Re: [問卦] 古代沒鬧鐘是怎麼準時起床的？
※ 引述《Raphael666 (Raphael)》之銘言：
: 如題，那麼冷的天，如果沒有鬧鐘叫小弟起床，估計小弟一定窩在被窩裡睡到天荒地老，這讓小弟不禁好奇，古代沒有鬧鐘是用什麼叫人準時起床做事的呢？
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: Sent from JPTT on my Sony XQ-AS72.
人類有內建的時鐘 Circadian clock
每天透過太陽光自動reset
以前的人天黑就得睡覺
不太有睡不飽的問題
搞不好是期待天趕快亮
可以起床做點事
如果你每天八點就寢
應該天亮前就日然醒了
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※ PTT 留言評論
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推
作息正常就自己起來了
推
當兵沒鬧鐘也是自然醒啊
推
生理時鐘不行 還有貓咪生理時鐘
推
聞雞起舞
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[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠目前31w4d了 幾乎每天都失眠 為了讓晚上睡得著 不管多晚睡 一定逼迫自己要在11點以前起床 （鬧鐘是設10點啦 但我每次都賴床 哈哈） 下午如果要小睡也不超過1小時 但我已經從0點躺到現在了![[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠](https://static.wixstatic.com/media/bc5730_6886b616b89a490d82188fc6c7f555fd~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_500,q_90/file.jpg "[懷孕] 到底應該怎麼做才不失眠")
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[問題] 失眠醫院推薦疫情前，會上健身房，所以還好 晚上十一點半左右，上床就寢，大概凌晨一兩點多才有睡意 睡到八點左右就會自己醒來，至少還有睡五~六小時 疫情開始後，就再也沒上健身房 好的時候，大概兩三點能睡著，八點起床4
[問卦] 失聰人士聽不到鬧鐘，怎麼起床?欸欸 一般人 每天叫醒你的是鬧鐘 而不是心中的夢想 當然也有靠生理時鐘自動起床6
[問卦] 帶耳罩睡覺的人 都怎麼準時起床啊?現代生活空間 充滿噪音 有些人會帶耳罩睡覺 但這樣不就聽不到鬧鐘 帶耳罩睡覺的人 是怎麼準時起床的?5
[問卦] 我這樣算失眠嗎？因為總是睡不飽 所以以前盡量讓自己睡滿七至八個小時 最近有些事情搞得心情複雜 大概11點睡 4點左右自動醒來 天還沒亮 精神很好 開始想事情
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