[問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救?
強者我朋友啦,35歲大媽,體脂肪率將近40%,超乎我的想像跟經驗。
各位可以給點建議和鼓勵(嘲諷)的話嗎?我希望用版友的回覆鼓勵她,謝謝。
https://i.imgur.com/81DvtOf.jpg
https://i.imgur.com/GwjEzh4.jpg
※ a.張貼問卦請注意,充實文章內容、是否有專板,本板並非萬能問板。
※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦,自刪及被刪也算兩篇之內,
※ 超貼者將被水桶,請注意!
※ c.本看板嚴格禁止政治問卦,發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月,嚴重者以鬧板論,請注意!
※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y)
--
躺平
先戒珍奶甜點
先戒飲料跟甜食 不然不用救了
刷首抽
體重62 體脂肪還可以那麼高喔
沒救
五樓體重150kg 體脂肪率50%
改八樓
跟他說,再胖下去就跟你愛愛
很富有的感覺
跟他說母豬滾喇==
還好吧有很胖嗎
從沒看過這種天文數字
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 15:46:51肉肉讚
體脂40%超肥八
厭食症?才40而已
我忙完再傳有用的給你
比較大體脂率會想對高?
大小PR99 供參考
30幾%就覺得肥死了
投胎
一白遮三醜 一胖毀所有
一白遮三醜 一胖毀所有XD
放心吃開心點 剩下日子要好好幸福
大概只能找惡魔旅館哥幫他改造了
不就肥宅 要救三小
40%會不會滑倒 那身高是多高
老妹了 沒救
ID取HUABEE 我看你就是本人 不要裝模作樣
這涉及毀謗言論了
我個人覺得164 62沒有很胖 但是要先去測
DNA檢查 大概7~8千吧 現在 裡面有蛋白質
敏感度 來調整你的飲食 先調飲食才運動
先運動才來調=本末倒置
www.youtube.com/watch?v=Rf7Xr00IMF0
看圖比較準
控制飲食 健身增加基礎代謝量
一禮拜斷食7天 一個月後 沒死就成功降到
25%減肥成功
164 62還好吧… 166 120都看過瘦到80
蛋白質敏感度低的話 我勸你放棄健身
體脂真的不好降
選擇有氧>>>>>>>>>>>>>>>>重訓
先從控制飲食做起,再透過運動增加代謝
去照個腹部超音波吧 八成脂肪肝
先從含糖飲料以及炸食戒掉,光是含糖飲
戒掉就很明顯了,真的還是想喝就喝無糖
的,不然就是多喝水
我18%就覺得自己肥死了40是三小
男生女生體脂標準又不一樣..
不管男女,40%都很驚人吧...
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:14:45找一塊40%是白色的豬五花給他看,說你切
開就是這樣
肌肉才20公斤也太扯
如果是真的認為"毀"謗 記得趕快去警察局告
這樣態度還想減 笑死人 肥一輩子
八卦肥宅沒人權
※ 編輯: HUAbee (101.12.43.224 臺灣), 09/17/2022 16:16:34胖子有胖子的市場,只是小了點?
女生40%還有得救
先承認...
62真的還好啊…這樣就叫天文數字 好
嚴格ㄛ 那你看沈重人生還得了?
62前面在家個1在來說天文
bmi23說胖 笑死
少吃多動 熬得住才有機會
建議自殺
燒的比較快
建議換一台體脂計
我比對過歐姆龍跟小米可以差5%
先戒糖減熱量 然後找一個喜歡的運動
不過也許你朋友會變45%
割胃切小點就不會亂吃了
找個健身房量inbody吧,便宜體脂計不準
完蛋
他用的就是inbody啦
這個APP就是inbody,應該是家用版
甜食不要,少吃澱粉,每天自律運動
戒掉碳水化合物
沒救了 建議去歐兔找自信
斷食兩週
內臟脂肪是不是太高
胸部是不是很大?
泡芙人嘔嘔嘔
秋道一族
我來操得他乒乒乓乓就會瘦ㄌ
砍帳刪庫重練
等死
先喝珍奶壓壓精
先調整飲食吧,少碳水少糖,吃蛋白質比
較不會餓那麼快
管住嘴邁開腿
去醫院減重門診 脫脂奶粉
抽脂
肚子裡面都是卡士達
死胖子,勇敢吃,不要停
還活著?
