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[問卦] 如何訓練括約肌?

看板Gossiping標題[問卦] 如何訓練括約肌?作者
Gazooli
(阿爾敏·亞魯雷特)
時間推噓 4 推:5 噓:1 →:9

大家安安

本魯聽說有些老人

括約肌沒力

結果很容易一出力就噴便便

那所以從年輕開始要怎麼訓練才比較好呀?

干五八卦?
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obov : 彥州不回 換obov回

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.24.4 (臺灣)
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preisner 05/04 13:00問五樓他最懂

brianuser 05/04 13:00你坐著就可以訓練了啊,屁眼用力

DiMammaMia 05/04 13:00五樓專業訓練人員

kawazakiz2 05/04 13:00塞東西訓練

jma306 05/04 13:01 凱葛爾運動

o523874 05/04 13:01這篇沒有肛我就自

su4vu6 05/04 13:01學派大星

jma306 05/04 13:01 http://i.imgur.com/eCO9iKD.jpg

preisner 05/04 13:01五樓果然專業

kcclasaki 05/04 13:03來 我教你

c24253994 05/04 13:08讓我看看 乖 先讓我看看!

horseorange 05/04 13:10五樓正解

kabukiryu 05/04 13:23買女用假屌每天用咖撐配夾放夾放,1組8

kabukiryu 05/04 13:237下,共做87組,無效你家der4

selfvalue 05/04 13:48鍛鍊~二頭肌吧