[問卦] 天氣冷 健身都心有餘但力不足 怎麼辦
大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦
阿肥最近因為天氣比較冷 健身都感覺沒力沒力的
以前夏天跟春天都可以爆練
現在差不多一個小時就不行了
可能是之前感冒掉一堆還沒恢復吧
但如題 怎麼辦
有沒有丿ｌ圭卜 各位健身肥宅99社畜阿肥
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推
再問就是肛
噓
降重休一禮拜，下禮拜再操
推
開暖氣
→
熱身多十組
推
休息一個月，等天氣暖和再練
推
先去諮詢營養師或抽血檢查看看自己
→
目前是否營養不良 如果身體本身就
→
缺乏一些特定種類胺基酸。那麼有些
→
種類的蛋白質就會因為缺料根本做不
→
出來 身體對各種環境或疲勞的應變
→
能力就會很差
→
有可能缺鋅 有可能缺其他的東西
推
不要勉強
19
[問卦] 所以鬼島口罩要戴到三小時候大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥剛剛下班吃飽 在等捷運 上捷運就要戴口罩了 但因為天氣涼 戴口罩眼鏡容易起霧 真的是幹你娘CDC11
[問卦] 欸 一天拉3次屎很多嗎 ？大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥最近想要增肌 所以整天都在吃東西 啊有進貨 就會有出貨 每次吃一堆就拉一堆 阿肥今天包含剛剛 已經拉3次了 好爽 但屁股有點痛痛的8
[問卦] 一個月沒健身了 要多久才練的回來啊大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥之前因為重感冒 有將近一個月沒健身了 今天重返健身房 體力 力量 肉量 通通掉一堆 以前52公斤下拉當暖身 今天連45公斤都有困難 如題齁 一個月沒健身 多久才練的回來8
[問卦] 外面氣溫有17度 為什麼還是好冷大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥我看台北的溫度有17-18度 啊為什麼我還是覺得好冷好冷 雖然我只穿一件短T加襯衫而已 但不至於吧 ==4X
[問卦] 幹你娘 捷運還在戴口罩 幹你娘大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥有戴眼睛 天氣冷 捷運要戴口罩 幹你娘都是霧 什麼都看不到 幹你娘 到底是什麼人還在耍白痴要求旅客戴口罩 真的有夠低能 如題5
[問卦] 幾天尻一次最爽啊大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥我昨天第一天重返健身房 因為消耗太多體力 晚上沒尻尻就睡了 今天有點石更 尤其是看到正妹同事的時候 如題齁 之前3-4天尻一次 很爽 大爆射3
[問卦] 是我過敏感冒還是今天晚上台北有點涼大家好 我是體脂肪33%的社畜阿肥啦 阿肥剛剛出門倒垃圾 穿了一件薄外套 覺得有點涼涼冷冷的 如題齁 是因為阿肥我最近過敏感冒的關係 還是今天晚上台北真的涼涼冷冷的4
[問卦] 今年484不會冷了大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 今天都1111了 台北氣溫還有29度 阿肥小時候大概10月就開始冷了 如題 今年484不會冷了 有沒有丿ｌ圭卜4
[問卦] 台北有17度 但好冷 開暖氣的八卦大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥今天11點多才起床 好爽 可是剛剛出門吃早餐 好冷冷冷冷冷冷冷冷 看一下手機 現在台北有17度 但很冷 回到家 泡個茶 吹暖氣![[問卦] 台北有17度 但好冷 開暖氣的八卦](https://img.youtube.com/vi/YUA32-P3t48/mqdefault.jpg "[問卦] 台北有17度 但好冷 開暖氣的八卦")
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[問卦] 嗚嗚嗚 有沒有女同事不回我的八卦大家好 我是體脂肪32%的社畜阿肥啦 阿肥的朋友 不是阿肥 今天早上回女同事的line 已經快一個小時了 沒有任何回覆 怎麼辦 有沒有丿ｌ圭卜 ？ 我幫朋友問的而已
![[問卦] 幾天尻一次最爽啊](https://i.imgur.com/xyCqkYfb.jpg220.136.146.184 "[問卦] 幾天尻一次最爽啊")
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