爆
[問卦] 早上好八卦 現在是猜確診時間?第一個猜到的給稅後500P 只到九點 09:01後就不算了 一個人只能猜一個數字 確診數字 我喜歡猜爆
[問卦] 2000以上都是什麼人?哭啊,本妹我以為我也算是上兵了 沒想到卻連新兵戰士都不如 登入2000以上都是什麼人? 是不是從小就開始上Ptt? 有沒有趁現在可以發文趕快發的八卦?爆
[問卦] 網軍自己進來報到好嗎如題 現在只要批評政府 就會被歸類為網軍 麻煩你各位網軍們自己進來報到可以嗎 省的我們辛苦的政府一個一個抓爆
[問卦] 電不夠一定要停電的話,要從哪開始停,對社會較好?現代人,沒電影響很大,宅宅又特多 夏天對肥宅更是封印 資源有限,欲望無窮 電不夠一定要停電的話, 要從哪開始停,對社會較好?爆
[問卦] 父親節要怎麼慶祝的八卦如提 今天八月八號父親節 不過今天是上班日 要怎麼慶祝比較好 有沒有八卦爆
[問卦] 臺北街頭怎麼了?ㄟ 肥宅我現在出來覓食啦 我以為我到拉昆市了說 現主時南京中山北街頭異常冷清 怎麼會這樣啦? 有沒有掛?爆
[問卦] 疫情到現在沒做過PCR的給我進來!!!!小肥疫情到現在 至少做了30次PCR 家用快篩5次 媽的 都會快戳穿孔了 周邊的朋友基本也被捅過1~2次 真的有人完全沒被捅過的嗎?????76
[問卦] 猜猜明天的神秘數字?又到了猜神秘數字的時間惹 大家來猜猜看明天(4/25)的數字是多少~ 看誰猜的最接近0.0 --67
[問卦] 以後還可以用蔡ee嗎?中介法過了的話! 原本蔡ee就是某新聞台打錯字 被大家拿來嬉鬧的詞 之後蔡ee還可以用嗎? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
爆
[問卦] 波特王北京vlog -你有吃過蠍子串嗎43
[問卦] 為什麼中年人特別討厭中國?58
[爆卦] 地震爆
[爆卦] 黃國昌:國會改革覆議案公開辯論確定破局42
[問卦] 日本人素質真的高?32
[問卦] 台電是怎麼把一手好牌打爛的30
[爆卦] 火車班車不見了!?26
Re: [問卦] 波特王北京vlog -你有吃過蠍子串嗎22
[問卦] 中共真的有幾千枚飛彈對準台灣嘛26
[問卦] 為啥麥當勞沒有快樂大人餐?43
[問卦] PTT是怎麼把一手好牌打爛的?26
[問卦] SEGA是怎麼把一手好牌給打爛的19
[問卦] 選右一? o'_';o21
[問卦] HTC 是怎麼把一手好牌打爛的?18
[問卦] 早上6:30 就有老人全裸進烤箱爆
[爆卦] Jim說也收到介紹觀光資訊的邀約18
[問卦] TESLA是怎麼把一手好牌打爛的?18
[問卦] 清玉怎麼把好牌打弱的?18
[問卦] 「住國外才知台灣是寶島」是什麼心態?14
Re: [問卦] 日本有被中國統治過?59
[問卦] 去中國玩很LOW很丟臉嗎???18
[問卦] 把一手爛牌打好甚至打贏的最佳例子?13
Re: [新聞] 護理人力吃緊 急重症醫PO「燃燒殆盡的10
[問卦]HTC才是一手好牌打到爛的最經典例子吧= =13
[問卦] 最經典把一手好牌打爛的例子?13
[問卦] 仙劍奇俠傳是怎麼把一手好牌打爛的?14
[問卦] 無名小站是怎麼把一手好牌打爛的12
[問卦] PS5怎麽紅不起來?12
[問卦] 數碼寶貝是怎麼把一手好牌打爛的?29
[爆卦] 阿苗在台南沒有舞台