Re: [問卦] 健康檢查有中度脂肪肝怎麼辦
低碳飲食，從今起把你的白飯份量減半
蔬菜份量加倍
蛋白質可正常吃
太餓就多點蛋白質和油脂
三個月後再回去檢查看看
※ 引述《ljuber (美少婦與女兒同學的故事)》之銘言
: 喔喔
: 最近去做全身健康檢查
: 結果
: 有中度脂肪肝
: 現在該怎麼辦啊
: 我bmi還不到24
: 怎麼會這樣
: 買switch來運動每天30分鐘不知道有沒有用
: 有沒有八卦?
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熱量攝取不足不行啊
蛋白質吃太多好像也不好
※ 編輯: bathilda (112.78.92.5 臺灣), 05/19/2022 22:14:47
※ 編輯: bathilda (112.78.92.5 臺灣), 05/19/2022 22:18:30
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炸雞有麵皮
吃的時候要剝掉
但雞皮本身是自然油脂，ok
這樣看起來，炸雞是首選耶，蛋白質與油
推
低糖少油就夠了吧
![[問卦] 健康檢查有中度脂肪肝怎麼辦](https://i.imgur.com/FsuTDuAb.jpeg "[問卦] 健康檢查有中度脂肪肝怎麼辦")
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