Re: [新聞] 攀岩攀上床...消防員「1夜4次」 讓人妻嬌
安安
肥宅暖市….
不認識當事人
看到人家說消防跟軍人的體力
陸戰隊退伍的剛好想來比較一下
當初陸戰隊龍泉早晚三千
天使連慢慢跑
隔壁地獄連
10點就寢他們被拉出去伏地挺身50下
游泳訓練 之類的
其他都比照各軍種新訓
後來消防訓練中心
光是七大訓練的救助訓練
就累死人
貼上及格標準
（我抄低卡學弟的但大致沒錯
https://i.imgur.com/EEBoNSW.jpg
https://i.imgur.com/cMnALGt.jpg
第二耗體力的火槍十三項
簡單說就是背四十公斤裝備爬七樓
每樓做一組TABATA然後下來的等級
加上背假人
多走一段路 大概70公斤
下分隊之後一樣每天都要一小時三千
或是重訓
局本部安排 都要拍照回傳
大概是這樣
我覺得學長真好
我只能看齁
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.160.147 (臺灣)
※ PTT 網址
推
有過20幾歲職業軍人的伴，真的是可以
→
幹一整天的，整天除了吃飯就是打炮打
→
完睡著起來繼續幹
跟我那時候差不多 訓練中心放假就馬上 衝到台中市中港路旅館 然後一個人躺在床上邊哭邊打手槍 一晚能打五次
※ 編輯: ilovemami (27.240.160.147 臺灣), 04/13/2022 23:37:04推
！！
→
這篇是推廣職業軍人嗎哈哈
推
真的很推薦大家入逼XDDDDDD
推
阿都不會破皮啊？
![Re: [新聞] 攀岩攀上床...消防員「1夜4次」 讓人妻嬌](https://law.judicial.gov.tw/fblogo.png "Re: [新聞] 攀岩攀上床...消防員「1夜4次」 讓人妻嬌")
爆
Re: [新聞] 蔡英文研議「4個月兵役延長至1年」？我只能說 這些人真的知道當兵在練什麼嗎？ 退伍快10年了 我是不知道現在有沒有變啦！ 新兵訓練在幹嘛？爆
[情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊google的翻譯： 親愛的烏克蘭人民。 我們是第 36 海軍陸戰旅， 以海軍少將米哈伊洛·比林斯基命名，![[情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊](https://img.youtube.com/vi/wpd4fwSzvbQ/mqdefault.jpg "[情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊")
79
[爆卦] 消防署不顧消防員權益標題聳動才有人看 消防員的假是這樣運作的，一個月一個月排，這個月喬下個月的假，6月喬7月，7月喬8月 排好敲定以後，開始送假單，各地可能有些許出入，但應該都差不多 有事情都是前一個月要先敲定， 有趣的來了，消防署的公文12/2到局，說12/13~12/26辦理火搶進階班訓練，要求派人參加74
Re: [情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊這是另一個版本的翻譯 【訣別電文！守馬里烏波爾的烏克蘭海陸36旅將進行最後一戰！】 烏克蘭馬里烏波爾市的防守主力之一，烏克蘭海軍陸戰隊36旅，在4月11日透過臉書，發出最後一戰的訣別電文，概要翻譯如下： 親愛的烏克蘭人民：![Re: [情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊](https://img.youtube.com/vi/Qtvsn9_y9S8/mqdefault.jpg "Re: [情報] 馬里烏波爾海軍陸戰隊")
44
[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響如何設計出一個有效率的課表對於不論是提升肌力、運動表現還是肌肥大亦或是瘦身都是 至關重要的一件事。 設計課表時有許多不同的變因是我們要納入考量的，例如：訓練動作的選擇、動作的順序 、訓練頻率、組間休息時間以及我們今天要討論的重點＂訓練強度＂和＂訓練量＂。 在阻力訓練中＂訓練強度（intensity）＂通常主要是指阻力訓練動作的重量相較於１RM![[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響](https://i.imgur.com/VXCR3o3b.jpg "[情報] 阻力訓練訓練量相同下不同強度的影響")
30
[問題] 如何增加體力我是男生身高171體重106 今年30歲 體脂35以上 大約五六年沒有運動 一個月前好奇做了伏地挺身 一下就很吃力了 經過一個月練習我做到 三下 到今天突破自己練兩組 三下現在打字手在抖 我現在的目標改為一天一組就好 可能明天變成四下 慢慢的練重點是每天練 腿的話打算開![[問題] 如何增加體力](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/076/36/0010763695.jpg&v=59a3f0ce&w=1146&h=600 "[問題] 如何增加體力")
7
Re: [新聞] 獨排眾議？！退將于北辰：4個月軍事訓練1這就笑話阿 是騙不用當兵的 講最基礎的體力 請問一下 新訓完能拉六下的有幾個? 我那個連 大概1/4 二階段受訓完這時已經當兵3個多月了 能拉六下的大概90% 跑三千也是一開始都要死不活的 等能輕鬆跑也是當兵3-4個月後了
爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由![Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由](https://i.imgur.com/NXlNKICb.jpeg "Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由")
爆
[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？![[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？](https://i.imgur.com/d9WB7dPb.jpeg "[問卦] GU這件衣服是不是在影射什麼啊？")
爆
[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人![[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人](https://i.imgur.com/wRN4Dtsb.jpeg "[爆卦] Live 519堅持改革草根遊行突破4000人")
爆
Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民爆
[問卦] 詐騙昌覺![[問卦] 詐騙昌覺](https://i.imgur.com/TDZqBv9b.jpeg "[問卦] 詐騙昌覺")
爆
[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？![[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？](https://img.youtube.com/vi/yv5UfCr37jw/mqdefault.jpg "[問卦] 辦活動沒人老闆生氣了怎麼辦？")
爆
Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架68
[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....爆
[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了![[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了](https://i.imgur.com/4NPXC4lb.jpeg "[問卦] 大震撼！現場突破一萬人了")
爆
[爆卦] PTT Star 3.7.193
Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿![Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿](https://i.imgur.com/onDpQ6Kb.jpg "Re: [問卦] 老實說 這八年明明過得還不錯阿")
爆
[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由![[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由](https://i.imgur.com/R8mZurdb.jpg "[問卦] 側翼:你有言論自由 我有出征你的自由")
50
[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸![[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸](https://i.imgur.com/NNFzZmIb.jpeg "[問卦] 馬雅人也不演了哦 直接挺擒抱欸")
爆
[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？![[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？](https://i.imgur.com/J8DUx51b.jpg "[問卦] 67歲女長官退休，匾額送什麼？")
63
[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎![[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎](https://i.imgur.com/j29WPrHb.png "[問卦] 統一豆漿從63漲到90是正常的嗎")
63
[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的![[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的](https://i.imgur.com/1P5poahb.jpeg "[問卦] 台灣不是文創很強 怎麼官方都用抄的")
44
[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台![[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台](https://i.imgur.com/iWdtop7b.jpeg "[問卦] 法律人:八卦版都無腦反台")
64
[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪![[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪](https://s.yimg.com/cv/apiv2/social/images/yahoo_default_logo-1200x1200.png "[問卦] 10幾年前的不景氣跟現在的不景氣 差在哪")
爆
[爆卦] 側翼：提議520後解散國會![[爆卦] 側翼：提議520後解散國會](https://i.imgur.com/wf4vKL5b.png "[爆卦] 側翼：提議520後解散國會")
55
[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼![[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼](https://i.imgur.com/xUJPGRzb.jpg "[問卦] 雞排妹跑到北平東路幹什麼")
爆
[問卦] 陶朱隱園GG了吧![[問卦] 陶朱隱園GG了吧](https://i.ytimg.com/vi/f0MwxokDlpA/sddefault.jpg "[問卦] 陶朱隱園GG了吧")
56
[問卦] 現在覺青的標配要哪幾樣？爆
[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎![[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎](https://i.imgur.com/fcHAi7xb.png "[問卦] Threads說八卦板被網軍控制是真的嗎")
49
Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍囉![Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍囉](https://i.imgur.com/zgmadyqb.jpeg "Re: [新聞] 不忍了！苗博雅開嗆：不用派網路小嘍囉")
44
[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸爆
[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰![[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰](https://i.imgur.com/sK2qUfyb.jpeg "[問卦] D卡熱門：房價真的要崩了 誰買房誰")
45
[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？![[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？](https://i.imgur.com/mR9NBwob.jpeg "[問卦] 帥哥真的會有女生主動找做愛？")
77
Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是![Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是](https://i.imgur.com/AarkPyKb.jpg "Re: [新聞] 怒批違法表決、國會已死！柯建銘轟3人是")
37
[問卦] YT限制流量?![[問卦] YT限制流量?](https://img.youtube.com/vi/Gzq5J0jTCr8/mqdefault.jpg "[問卦] YT限制流量?")
44
Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月
![Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民](https://i.imgur.com/IwzzKeGb.jpeg111.241.207.159 "Re: [新聞] 賴清德520主視覺曝光 4色帶象徵自由、民")
![Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架](https://i.imgur.com/3mK9IBCb.png122.121.137.194 "Re: [新聞] 蔡英文卸任紀錄片廣告 Google拒上架")
![[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....](https://i.imgur.com/GTvWsK0b.jpeg122.116.132.111 "[問卦] 有人有這八年過得還可以怎辦....")
![[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸](https://i.imgur.com/Na84q2fb.jpeg194.180.179.112 "[問卦] 現場好像沒什麼好看妹子欸")
![Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月](https://i.imgur.com/tuM3tqEb.jpeg114.137.228.102 "Re: [新聞] 立院抗議青年竟是「染毒政治網紅」！月")