[情報] 一起喘口氣──情緒壓力支持團體

在節奏快速、責任繁重的生活中，我們無可避免身上都背負著一些壓力。
這個團體，想邀請你「一起喘口氣」。

我們將一起走進一個安全、溫暖且充滿理解的空間，不需要偽裝、不用堅強。在這裡，你可以好好訴說自己的壓力，也可以慢慢感受到被聽見與被接住的感覺。透過專業心理師的帶領，我們會一起認識壓力與情緒的樣貌，探索你一向以來是怎麼應對的，並學習更有彈性的調適方式。

在彼此分享與支持中，你會發現，你並不孤單。

願我們在這段旅程中，一起找到更溫柔地與壓力相處的方法，也重新連結內在的力量與安定。
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【團體日期時間】
7/8、7/15、7/22、7/29、8/5、8/12、8/19、8/26，每週二晚上19:00-21:00，一次2小時，共8次。

【活動地點】
光合心理諮商所 (300新竹市東區民生路193號11樓之2)

【適合對象】
1. 18以上成年人，無診斷為精神疾患者。
2. 近期有明顯的情緒困擾，並且想要探索自己的情緒困擾來源。
3. 想要學習自我照顧與情緒調適技巧者。
4. 願意投入團體，在團體中分享情緒困擾者。

【預計招募人數】
8~10人

【費用】
原價$5000元，光合之友享優惠價$4500元

【團體帶領者】
張榮杰 諮商心理師、林勻婷 諮商心理師

【注意事項】
1. 本團體開始前，會安排約30分鐘的線上訪談，說明團體進行方式，並協助成員確認團體目標及困擾。
2. 訪談結束後，若評估成員合適參與本團體，會邀請成員加入團體，並提供繳費方式以確認名額。
3. 繳費後恕不退費，鼓勵報名者全程參與。

【聯絡方式 】
email：[email protected]

【報名連結】
https://forms.gle/SKFGQpepktU4GMcX6

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