[遊記] TMB環白朗峰5天Fastpacking 法義瑞170KM
https://i.imgur.com/edjyU30.jpeg
一個人、五天的時間，能走多遠？
TMB，Tour du Mont Blanc環白朗峰健行大環線，是世界上最經典也最完善的健行路線之一，路線環繞著白朗峰和阿爾卑斯山脈，途經法國、義大利、瑞士三個國家，並且是殿堂級越野跑賽事UTMB的主賽道，路線海拔分布約在1000至2500M左右，總長170KM，總爬升約9000～10000M，一般健行者會安排9～12天走完整個環線
https://i.imgur.com/qSd91vf.jpeg
幾個月前我給自己設定了一個挑戰目標：五天Fastpacking走完TMB
單看路線的數據，平均算起來大概是單攻奇萊南華，連續五天，但實際上難度還要更高，地形更多變，並且這個季節還會過三次的長距離雪山，然後因為是環狀路線所以五天裝備全部要背著（其實應該是台灣出發到回台灣10天的所有裝備我都全程背著），整體來說對於體能上是不小的考驗，畢竟我從來沒有連續多天的長距離行程經驗，所以事先的行程規劃、裝備選擇、體能訓練等等，都非常重要。
https://i.imgur.com/jGQVyjb.jpeg
五天TMB Fastpacking實際紀錄數據（Garmin Forerunner 965）：
Day1: Chamonix-Refuge des Prés (35.8K/+1984M) 8h30m
Day2: Refuge des Prés-Courmayeur (38.8K/+2145M) 10h14m
Day3: Courmayeur-La Fouly (40K/+2283M) 10h55m
Day4: La Fouly-Trient (31.5K/+1483M) 8h00m
Day5:Trient-Chamonix (22.6K/+963M) 5h33m
https://i.imgur.com/xefqYJD.jpeg
出發第一天出發沒多久還在Les Houches巧遇在等公車的元植
我們兩個都一臉WTF你怎麼在這裡，他說昨天才剛看我限動說要去歐洲結果就在這種地方遇到了XD
過程雖然不能說完全順利，也是有遇到一些影響行程的事情，像是五天裡面有兩天淋了整天的雨，而且偏偏還是時間最長的那兩天（都10小時），這讓難度提升了不少，不過還是按照計畫的在五天走完TMB了，完成自己設立的目標真的感覺很過癮又很有成就感。這一篇就當做個總篇，後面還會再po文分享各天行程、裝備、建議、詳細開銷等等，另外準備要酸走那麼趕看不到風景的人可以先手下留情，因為沒意外的話我明年還會再去走一次不壓縮的TMB，慢慢走慢慢拍，這趟我是當作探路XD
https://i.imgur.com/XaXVcuu.jpeg
以下是大致的行程：
6/11 台北飛日內瓦（北京轉機）
6/12早上抵達日內瓦，中午到達夏慕尼（休息）
6/13~6/17 五天完成TMB
6/18 預備日/休息日
6/19 夏慕尼回日內瓦，搭機回台（北京轉機）
6/20回到台北
總開銷：
來回機票$22300
機場夏慕尼來回巴士$1050
7晚住宿$18545
餐食費用$6060
中國/歐洲兩張esim上網費用$1159
合計$49114台幣
Fastpacking五天，這四晚都課金睡山屋而不是省錢搭帳，另外在夏慕尼總共住了三晚，而且都是訂獨立房間的旅館不是青旅，即使這樣整趟旅費開銷還是控制在五萬有找，我覺得體驗到歐洲這邊的健行環境和風景，非常值得！TMB是一條很漂亮而且難度不高的世界級經典健行路線，真的很推薦大家來走，當然，是正常的9～12天XD
以下先分享一些照片，後續其他文章內容再補上：）
https://i.imgur.com/x7NjT4I.jpeg
--
期待影片
推推
水!
推
真的很推TMB 9天真的很美 去年露宿完成
真的很讚，走五天是自我挑戰，實際上我覺得9~11天慢慢走
是最舒服的，路線很完善，補給住宿什麼的都沒問題，風景
又好，真心推
推 等下文
探個路！
謝謝大大分享
感謝分享
推推
超棒的
推
(╮⊙▽⊙)<美到過分
真屌
好美！
清單加一
推推
推
先推再說，看得我也想去了 @@
推推
水欸 沒想像中貴
比想像中便宜耶 感謝分享!!
