[遊記] 硬撐著走完導致膝蓋痛

qilar07/13 07:30乖乖抽山屋吧

jackie071207/13 07:40先從入門的山開始吧

neckson07/13 08:57這段不是都柏油路緩坡嗎@@ 而且我記得玉山前鋒也是陡上好

neckson07/13 08:57一段喔.......

sallytai07/13 10:17姿勢不對嗎？

xsoho07/13 10:18雞力不足

smallb07/13 10:21你這段都會有事，還是先從郊山開始吧

smallb07/13 10:22完全沒有能力應付玉山單攻，連邊都擦不上

blauii07/13 10:27山上的公里數不是這樣算的，柏油路走10的時間*2一定不會

blauii07/13 10:27等於到玉山的時間

xsoho07/13 10:28先找來回6小時郊山走走，但中級山很容易迷路，記得下載路線

xsoho07/13 10:29資訊，不然上報就不好玩了

a4608070407/13 10:30這個距離單攻玉山還很遙遠...

knanda07/13 10:32先從三四小時的步道開始吧，平日也要維持運動，別當假日戰

knanda07/13 10:32士進步速度才會快，拍拍

jyekid07/13 10:48以前看過一個騎機車走武嶺 也是跟你一樣天真的上路

jyekid07/13 10:48從花蓮進去 還沒到武嶺前就全身發抖到只能躺在涼亭

ancientmoon07/13 11:01連單攻玉山登山口都...強烈建議家裡附近郊山先練練吧

ancientmoon07/13 11:03這應該是「被單攻」

baker3107/13 11:44跟朋友去單攻，結果他還沒到白木林景觀台兩大腿就都抽筋

baker3107/13 11:44了，最後還是硬撐完，總共走了17個多小時

etu431507/13 11:48平常一定沒在運動吧= =乖乖從郊山開始好嗎?

hancash07/13 11:49兩條腿的肌肉要再多增加跟鍛煉、適時地用登山杖輔助

alfahsu07/13 13:27玉山單攻很入門，但是你連門都沒有

zucca07/13 14:03這段坡度很緩耶，根本不算開始爬山

NT50007/13 14:15坦白說 這段就散步而已

leewendy07/13 14:58分類要不要改呀？這篇算遊記嗎？

kwinner07/13 16:16先養成運動習慣吧！ 那一段只是普通到不行的柏油路

cheetahspeed07/13 16:16玉山單攻不是很簡單嗎 要搞成這樣?

kwinner07/13 16:18你知道身體狀況要撤退算不錯

art107/13 16:53不知道該用什麼分類才好

southman72007/13 17:20中級山重練

ak07507/13 17:22原po不錯啊，這才是正常人的分享。不然一堆人以為很簡單

ak07507/13 17:24就算是入門百岳，也是要鍛鍊身體的，原po加油！

chriswolf07/13 20:04請問有準備登山杖嗎？

aljust1207/13 21:10我玉山單攻已經連三槓了 想去都去不了 百岳都爬15座了

art107/13 21:39因為原本只打算看上下山所需時間，所以沒準備登山杖

hibao10007/13 22:24前鋒也不好爬吧？

kismetss07/14 00:15前面根本就緩坡，過排雲後你大概會想死吧...

xkiller190007/14 01:17我阿公散步都沒你慘，你要先去看骨科，我懷疑你關節

xkiller190007/14 01:17有痼疾，建議就醫診治

tommy12331007/14 02:04新手爬文爬不夠仔細 就會被那種推文說很簡單的推文誤

tommy12331007/14 02:04導

alfahsu07/14 08:41昨天推文酸樓主，今天想想不對勁，建議樓主還是先減肥吧

alfahsu07/14 08:41我也是減了20公斤才敢挑戰單攻

apemanlu07/14 10:17這篇遊記有初心者的參考價值 原PO也有自我檢討的勇氣

apemanlu07/14 10:17不用在意某些鍵盤登山者的酸言酸語 先搞好你的膝傷再

apemanlu07/14 10:17慢慢鍛鍊吧 加油

gmoz07/14 10:33不要再說玉山單攻很簡單了 現在年輕人開始有爬山風氣

gmoz07/14 10:33很多沒概念的會被老手的推文誤導 加點前提吧

gmoz07/14 10:33尤其玉山又是被營造成台灣人必爬的山

gmoz07/14 10:34原po先從每個禮拜都去爬郊山開始吧

gmoz07/14 10:35先看看原po住哪裡 才好推薦你慢慢練上來的山

ak07507/14 12:21應該比較少運動，光距離拉長+緩坡就肌力不足造成的關節痛

andyeddy07/14 19:48少運動肌力不足的問題,多運動或走走郊山吧

lariat07/14 22:25這才是正常人的分享吧

art107/15 02:21今天才發現左腳的食指腳趾甲變成紫色，之前是有痛感，但沒去

art107/15 02:21注意到底是什麼情況....

blfgf07/15 08:15你鞋子會太緊嗎？

kwinner07/15 11:38新鞋子或施力不對

art107/15 17:10沒有太緊的感覺，也買來穿一段時間了

wsdykssj07/15 20:00大概是鞋帶不夠緊，下坡腳趾抵到鞋頭