[問卦] 80公斤肥宅每天慢跑會傷膝蓋嗎
大家好搭給賀胎嘎厚，我blaga啦，
那個隔壁村阿明啦，
blaga幾乎天天看他在慢跑，
反觀blaga整天看ptt呵呵笑，
不然就發廢文，
是這樣啦他說他體重100公斤體脂肪30趴，
應該是標準的肥宅了吧，
標準肥宅天天慢跑3公里會很傷膝蓋嗎？
有卦？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.121.224 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/M.1659869708.A.BC1※ 編輯: blaga (122.121.121.224 臺灣), 08/07/2022 18:55:19
※ 編輯: blaga (122.121.121.224 臺灣), 08/07/2022 18:55:36
推
(滾動)
噓
會 建議快走
噓
先說阿明就是你
八卦臭宅會運動？你是瘋子嗎
噓
可以改做愛瘦身
→
※ 編輯: blaga (122.121.121.224 臺灣), 08/07/2022 18:56:35會
推
到底80還100
100啦，阿明說他最近又胖了
※ 編輯: blaga (122.121.121.224 臺灣), 08/07/2022 18:57:02推
下樓去上班也很傷膝蓋
推
建議用走的 怕練太壯
推
我100公斤天天跑5公里上班三年膝蓋也沒
推
體脂30趴算肥宅？ 不嚴重吧 是建議從
→
散步或快走開始也可以去游泳或水中走
→
100還不如飲食控制就好了 跑什麼步
→
壞呀。
→
路 有些人是沒有運動習慣才容易受傷
→
會
→
或是拉傷而半途而廢
→
循序漸進比較好
推
建議先練股四頭肌保護膝蓋
→
100跑5公里三年還是100 你真會保持身材@@
推
我83公斤原來是肥宅
推
會
爆
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