[問卦] 有在做飲食記錄嗎?
手機有不少APP都有飲食記錄的功能
輸入你吃的東西和份量就會幫你記下今天攝取的營養量
像三星內建的SamsungHealth就有這個功能 介面也不錯看
而iOS 也有不少第三方APP可以輸入資料並與內建的健康APP整合
我自己是覺得紀錄這個有點麻煩
有時候外食也不知道份量到底是多少 一直不能堅持記下去
那你各位有在做飲食記錄嗎 有沒有八卦
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○ PiTT // PHJCI
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肥矮不需要滾
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記錄久了之後,外食就有概念估算了
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有在計算大卡只能抓個大概
推
Hi包莖,飲食控制沒有,充血次數倒是有
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沒有。
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