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[問卦] 電子書閱讀器能改善睡眠嗎?

看板Gossiping標題[問卦] 電子書閱讀器能改善睡眠嗎?作者
applebg
(Malicious Racist)
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大家都會使用電腦,電腦螢幕散發出來的光線會導致
我失眠,我現在必須使用安眠藥才得以入睡,我希望
改善這個狀況,所以想說要不要買一部電子書閱讀器
,試試看能不能改善睡眠狀況。

請問有人試過這個方法改善自己的睡眠品質嗎?

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lienjj 06/23 16:32多運動就好了

class21535 06/23 16:32可以啊 如果你不嫌貴的話

tasogare 06/23 16:32沒感覺 買特價書比較便宜

ultraccs 06/23 16:33睡前別用電腦

nekoares 06/23 16:34買了之後你還是睡前玩手機啊

walter0914 06/23 16:35你先試試睡前不要用電腦吧

bobby4755 06/23 16:35開背光一樣不用睡

lifeful 06/23 16:36睡前減少接觸藍光增進睡眠 理論上是這樣

lifeful 06/23 16:38如果閱讀會讓你想太多 那也會影響睡眠

goodtodrink 06/23 16:41不能讀喜歡的書是重點 這樣會睡不著

sirius65482 06/23 16:48讀微積分試試

william8403 06/23 16:53蓋泡麵神器 怕你吃太飽睡不著

azcookie 06/23 16:56比滑手機催眠

boom0912 06/23 17:08看不喜歡的書睡意很快,但看到喜歡

boom0912 06/23 17:08的直接興奮到

boom0912 06/23 17:08睡不著XD

loggate 06/23 17:15多運動很有效