23 12:29先運動再說 別拿運動員失眠那種當藉口

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sendicmimic 10/23 12:31有的是因為健康出問題才失眠，不簡單

沒運動->健康出問題->失眠

※ 編輯: bathilda (180.217.48.206 臺灣), 10/23/2021 12:36:12
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