[問卦] 開始健身後發現全身都是病的卦
如題
沉睡已久的肥宅開始健身之後
發現有些地方肌肉緊繃
關節咔咔叫
活動度不好
肌肉力量跟沒有一樣
雖然說不是很意外啦
但真的爛到笑
有沒有相關的八卦
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發現問題是解決問題ㄉ第一步很棒啊
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還沒打通,通則不痛
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肛完就開光了,找五樓幫忙
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正常阿 平常沒在用早壞的差不多了
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樓下五樓
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有空花錢去給人家放鬆雞肉一下 很重要
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不然雞久了 都會疲憊累積很多問題
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有些器材角度問題,沒喬好會受傷
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之前為了看舊傷幾乎每個禮拜噴六八百
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運動前不是要先做暖身?
爆
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[閒聊] 檯面上的肌肉網紅剛開始兩個月左右,不敢說自己有在健身,頂多只是說「培養運動習慣」 畢竟不知道何時會放棄 因為偶爾會看教學動作,所以演算法就推薦我頗多的肌肉巨巨 當然有的搞笑,有的認真,唯一不變的是大家的體態都是很漂亮的 頗好奇各位對他們有啥看法42
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[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎?大概半年前開始健身 因為每次健身完都太累了頂多在健身房沖個澡就會馬上飛奔回家 之前有聽說盡量要做一些放鬆肌肉的和緩運動再走比較好 真的每次都超級腰酸背痛,但還是很懶得伸展QQ 後來想說剛好母親節有下單一台OGAWA的按摩椅(減壓沙發)3
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