[問卦] 太久沒運動痠痛到快死掉怎麼辦==?
如題啦齁
阿肥睽違四年終於開始認真運動
游了蛙式1000m
痠痛順序由三頭>斜方>四頭>小腿
現在全身痠痛到睡不著啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊rrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr RrrRrrRrrrRrrRRRRRRRRRRRRRR rrrrrrr rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr RrrRrrRrrrRrrRRRRRRRRRRRRRR rrrrrrr
怎麼辦qq??????????
#救我
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.73.225 (臺灣)
※ PTT 網址
推
酸鹼中和
噓
我們看起來像是你的個人健身教練嗎?
推
反正隔一兩天就不痛了,回復機制很快的
噓
有沒有好好熱身啦
→
好好睡好好吃應該很快就會好了
推
趕快吃個火鍋補充一下營養啊
推
這種感覺超爽
→
爽ㄍ屁 睡不著啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊
→
啊
推
吃火鍋 按摩
→
我要死掉ㄌ
推
再去游1000啊
→
我先漬鯊
推
我也是,大腿痠痛到爆 睡不著
→
BCAA 嗑一包看看
推
才1km
→
按摩按摩明天繼續練
推
停止運動
推
晚上吃飽飯後去買個雞排珍奶當消夜
→
重拾肥宅生活就沒有這些煩惱了~
推
肥宅還是乖乖回去吃雞排啦
推
只好切了。
推
肥宅不要亂運動好嗎
→
上醫院吧,不然要鄉民幫你擺陣續命嗎?
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肥豬就認命,一開始先游十公尺下次50公
→
尺,游個十次才增加到一千很難嗎?承認是
→
隻豬很難嗎?
推
循序漸進 過猶不及 欲速則不達 自找的
推
補充肥宅快樂水呀
噓
誰叫你游1000==
噓
那你不要運動 回去躺
推
打肌肉鬆弛劑?
→
泡澡加多睡覺
→
蛙式一千?肥宅加油好嗎?
推
橫紋肌溶解 先去醫院抽血驗CK吧
推
冷熱池泡下去
推
繼續運動
44
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爆
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