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[問卦] 核心肌群是什麼?練它很重要?

看板Gossiping標題[問卦] 核心肌群是什麼?練它很重要?作者
Emerson158
(紅豆 X 八嘎 X 烏魯賽)
時間推噓 6 推:10 噓:4 →:16

難得不問吃的,

問這個好了,

剛剛在公車握把上看到健身廣告,

這些俱樂部財....


請問有沒有核心肌群是什麼?練它很重要的八卦?

成吉思汗什麼時候會倒?

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a***0*000*: 158 不用睡惹 來戰八01/27 02:51
*0*0**0**0: know your place 糞咖01/27 02:52
**0***0**0: 別崩潰惹 尼對糞島真執著 加油好嗎 糞島01/30 01:24
*0*0**0**0: 就學店仔崩潰麻 輪班價值被我否定沒辦法惹01/30 01:28
a***0*000*: 我也溫柔善良01/30 02:05
原來這就叫做"有氣質"??

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.102.36 (臺灣)
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syntax123 03/21 13:49幹砲時會用到

su4vu6 03/21 13:49就是重點的幾個肌肉

milkBK 03/21 13:49括約肌啊 沒練好會上吐下瀉

MrXD 03/21 13:49屁股榨甘蔗汁

qt359101 03/21 13:49五樓的核心肌群就是括約肌

qt359101 03/21 13:49並不是

tenorlan 03/21 13:49你一定沒看華燈

sunstrider 03/21 13:50成吉思汗800年前就倒了

jma306 03/21 13:50 https://i.imgur.com/EBQTtGX.jpg

overno 03/21 13:50https://i.imgur.com/s1XvU4y.jpg

wsdykssj 03/21 13:50 如果沒有運動習慣又核心肌群無力,你的

whitelady 03/21 13:50推文好噁 = =

jma306 03/21 13:50 五樓的核心肌群就是括約肌

Dirgo 03/21 13:50藏在腹肌裡面,像束腹一樣繞肚子一圈,練好了

wsdykssj 03/21 13:50脊椎缺乏保護會更容易受傷

pytzog 03/21 13:50健身教練話術:你就是因為核心肌群不夠力

Dirgo 03/21 13:50大多數腰酸背痛的問題都能解決.

pytzog 03/21 13:50其他部位肌肉代償 才會這裡痛那裡痛

nekoares 03/21 13:50每天早晚三炷香祝他倒

wsdykssj 03/21 13:51https://i.imgur.com/Fuc227Y.jpg

link4517 03/21 13:51五樓凱格爾運動做很勤欸。 才能變成核心

link4517 03/21 13:51肌群

botnet 03/21 13:52簡單說,就是你身體的支撐住

Emerson158 03/21 13:54五樓的核心肌群就是括約肌(幫重複

iPolo3 03/21 13:54抽插用

newti 03/21 13:56老了肌少症會讓你站不直

deepdish 03/21 13:58作業自己做

selfvalue 03/21 14:04核心雞群就是最中央的雞群 吃最多飼料

hotrain13 03/21 14:10google很難?

flydogzzz 03/21 14:16全集中呼吸法會用到