期待影片
實在太美了，謝謝分享，能遇到元植大大也是超級巧的耶（
比讚
真美
美爆
感謝分享，期待影片
必推
鬼嗎？好快
14
[遊記] Tour du Mont Blanc環白朗峰TMB實在太久沒山爬，完成後真的很開心 太多有趣的事情了想在這跟大家分享~ 網誌圖文版 對！是TMB！！！![[遊記] Tour du Mont Blanc環白朗峰TMB](https://1.bp.blogspot.com/-63R5ytB11ak/XzkBSF5_gwI/AAAAAAAAly4/3v_QVBwEypArhsyzBeflHzbwhizpGz-QwCPcBGAsYHg/w1200-h630-p-k-no-nu/IMG_8145-001.JPG "[遊記] Tour du Mont Blanc環白朗峰TMB")
10
[遊記] 環白朗峰健行Tour du Mont Blanc大家好，我是去年曾在板上分享TMB紀錄的小弱咖。之前分享了行程和山屋 資訊，但有些經驗沒法一口氣交代。直到今年三級警戒，再度沒山可爬後 我又只能靠反芻記憶爬山了（嚼）。陸陸續續把這一路上的經驗感受寫在方 格子，鼓起勇氣分享出來，希望更多人知道爬山其實能有各種不同的樣貌。 歡迎大家回饋或分享自己的經驗，祝大家無論是想走TMB或去其他地方都能![[遊記] 環白朗峰健行Tour du Mont Blanc](https://images.vocus.cc/2281cabe-27a5-4b42-961b-dbe338091261.jpeg "[遊記] 環白朗峰健行Tour du Mont Blanc")
7
Re: [遊記] TourduMontBlanc環白朗峰TMB山屋住宿心得終於寫完十間山屋的住宿心得！ 真的不只是事前查資料麻煩，訂房時麻煩，旅程上每天都要重新回想 今天住哪，就連結束後回想都還是常常搞混XDD但真的每個地點都有很 不一樣的感受和經驗，好好記下來，有些瑣碎的小細節也是希望提供 以後需要的人參考比較。![Re: [遊記] TourduMontBlanc環白朗峰TMB山屋住宿心得](https://1.bp.blogspot.com/-a-GYc1u8ULo/XzlAl6dk6GI/AAAAAAAAl1c/VUwZV63qnS0D27T8TSHiZ-OsG4ufhjJlACPcBGAsYHg/w1200-h630-p-k-no-nu/IMG_7474.JPG "Re: [遊記] TourduMontBlanc環白朗峰TMB山屋住宿心得")
5
[遊記] 歐洲tour du Mont Blanc 攻略 part2Tour du Mont Blanc 瑞義法環白朗峰步道自助行攻略part2 住宿、山屋介紹 TMB的住宿超級多選擇，而且大部分山屋有包床、棉被、晚餐、早餐、廁所、Wi-Fi，所以只 要事先規劃好，寄信問山屋，基本上是可以輕裝走TMB的。 且大部分有營業的山屋還有提供野餐組供當午餐，我是都沒買，因為有點貴（10-15歐不等） 大部分有營業的山屋也有提供食物、飲料讓你能在路途中補給，所以連行動糧都可以斟酌攜5
[交通] TMB skip交通分享純分享skip路段的交通 參考網站 五天精簡路線 跟一般大眾起點Les Houches不同![[交通] TMB skip交通分享](https://i.imgur.com/OSOFx2ub.jpg "[交通] TMB skip交通分享")
4
[揪人] 6/10或6/11 Tour of Mont Blanc 7日我預計利用端午連假去走TMB 7日 這個路線環繞白朗峰，沿途冰河相伴，搭配綿延不斷的山峰，俯拾皆是美景。 且補給充足，可在法、義、瑞的山屋品嚐到三個國家的食物，並且大部分的山屋都可以提 供洗澡、充電等補給 長途入門經典路線，六月去可以避開超馬人潮又不會太熱，絕對是很適合走TMB的機會3
[記錄] TMB環白朗峰行程記錄(2)TMB行程記錄(2) Les Contamines-Montjoie to Refuge G. Bertone (stage2,3,4, half of 5) 網誌圖多版![[記錄] TMB環白朗峰行程記錄(2)](https://1.bp.blogspot.com/-nyRUvk6qaJs/X1eEqjYmEeI/AAAAAAAAms4/GeEYJxVCJWQXYYhTc-5HZTLls7Ul9pnUQCPcBGAsYHg/w1200-h630-p-k-no-nu/IMG_8114.JPG "[記錄] TMB環白朗峰行程記錄(2)")
3
[記錄] TMB環白朗峰行程記錄(3)終於整理完第三篇了，都不小心先寫了一趟去天池的XD 圖多(還有超連結)網誌版 短網址2
[遊記] 歐洲tour du Mont Blanc 攻略誒part3 地離線地圖是爬山最重要的保命工具，它能定位你在哪裡，搭配上別人走過的路線紀錄（GPX) 就能讓你知道是否還在路徑上。 筆者花了非常多時間在尋找免費GPX，有是有，但沒有找到夠可靠的資源。 TMB上的路線很多，除了經典傳統道路，還有變體路線，甚至還有一些直接往山谷（Valley) 切下城鎮的山路。實際走過就知道，常常走到現場才知道，原來這裡還有一條路可以選擇。![[遊記] 歐洲tour du Mont Blanc 攻略誒part3 地](https://i.imgur.com/PPNY5UOb.jpg "[遊記] 歐洲tour du Mont Blanc 攻略誒part3 地")
2
[遊記] 歐洲tour du mont blanc 攻略part4TMB其實不必要走完，TMB有兩座大城鎮可以坐公車互通，分別是鼎鼎大名的法國山城夏慕尼 （Chamonix)及在TMB路程剛好一半的義大利可愛小鎮庫馬耶（Courmayeur)。 如果還能再走一次，我會從夏慕尼附近的萊蘇什（Les Houches)逆時針出發，只走到Courma yeur就回Chamonix，這段真的很漂亮，而且這段有不少公車可以幫你跳過不好看的路段，公 車的部分就不多說了。
![[揪人] 2/21-23（五、六、日）戒茂斯上嘉明湖](https://wellkangtoworld.com/wp-content/uploads/2023/02/cover_03.jpg "[揪人] 2/21-23（五、六、日）戒茂斯上嘉明湖")
![[揪人] 馬來西亞神山2/1 -2一起爬爬](https://cdntwrunning.biji.co/600_cc5f34c5114bd26cb82ac760184311eb.jpg "[揪人] 馬來西亞神山2/1 -2一起爬爬")