[問卦] 欸幹 好像都吃不到基代欸
一星期重訓三天啦 原本都沒在管飲食 想說從這禮拜開始吃健康餐盒 結果整個禮拜吃到現在才發現 好像都沒吃到基代欸
我不吃早餐 中餐晚餐兩個健康餐盒也才1000多卡 離2000還有不小的差距的 到底要怎麼補上啊？
八卦版都巨巨應該能幫我解答吧
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推
鹹酥雞隨便兩口就超過了，還要我教？
噓
雞袋
推
五樓的洨
推
我一律建議吃精緻糖 完全純熱量
→
蛋白粉灌三杯下去不會
噓
麥當勞甜心卡 大鼠送大可啊
噓
最好基代有2000，真有的人不會來問這
→
個
推
身體會自動幫你降基代
噓
鄉民只吃基巴
→
算錯 居多
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