[贈送] 門框引體向上（洽中～勿來信）
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※ 編輯: tanksasuke84 (180.217.2.200 臺灣), 07/04/2022 16:06:10
推
請問這個好用嗎？耐嗎～
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[問題] 引體向上可以取代滑輪下拉嗎？如題～ 自體引體向上可以10～15下， 最近在練習負重5公斤～10公斤， 單純只看引體向上跟滑輪下拉， 這2個動作作比較的話，35
[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步如題 徒手健身 伏地挺身可以標準姿勢做35下，休息一分鐘x5 最近想練引體向上 試了一下正手3下反手5下![[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步](https://img.youtube.com/vi/RSE16abGZ4I/mqdefault.jpg "[問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步")
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[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益小弟目前練習引體向上遇到瓶頸， 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上， 可以作五下左右。 但是手臂打直懸掛單槓再往上拉，![[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益](https://img.youtube.com/vi/XeErfmGSwfE/mqdefault.jpg "[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益")
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[問題] 吊著抬腿或引體向上在健身房看到這個可以吊著的 想拉拉看做個引體向上 (平常會用輔助的練，卡個26磅，8到9RM) 或是吊著做抬腿練腹部![[問題] 吊著抬腿或引體向上](https://i.imgur.com/383q7xob.jpg "[問題] 吊著抬腿或引體向上")
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[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會6
[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益小弟目前練習引體向上遇到瓶頸， 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上， 可以作五下左右。 但是手臂打直懸掛單槓再往上拉，1
[贈送] 二手兒童直排輪鞋/玩沙車（洽中勿來信）物品項目： 1. 幼稚園兒童直排輪鞋，含安全帽護具 紅色/粉紅各一套，有始用痕跡介意勿取![[贈送] 二手兒童直排輪鞋/玩沙車（洽中勿來信）](https://i.imgur.com/R8vpR1ab.jpg "[贈送] 二手兒童直排輪鞋/玩沙車（洽中勿來信）")
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[商業] 國旅券*1/陶板屋禮券*2皆洽中 勿來信 謝謝! [交易] 國旅券一張/700元 國旅券為QR CODE 請站內信謝謝![[商業] 國旅券*1/陶板屋禮券*2](https://i.imgur.com/VjFzsVcb.jpg "[商業] 國旅券*1/陶板屋禮券*2")
[贈送] 已送出已送出 物品名稱： 寶寶翻翻書數本、算盤鐘 書的狀況沒有很好，請拿回去讓小孩破壞用 算盤鐘狀況比較好，只是包裝盒很舊了![[贈送] 已送出](https://i.imgur.com/n2OOCIJb.jpg "[贈送] 已送出")