[記錄] 一日八大秀
請勿隨意嘗試，這是很艱辛的行程，為此我付出很大的訓練。
日期 : 2021/04/03
人員 : blackbrid、Zrst、Julien
攜帶裝備:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
濾水器:Katadyn BeFree
頭燈: Fenix HM65R-T 與NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底層: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防風夾克: Arc'teryx incendo hoody
風雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨褲:Marmot Bantamweight
短褲: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避難毯、簡易醫藥用品、衛星電話、保暖帽
距離:６２KM
爬升:4100m
時間:20H(包含休息約一小時)
平均心率:133
01:00 東埔停車場
01:50 樂樂溫泉叉路口
02:30 樂樂山屋
03:40 對關
04:50 觀高
06:30 八通關西峰
06:50 八通關山
08:20 中央金礦山屋
09:50 白洋金礦
11:25 秀姑巒山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金礦
15:40 中央金礦山屋
17:15 八通關大草原
17:50 觀高
18:45 對觀
20:55停車場
五年前第一次高山過夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因為一些因素只撿了秀姑巒山，在經過五年的訓練中，體
能已經大幅進步，因此在這個連假安排一日八大秀，用來檢
視自己體能的狀態，以便安排之後的計畫。
在出發前兩個禮拜，突然被兒子傳染感冒，發燒了一天
，訓練也因此中斷，擔心這次行程就會泡湯，好在很快地恢
復健康，期間恢復訓練，但因為可能休息不夠，出發前三天
發現感冒有復發現象，趕緊去看醫生休息吃藥，到了出發當
天感覺恢復差不多(自我感覺良好啊)
出發到白洋金礦山屋前，體能狀況都還不錯，但要上秀
姑巒山發現，心跳不高，但非常的喘，頭有點不舒服，體能
迅速下滑，那時候意識到可能是感冒再發作或是高山反應，
因此三角點就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，狀況回
復不少，在與隊友討論後，決定繼續往大水窟山前進，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通關大草原前，身體狀況
都還不差，但過了觀高後，頭非常的不舒服，體能也到了臨
界點，一路上降速不少，還好順利回到停車場，結速這趟的
旅程。
訓練內容:一年多前，被Z大推坑進入野跑世界，就非常規律
的運動，想是去年大約運動400小時，爬升約１４萬公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大約５４８（如果你也有野跑可以來對
照看看，當作一個評估指標），也安排很多長距離訓練，像
是一日Ｏ聖，東埔玉山來回等等，因此有心想要嘗試的人，
請好好檢視自己平常的訓練內容，不要越級打怪。
PS 我也有菜雞的階段，但一路上受到很多前輩照顧，慢慢
學習後，才進步到現在的我，相信各位有心一定也可以
的，對了，八通關路況變得很差，是我走過這麼多趟，
路況最差一次，落石很多。
--
懷疑你是來斂板眾膝蓋的(跪)
讓大家有一點盼望，我也是從菜雞進步來的
現在看文章都要跪著爬進來
推
這顆頭燈開賣了喔？
Z大幫忙對岸買進來的
跪到天崩地裂海枯石爛
跪了.....
太神了...
"之後的計畫"，加油！
還要好好思考，需要再計畫，避免越級打怪
真的是太神了！好佩服
這速度太猛了
我看了三小
登山版的英文要改成jogging了嗎？
感謝分享
trail running 還是 jogging?
改天會看到大縱走變單攻 北一北二北三 單攻...
這個有很多前輩完成了
你是那個國手？
國手不會是這速度，他們應該可以在15小時內完成
就像加里山變成中央山脈大縱走的概念嗎？XD
跪到髕骨都掉出來了
跪了... 佩服黑鳥大平常訓練的自律
要進步自律訓練真的很重要
趴著看頭好酸
還好我還沒起來
你是鬼吧
扣掉穿在身上的，xa25應該裝不滿吧？
只塞一半而已，是為了下個行程測試這個包包
剛加入單攻行不行想必是裡面的神人...
我也常在裡面拜見神人，但我不那些神人，還差很多
大推
原來是在大水窟山遇到的神人，我先跪了
你們應該是一行四個人，你們也很厲害，可以從溪水營地直取 秀姑巒跟大水窟山
太厲害啦 恭喜訓練的成果有出來
犧牲很多時間換來的
我懷疑你是國家隊的
我相信國家隊的可以輕鬆15小時內
這...我跪著起不來
只能跪了，謝謝分享
跪
跪了
我看了什麼
推時間，讚讚!
強烈建議改版名啦，根本越野版
偶像
我看了..什麼..
推警示前言，避免讓太菜的小看山
強
看來會在cloud ultra碰上大大嗎？付出時間訓練真的難，
兩周一次長時間訓練我就快被老公提離婚了>_<
本來想參加這場，但因為工作上這周末有事無法報名 訓練真的需要付出時間，跟家人的體諒 為了盡量不影響家庭生活，我周間都是早上很早起床運動 禮拜天也是大約四點起床出門，訓練過程幾乎不休息， 趕在中午前趕回家陪家人
挖靠 這也太扯
我最近膝蓋不好...不要讓我一直跪著看文章>o<"
感謝分享
只想知道穿什麼鞋創造此佳績
原來是速度羊四代，有沒有心得可分享
相見恨晚的鞋子，可以說是下坡軟腳的救星 我是屬於上坡快，下坡慢的類型，換成這雙鞋子後，下坡變快不少 但缺點是因為鞋底軟，上坡會吃掉一些力量 鞋子乾溼抓地力都很好，不過聽朋友說這雙鞋底壽命不長 大約只有五百公里就會掉底
跪
神人
這真的不是開玩笑，要練!
CLOUD ULTRA 2021?
這路線是我的菜，但時間上不行，含淚放棄
登陸7800天 上古神獸…
下山膝蓋還在復原就看到這篇...嗯默默預約復健診所
奇怪我膝蓋應該沒問題啊，怎麼突然開始軟酸了起來....
respect!我常常清晨起來換好衣服，兒子就坐在門口哭了XD
希望這幾年慢慢累積訓練量，跟大大看齊～
加油，隨著孩子長大，自己的時間就會變多
跪下了......
真的好猛
已跪已漏…眾神眾怪物好多啊！
@@a 太驚人的分享了
跪讀
推
有神快跪www
推推
好強
跪
強！
請問八通關到秀姑平這段補水方便？
沿途水源很足，不用擔心補水問題
※ 編輯: blackbrid (140.130.252.114 臺灣), 04/08/2021 07:39:23分享一下心得，速度羊四代已入但還沒上場，先上場的是ka
ha Hi 乖乖不的了 原本下坡軟腳的竟然不軟了，太神奇
嚇壞
太強了
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