[問卦] 日本人每天麵+飯雙主食都不會胖？
記得之前上班壓力大，晚餐外面吃都是麵+飯
類似肉羹麵+滷肉飯，一下就胖了不少
麵+飯雙重碳水化合物，血糖上升快熱量高，理論上應該很容易胖才對
但我看日本人每天這樣吃，身材都還ok，他們是有什麼秘訣嗎？
有卦？
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誰跟你每天
日本很多肥宅是你沒看到ㄅ
誰跟你每天
走很多路啊
因為你吃的是肉羹跟滷肉
要問幾次
單身處男才那樣吃啦幹
拉麵的配料是飯和煎餃
日本哪有雙主食一起吃 你在哪看到的?
油少，量少
日本的飯是冷的
你知道他們一天走多久嗎
胡志明永旺AEON裡的SUKIYA就是雙主食喔
量那麼少 是要怎麼胖
之前去日本每天早上吃sukiya 沒有飯麵啊
且量真的不多 剛剛好6分飽
他們每天走很多路
是台灣吃太多吧.. 中午大餐 下班還是大餐
沒有其他國家像台灣這樣吃的 真的
誰跟你每天 食堂都是白飯味噌湯 沙拉
配一個主食
在台灣你如果中午只吃個三明治 會被問是不
是在減肥
台灣真的很好笑 明明沒消耗多少 晚上硬要吃
個熱量逼千大卡的排骨便當 超級農工社會的飲
台灣都愛吃熱食(熱飯) 而日本多吃冷便
食文化 不胖才有鬼咧...
去日本是真的看到妹子吃拉麵都要配煎餃
當 冷飯冷麵比較有抗性澱粉 較能改善腸
道菌叢而改善代謝
日本早餐比較清淡隨興,中晚餐也比較不
油,少吃宵夜手搖杯(果糖)跟常走動有差
日人普遍食量很小
外國人來台都容易變胖回去,食物太方便
走得多 吃得少
從地鐵站走回家就是一種運動
他們幾乎每天都20000萬步起跳吧
雙主食就像炒飯配煎餃 拉麵配煎餃 拉
麵配炒飯這樣 樓上沒概念的不用這麼
兇
日本人走路很快，台灣人一副傭懶樣偶爾
上個健身房跑個步就當自己有運動了
走路
台灣東西油啊
吼吼 去日本一直走 走到我崩潰 =_=
走路 而且速度不慢
台灣就是一堆農業時代思維的鬼島,沒
看南端一堆福佬土人 道德觀低落 沒水
準,腦部還停留在農業時代的怪力亂神
人家一天走一兩個小時站幾個小時你怎麼不説
日本人走路一天走多遠
有走路真的有差
每天20000萬步腳不會斷嗎
一萬步也不過一碗飯
日本年輕男生有的一天只吃一餐
20000萬步 那要真的走得很快捏
還有啤酒
日本人不愛喝手搖飲料
日本外食常有小中大份讓顧客選
反觀台灣，肉超大塊菜特別多強迫推銷
日本路好走啊 安全
他們活動量大啊 通勤要走這麼多路
我平常沒在運動 每次去日本至少都會瘦
兩公斤 在日本還吃得比平常好誒
說一萬步才一碗飯 運動不是看熱量消耗
的 而是靠運動 把整體新陳代謝提升起
來 才能幫助代謝掉多餘熱量 你新陳代
謝越差 越容易胖 為什麼年輕時隨便都可
以瘦下來 因為新陳代謝好啊
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