[問題] 腳踝保護與鞋子問題

catson03/27 21:16腳踝肌力不足，腳尖先著地反而危險吧

a55500022203/27 22:20下坡是用腳跟或全腳掌吧

simonown03/27 23:14踩到突起不舒服是鞋底太軟 會扭到是落腳點不好+低鞋跟

simonown03/27 23:15腿/腳部肌群ok+腳點正確的話，休閒鞋也沒太大問題

simonown03/27 23:16沒信心的話就換一雙中高筒+鞋底硬一點的越野鞋會舒服些

medama03/28 01:13謝謝 我再研究一下鞋子 我平常少運動 應該是肌力不足

map12303/28 07:59我是穿雨鞋加厚底鞋墊

TlolT03/28 16:57腳踝易扭到要買護踝 穿了中高筒還是照扭（肌力不足的情況下

haoguy03/28 20:53運動鞋刻痕比較淺 在泥土抓地力差 登山鞋硬底 在山路比較

haoguy03/28 20:53穩固 中筒包覆腳踝比較不容易扭到 跟包覆的厚薄也有關係

simonown03/28 21:11技巧/肌力/護踝/高筒都是減少發生的機率 很難說顧好一項

simonown03/28 21:11就一定都沒事 互相cover層層輔助降低傷害機率而已

simonown03/28 21:11肌群或技巧短時間無法提升的話 護踝or中高筒都是至少可

simonown03/28 21:12以降低扭傷發生或是發生時傷害的程度 不是互斥的

haoguy03/29 00:17登山杖的支撐也很重要 會使用等於多兩隻腳