[問卦] 增重484靠便秘就能完成嚕??
小魯便祕三天嚕
站上體重機竟然多嚕兩公斤
之前一天吃四餐才勉強多兩公斤出來
沒想到現在隨隨便便又多兩公斤
增重其實很簡單吧
要訣就是不要拉屎
不過現在肚子好痛
會不會拉完又少嚕兩公斤哩??
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[問題] 瘦子快速增重飲食小魯177/63增重大概進行了半年左右，無奈效果不佳僅增加5公斤，曾聽過有人分享吃大 量披薩(高熱量)食物進行增重，也就是俗稱的髒增肌，因此想先把體重衝到70以上再進行 減指，目前看到好市多一片披薩60含有700熱量，每天來個兩片加乳清，感覺是挺不錯的 選擇？想問這個方式是可行的嗎?? 還是有其他更好的替代飲食，謝謝 --![[問題] 瘦子快速增重飲食](https://img.youtube.com/vi/Ugh7UoOPdjI/mqdefault.jpg "[問題] 瘦子快速增重飲食")
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