Re: [問題] 請問南部人上新竹該如何適應冬天
我不是南部人但也不是從小住新竹
但跟原po一樣虛寒體質手腳常冰冷
分享一下個人保暖心得
我不太穿毛衣,又厚又重又不防風
在室內沒風的時候會暖沒錯
但在新竹室外,就會感受到毛衣充.滿.了.洞.....
衣服會透風穿再厚都沒用,本來冷底(台語)核心溫度就不夠了,體溫又一直散掉
只要保留住體溫,內層蓄熱、外層防風
其實洋蔥式穿法不用很多層
重點是頭部、脖子、軀幹、四肢全部都要保暖
我個人的寒流騎車穿搭法:
貼身發熱衣+稍微有點厚度的長袖
裡起毛帽T外套戴好帽子+用圍巾包脖子
合身厚羽絨外套拉鏈拉到下巴
基本上沒有什麼空隙可以透風
在室內脫外套,裡面的衣服也夠保暖
我沒有特別買什麼防風/登山外套
如果騎車還是會冷,我就外面再套雨衣
我鼻子過敏嚴重,只要受寒就發作
平常頭部跟脖子一定包好包滿
腿部保暖也很重要,褲子要穿厚的最好裡面有絨那種
不然就是外褲裡面再多穿一件加絨內搭褲/厚褲襪
腳部冰冰的對血液循環也不好,比較冷的時候我會穿厚襪+靴子
另外建議體質寒怕冷的女生可以多喝薑湯跟吃用薑炒的菜
不是麻油雞薑母鴨那種熱補,太燥熱上火也不好
如果有下廚可以用小火煎老薑片放一些麻油
我每年冬天都會請媽媽煎好一大碗薑片放保鮮盒,冷藏冰起來慢慢吃
平常煮湯煮麵或炒菜只要加進一小匙幾片麻油薑
吃起來感覺就是很溫和的慢慢暖起來
因為不是大火去爆香過,所以沒有那麼燥熱
我吃了幾年冬天感覺怕冷的症狀有改善
過敏跟感冒次數也少很多
另外運動習慣跟肌力訓練也是滿有用的
我想大家都知道,只是要不要做的問題XD
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請問原po都做甚麼運動 跑步嗎
推
手套
在家可以做一些徒手訓練,睡前如果覺得太冷我會平板
撐個一分鐘、分腿蹲個十幾下,整個軀幹四肢就都暖起
來了,然後就拉腿筋伸展完躺平大休息
一件登山用的羊毛底層衣 吸濕抗臭排汗 可以抵過各
種發熱衣 當然價格也是
謝謝回文與推文提供建議的各位新竹版友,真的很暖心
~我會努力運動增加身體免疫力的!
給樓上,已經有去買保暖衣,價格真的是心好痛
我鼻子也過敏 推薦晚上睡覺戴睡帽 從此不再過敏 說
真的很多人說什麼過敏是體質問題 我倒是認為和個人
環境因素和你的應對方式有關
運動真的有用 當兵時鼻過敏自己好了 退伍後又發作囧
5
衣物跟保暖電器,是一個重點 另一個重點是考驗你有多瞭解你的身體 像我自己,就在多年試誤中,知道我的頭不能吹風,大腿不能受涼 身體?身體太好包了,隨便多塞衣服就可以解決,但是不能直接穿長袖,裡面要多套件短 袖。不然肉體跟長袖的空隙太大,灌風進去保暖效果就大打折扣9
其實北部都差不多 新竹風大 濕度約65 大雨也很少超過90 溫度反而適中 所以真正要注意的是防風而不是防寒 今年算比較特別,真正冷的天氣大概3-5天。爆
首Po2021/01/16 21:34更新 謝謝新竹版友提供的許多方法 更新我後來的保暖裝備,希望能給有相同困擾的版友參考 1. 出門毛帽+圍巾+口罩(沒有手套是因為手習慣插外套口袋) 2. 買grotex 的防風防水羽絨外套
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[心得] 精打細算5000元,零下二十度極光之旅準備★物品名稱: 韓國明星同款戶外毛領運動軍工裝情侶加厚羽絨服男女中長款 極暖軍裝長版羽絨外套 -20 蚓防水保暖雪地登山外套 QUECHUA SH500 冬戶外雪地靴女中筒防滑防水保暖滑雪鞋女東北大碼棉鞋旅遊登山鞋42
[問題] 媽媽冬天怎麼保暖著裝此文想請教「媽媽」冬日穿著 我住北部很怕冷,冬天都會包緊緊 小姐時期是毛帽+圍巾+羽絨外套+手套 懷孕前進化到只穿附帶帽子、拉鍊高領的長版羽絨外套 自覺已經很輕便了40
[討論] 冬天保暖裝備最近天氣轉涼 好奇其他人對於冬天騎車保暖的做法 會像爬山這樣 外層:防水、防風 中層:保暖、羽絨31
[閒聊] 有沒有推薦可當靜態保暖的化纖外套?前幾天我騎了兩個半小時的車去爬泰安虎山,當時氣溫大概8度左右,我是看迪卡濃賣的那個哨子+氣溫+指北針的那個(超難看)。 我穿eco的保暖上衣 + RAB Power Stretch Pro Pull-On + RAB Xenair Alpine Jacket 最外層穿迪卡濃2999的那件防水透氣外套, 一開始還好,然後就越騎越冷。 (也許開車就不會冷?)16
Re: [問題] 新竹騎機車的保暖經驗(加候選人)謝謝各位的建議XD 我有大概爬過文,知道即使好的中層,但是透風還是很慘烈(我在新竹很久了,懂QQ) 剛剛去逛了一下,目前有兩位候選人 長毛象 Meron Light AF 輕薄防潑水羽絨外套15
[心得] 還好有先囤超保暖衣芙霸王級寒流也不怕★物品名稱: 1.Fleece連帽外套 -黑L 2.特級彈性牛仔寬褲 -深藍 3.圓領針織衫 -灰藍L 4.HEATPUSH V領上衣 -芋紫L12
Re: [問題] rab infinity light購買問題我有三件Rab外套,這牌平價實用CP值高, Rab Xenon X Jacket化纖外套 冬天平地穿15度上下 Rab Microlight Alpine Jacket 羽絨量140g 750 FP 歐洲白鵝絨 (size L) 10度上下,三季登山5
[心得] 一冷就把保暖的fleece拿出來★物品名稱:Fleece輕量保暖高領上衣(深藍S) Fleece輕量保暖束口長褲(芋粉M) HEATPUSH內搭褲(黑L) ☆賣家名稱:衣芙EFSHOP ★拍賣網址: