[情報] 桂格大燕麥片1100g$117/罐

ishuen 05/28 10:39這種即食的燕麥片都是高升糖

dosmark9 05/28 10:40樓上，有推薦的嗎

ishuen 05/28 10:43https://reurl.cc/j7VNKL

henry186 05/28 10:49https://www.google.com/amp/s/www.

henry186 05/28 10:49edh.tw/amp/article/11337

ishuen 05/28 10:51即食=容易吸收(血糖立刻升高)=容易

ishuen 05/28 10:51餓

cacidx 05/28 10:58很便宜

jtch 05/28 11:03大燕麥片不要買即時的就好啦

passenger10 05/28 11:03！？ 所以吃燕麥是好還壞

SuperSg 05/28 11:06好但別神話

DaBian 05/28 11:33澱粉都是高升糖啊 但他還是比其他

DaBian 05/28 11:33米麵類精緻澱粉還要好

ku711 05/28 11:34j大後面那款也還是即食的吧？

DaBian 05/28 11:35即食非即食就一個已經幫你煮熟+切

DaBian 05/28 11:35薄而已 非即食煮熟吃下去還不是高

DaBian 05/28 11:35升糖

bxxl 05/28 11:41疑問,非即時的煮熟跟即時的差在哪?

dwyanelin 05/28 11:50推一樓，印象懶人包就是，這種扁扁

dwyanelin 05/28 11:50的都是高升糖

ppp210218ccc 05/28 11:51高GI，糖尿病患者少吃

xxUno 05/28 11:53那減肥要吃哪種～？

whatslove 05/28 11:54等了好幾年，終於看到一串正確推！

c68111c 05/28 11:56有買有推

whatslove 05/28 11:57肥胖是內分泌科管的，不是吃什麼就

whatslove 05/28 11:57會瘦那麼簡單。

aal 05/28 11:57誰跟你講即食=容易吸收 別亂誤導

aal 05/28 11:58即食=不須過多處理即可食用

aal 05/28 11:59即食雞胸肉也是高升糖?

c68111c 05/28 11:59燕麥有膳食纖維，減緩腸道吸收速度

c68111c 05/28 11:59，gi比米飯低

Goog1e 05/28 12:01即食=立刻可食用

Goog1e 05/28 12:01容易吸收真的笑死XDDDD

aal 05/28 12:02https://i.imgur.com/UoIGgcN.jpg

aal 05/28 12:02也沒有澱粉都是高GI 沒知識亂教

KARENPP 05/28 12:02一樓XDD

Goog1e 05/28 12:06他可能把這個跟沖泡包那種搞混了XD

xiaoyao 05/28 12:11看到一樓 就笑了 亂誤導

Goog1e 05/28 12:12桂格這款是oat 不是cereal或granola

Goog1e 05/28 12:12也不是含糖很高磨很細那種沖泡包

Goog1e 05/28 12:13oat加工相對少 膳食纖維高 屬低GI

Goog1e 05/28 12:13一樓還貼影片 影片就教要吃大燕麥啊

Goog1e 05/28 12:13桂格這款就叫做大燕麥片......

imdean 05/28 12:18笑死

ku711 05/28 12:20看到後面推文 我也安心多了 昨天剛

ku711 05/28 12:20扛一罐

xiaoyao 05/28 12:20桂格另一種 即時沖泡的那種才是不

xiaoyao 05/28 12:20好 有調味&燕麥碎粒

pita30 05/28 12:23看到一樓害我嚇一跳，一直認為這代

pita30 05/28 12:23表比較容易泡軟而以

TobeyHo 05/28 12:25一樓別誤導

xiaoyao 05/28 12:25結果一樓後面幾樓跟著附和，果然PT

xiaoyao 05/28 12:25T很好帶風向www

paulwen 05/28 12:26一樓真的可笑

abbkg 05/28 12:28減肥到底可不可以吃？

prolion 05/28 12:29可笑阿一樓

Goog1e 05/28 12:29https://i.imgur.com/znqt9fL.png

Goog1e 05/28 12:29桂格的製造工法大概是這個level

Goog1e 05/28 12:29橘罐白罐是差在香料 白罐是完全原味

Goog1e 05/28 12:29橘罐有加一點香草香料 較好下嚥

meowgy 05/28 12:30減肥要看你的日總熱量吧

Goog1e 05/28 12:30桂格這款是有國家認證的健康食品

ishuen 05/28 12:31可以想想看白米飯和糙米的口感 燕

ishuen 05/28 12:31麥片沖熱水立刻糊化 代表他已經對

ishuen 05/28 12:31它做過加工處理過了

xiaoyao 05/28 12:33你時間多 就去買整粒燕麥米/仁用電

xiaoyao 05/28 12:33鍋煮阿

ishuen 05/28 12:36醫生建議的是要用電鍋煮的燕麥片

kirenenko 05/28 12:36推aal大!請不要不懂隨便誤導別人好

kirenenko 05/28 12:36嗎…

ishuen 05/28 12:36不好意思我沒時間也不需要減重

za755029 05/28 12:36減肥跟你攝取熱量有關，低熱量的東

za755029 05/28 12:36西吃太多一樣會胖，這款健康食品標

za755029 05/28 12:36章是可降膽固醇LDL和有助減少體脂肪

jtch 05/28 12:37這篇到底是怎樣= = 燕麥片本來就是

jtch 05/28 12:37吃少處理的比較好

xiaoyao 05/28 12:38用電鍋煮的是 燕麥粒啦 他又沒有碾

xiaoyao 05/28 12:38壓是怎麼變成片

ccclaz 05/28 12:39吃燕麥的目的通常跟減重無關吧

Goog1e 05/28 12:40加工多的是 cereal granola muesli

Goog1e 05/28 12:40這種 oat 是完整大片的 加工相對少

Goog1e 05/28 12:41並不會沖熱水就糊化 口感是有嚼勁的

dordorlon 05/28 12:47哈哈哈哈哈哈哈一樓XDD

passenger10 05/28 12:48我也以為在害媽媽XD

rooo 05/28 12:52這款已經是坊間少數加工少的大燕麥

rooo 05/28 12:52了

rooo 05/28 12:52一樓當健康食品認證標章是塑膠做的

rooo 05/28 12:52嗎XD

awin519 05/28 12:53燕麥熱量也不低.. 他不能減肥

bxxl 05/28 12:57健康食品認證只確認了他申請的效用

bxxl 05/28 12:57未必沒有其他不健康的面向

anita1101 05/28 13:00我媽膽固醇高，醫生建議吃大燕麥片

tingwen085 05/28 13:02大燕麥片屬於低GI澱粉，很適合當早

tingwen085 05/28 13:02餐吃。

bxxl 05/28 13:03他認證的部分屬於降膽固醇,有助於

bxxl 05/28 13:04預防心血管疾病. 跟脂肪或血糖無關

chunyulai 05/28 13:05errrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

rayray0410 05/28 13:06說燕麥健康是因為一樣可以提供飽足

rayray0410 05/28 13:06感的狀況下 相較台灣傳統早餐的高

rayray0410 05/28 13:06熱量油脂引發的健康問題(三高 過肥

rayray0410 05/28 13:06燕麥的營養價值更高沒有多餘的負擔

rayray0410 05/28 13:06你不吃那些膽固醇的東西 膽固醇自

rayray0410 05/28 13:06然就會下降

chunyulai 05/28 13:06>>>這種即食的燕麥片都是高升糖

chunyulai 05/28 13:06光這句話就大有問題了吧?

chunyulai 05/28 13:07說話打字還是要謹慎吧

chunyulai 05/28 13:07難道你就不怕法務出動嗎xDDDD

Celestine 05/28 13:07這就instant啊，燕麥加工有分steel

Celestine 05/28 13:07 cut, old fashion那些，營養程度加

Celestine 05/28 13:07工程度的分別上網查都有，不知道不

Celestine 05/28 13:07要丟人現眼好嗎

Celestine 05/28 13:14 https://i.imgur.com/Gj5eRKr.jpg

jamiro0000 05/28 13:35有便宜就給推

Tristanh 05/28 13:38想必一樓都只吃很「健康」的食物

BBFish55 05/28 13:397-11的每月17號比較便宜

qlinyuhn 05/28 13:42全麥榖類跟燕麥片哪是低GI 中文圈

qlinyuhn 05/28 13:43資訊都抄來抄去源頭錯就整個都錯

ishuen 05/28 13:48https://i.imgur.com/UIKmaVz.jpg

ishuen 05/28 13:49關鍵字碾碎的燕麥 https://reurl.cc

ishuen 05/28 13:49/1xln29

ishuen 05/28 13:49https://reurl.cc/1xln29

ishuen 05/28 13:55https://i.imgur.com/sAp79w1.jpg

ishuen 05/28 13:56http://reurl.cc/O1Q2v3

xiaoyao 05/28 13:56一樓好了啦

xiaoyao 05/28 13:59噓 qlinyuhn: 全麥榖類跟燕麥片哪

xiaoyao 05/28 13:59是低GI 中文圈

ishuen 05/28 13:59全麥土司也是雷

staffordan 05/28 14:06我也吃這種，可是上次看「醫師好辣

staffordan 05/28 14:06」裡的醫生說，燕麥有降膽固醇效果

staffordan 05/28 14:06是要沒加工，需要煮過才能食用的那

staffordan 05/28 14:07種才有療效。這種加工過的不能吃太

staffordan 05/28 14:07多，會胖....

aal 05/28 14:09麵包是case by case的 一個多加糖

staffordan 05/28 14:09當然很多人說降膽固醇有效，我覺得

staffordan 05/28 14:09是因為相較早餐油膩，這罐輕爽很多

aal 05/28 14:09一個無糖就差很多了

aal 05/28 14:10https://tinyurl.com/3q857v6

aal 05/28 14:10也是有寫全麥麵包GI 50的

Qkatherine 05/28 14:11減醣ing 燕麥我會避免吃..

staffordan 05/28 14:12我覺得比起其他油膩餐點，這罐是不

staffordan 05/28 14:12錯的替代品

hbkhhhdx2006 05/28 14:13簡單來說在不花太多時間的情況下這

hbkhhhdx2006 05/28 14:13已經比其他早餐健康很多了

jasop 05/28 14:24大概就樓上說的那樣 我早餐就吃燕

jasop 05/28 14:24麥加乳清而已 對身體比較沒負擔而

jasop 05/28 14:24已

wontregret 05/28 14:34已買 謝謝分享

kirenenko 05/28 14:36拜託先去了解一下產品製成，醫生說

kirenenko 05/28 14:36的東西跟你認知東西不一樣…

kiwi54321 05/28 14:40看到最後，結論是原po推的這款是低G

kiwi54321 05/28 14:40I的，是嗎？

hhuueeii 05/28 15:02對阿 這邊明明是省錢版!!

avrw 05/28 15:03https://reurl.cc/d09zog

avrw 05/28 15:13https://reurl.cc/Y1G72o

hidelena 05/28 15:17謝謝原po分享 已買

keepsmile 05/28 15:22我以為我走到fitness版?

asdf9952 05/28 15:34我在全x看好像是$109

a6943kght 05/28 15:40 https://i.imgur.com/jtEyKLP.jpg

skyfall007 05/28 15:48減重麥片別吃多，麥片熱量也不低，

skyfall007 05/28 15:48還是要注意每天總熱量攝取

TheoEpstein 05/28 15:51回一下麥片的事

TheoEpstein 05/28 15:52我自己吃Old Fashioned的Oats，好市

TheoEpstein 05/28 15:53多買的，3KG/289

ryo212104 05/28 15:54我都是直接把重量克數尾數去掉，小

ryo212104 05/28 15:54於等於價格就買

TheoEpstein 05/28 15:54根據桂格官網(英文)的說法，在營養

TheoEpstein 05/28 15:55上只要是whole grain，即食跟其他是

TheoEpstein 05/28 15:55一樣的。有差的是烹調時間跟口感。

TheoEpstein 05/28 15:55https://reurl.cc/Kkq61q 官網

nini62563 05/28 15:56看這篇的推文很有趣， 清楚地區分了

nini62563 05/28 15:56理組、文組及附和的跟風仔。

TheoEpstein 05/28 15:57(我是哪種？)

a6943kght 05/28 16:02這款應該是介於instant跟quick-oatm

a6943kght 05/28 16:02eal，真正instant應該是粉末狀那種

a6943kght 05/28 16:02，剛好我有在健身平常一大早五點拿

a6943kght 05/28 16:02麥片配乳清當早餐是最方便的

a6943kght 05/28 16:02如同原po說的這是省錢板XDD

dwyanelin 05/28 16:23https://i.imgur.com/GhCUr61.jpg

dwyanelin 05/28 16:23https://i.imgur.com/v2FE4ep.jpg

dwyanelin 05/28 16:26桂格這款就是壓的扁扁的instant啊

dwyanelin 05/28 16:26，懶人圖片提供給你們了，別再低端

dwyanelin 05/28 16:26爭論了

deshuge1 05/28 16:33一樓出來打球

SuperSg 05/28 16:34最近吃桂格黃金麩片燕麥片，貴但還

SuperSg 05/28 16:34不錯吃，口感很好

SuperSg 05/28 16:35一般超市應該很難買到10G1元的麥片

dwyanelin 05/28 16:39結論，桂格這款方便你增加脂肪，但

dwyanelin 05/28 16:39也是有燕麥的營養可以吸收。這結論

dwyanelin 05/28 16:39應該沒錯吧？

mizuhara 05/28 16:42麻煩不要用"低端"等支那用語好嗎?w

dwyanelin 05/28 16:57高低端打lol用好幾年了，不然你別

dwyanelin 05/28 16:57光說不要用，提出正式台灣用法大家

dwyanelin 05/28 16:57才知道可以用什麼。而且這不是重點

dwyanelin 05/28 16:57吧，重點是這款燕麥片

bailan 05/28 16:59方便增加脂肪？ 我吃好幾年了還少很

bailan 05/28 16:59多脂肪啊！ 重點在怎麼吃吧，拿來

bailan 05/28 17:00替代正餐主食米飯，多少有好處。 但

bailan 05/28 17:00正餐外猛吃燕麥片，這吃啥都會有問

bailan 05/28 17:00題啊。

bailan 05/28 17:00順便提一下，如果不一定要桂格的，

bailan 05/28 17:01其實還有很多不少便宜的，像是家樂

bailan 05/28 17:01氏袋裝800g的，常常有兩袋90多元的

bailan 05/28 17:02特價。 或是家樂福自有品牌廣吉的，

bailan 05/28 17:03常常也看過特價，吃起來也OK。 馬玉

bailan 05/28 17:03山的好像特價較少，但有特價時也是

bailan 05/28 17:03可以比這桂格特價便宜。

jtch 05/28 17:08省錢版適合的是廣吉= =

lyhorcish 05/28 17:14印象中看過有討論過燕麥與三酸甘油

lyhorcish 05/28 17:15脂關係，盡量均衡飲食，燕麥不要過

lyhorcish 05/28 17:15量

bailan 05/28 17:24那種關係應該是建立在飲食不變，把

bailan 05/28 17:25燕麥當成額外神物下去吃，變成五穀

bailan 05/28 17:25雜糧類主食過量，當然變高。

bailan 05/28 17:25不是吃燕麥，TG會變高....

sodahaini 05/28 17:26廣吉口感沒有桂格好 但是便宜

Zodelyst 05/28 17:33楓康單罐109可刷卡

tsaiyt 05/28 17:35一樓不要不懂裝懂

rooo 05/28 17:36楓康 全聯109元的容量應該只有800克

rooo 05/28 17:36吧

jkljkl999 05/28 18:08一樓不要亂講啦！

jkljkl999 05/28 18:09營養師會生氣喔！

xtt 05/28 18:19還是那幾條定律：營養均衡、適量攝

xtt 05/28 18:19取、多原形少加工、多運動，偶爾放

xtt 05/28 18:19縱無妨，才不會人生無趣

beatingren 05/28 18:19一樓真是不懂裝懂欸

boying820721 05/28 18:30好幾個不懂裝懂的w

boying820721 05/28 18:32任何東西都是過猶不及 適量吃就好

boying820721 05/28 18:34就不是instant 還嘴人也是很好笑w

boying820721 05/28 18:35要更健康的話可以考慮買燕麥粒煮

boying820721 05/28 18:35吃起來像薏仁QQ的 又很有飽足感

boying820721 05/28 18:37換算起來更便宜 只是要泡水煮微麻煩

glad850 05/28 19:35一樓後面還幾個附和的真丟臉

SuperSg 05/28 19:37罐裝的有分700G跟800G

glad850 05/28 19:39最丟臉的是跟風附和被打臉還想翻案

glad850 05/28 19:39的

SuperSg 05/28 19:39一般超市常見的應該是800G跟2600G

CREA 05/28 19:53玉山熊卡還有5% 等於一罐100

taro168 05/28 20:13看笑話長知識

lowl99 05/28 20:151樓誤導人可以水桶嗎？不懂就不要裝

lowl99 05/28 20:15懂

lowl99 05/28 20:16除了桂格，想不出還有什麼燕麥片比

lowl99 05/28 20:16他們好…。

a0938860226 05/28 20:18明天信心買一張佳格1227

changmary 05/28 20:35吃燕麥對身體利大於斃吧

king0223 05/28 20:39吃大燕麥片好處多多，膳食纖維幫助

king0223 05/28 20:39排便維持腸道健康，還能降低體脂肪

king0223 05/28 20:39，我曾經持續吃了將近半年肚子跟腰

king0223 05/28 20:39瘦了一圈，早跟晚吃大燕麥片，中午

king0223 05/28 20:39就正常吃

emmalouis 05/28 20:39一樓真的出來搞笑

aal 05/28 20:40那種instant通常是粉狀，冷水可糊

aal 05/28 20:40化，這款可以嗎？

beams156 05/28 20:42原po沒說要減重啊 為啥一堆人提到

beams156 05/28 20:42減重XD

aal 05/28 20:43這款的即食應該翻譯ready to eat

king0223 05/28 20:44可以熱水泡軟配點肉鬆吃，或是泡鮮

king0223 05/28 20:44奶軟了一點加葡萄乾或杏仁片配著吃

king0223 05/28 20:44都不錯，還記得後來做健檢，三酸甘

king0223 05/28 20:44油脂降了快一半XD

xmoonlight 05/28 20:51謝謝這款很好吃 已買

staffordan 05/28 21:04king大的經驗太誘人了，可是持續早

staffordan 05/28 21:04晚好難

ciaomm 05/28 21:21朋友推薦我追蹤一位糖尿病醫生的FB,

ciaomm 05/28 21:22他的說法跟1F一樣,文在此

ciaomm 05/28 21:23https://reurl.cc/GVQbAy

hedgehogs 05/28 21:33看一樓我還以為我的營養學被當掉，

hedgehogs 05/28 21:33還好還好

bailan 05/28 21:51樓樓上的醫生只說"沖泡式的燕麥片"

bailan 05/28 21:53也沒說是啥東西........

bailan 05/28 21:54光一個 沖泡式的燕麥片 就有很多種

domonsan 05/28 21:55我早餐都吃這種麥片加一小杯優格就`

domonsan 05/28 21:56飽了，不覺得容易餓啊？

janghow 05/28 22:02特價推

ciaomm 05/28 22:18醫生的公開社團有很多衛教，輸入關

ciaomm 05/28 22:20鍵字有蠻多資訊->德風食育人文學園

a951l753vin 05/28 22:25美而美三明治 vs 大燕麥片 很好懂吧

dwyanelin 05/28 22:30https://i.imgur.com/yK11E4R.jpg

cytochrome 05/28 22:31都沒人推之前特價的家樂氏大燕麥片

cytochrome 05/28 22:31，之前98元買一送一一包800g超便宜

cytochrome 05/28 22:31的阿

dwyanelin 05/28 22:33是不是原形食物很明顯吧

domonsan 05/28 22:53dwyanelin 我想確認一下，拿你上面`

domonsan 05/28 22:53貼的圖來說，你覺得原po的燕麥片是`

domonsan 05/28 22:53哪一種？

momo3921d 05/28 23:33請問這個可以取代白米當成澱粉來源

momo3921d 05/28 23:33嗎？

momo3921d 05/28 23:34抱歉突然看到上面有寫了QQ

mizuhara 05/28 23:54是不會用"不入流"嗎?用很多年就乖乖

mizuhara 05/28 23:54被洗腦洗得很開心是哪招?w

isolove19 05/29 06:31罐裝的麥片明明就要用熱水泡 w?貼

isolove19 05/29 06:31圖自己打臉喔

SuperSg 05/29 08:29我罐裝的都用豆奶泡10分鐘後吃

harrykuo 05/29 09:24全聯要等買一送一的優惠比較划算。

harrykuo 05/29 09:24曾經有買過一包45的。

wjwalexroy 05/29 10:09https://i.imgur.com/pI1d2wN.jpg

xiaoyao 05/29 11:24樓上 出包的 不是台灣桂格

TheoEpstein 05/29 13:13出包的通通都是「美國進口」

TheoEpstein 05/29 13:17https://i.imgur.com/0JBitDG.jpg

TheoEpstein 05/29 13:17一般講「沖泡式麥片」是指這種吧

TheoEpstein 05/29 13:18ciaomm板友貼的那位醫師，他有多少

TheoEpstein 05/29 13:18好文不重要，重要的是他講的沖泡式

TheoEpstein 05/29 13:18麥片是「什麼」，是不是這篇的大燕

TheoEpstein 05/29 13:18麥片？

TheoEpstein 05/29 13:18如果不是的話，那其實沒什麼好討論

xiaoyao 05/29 13:31樓上中肯

s7598261 05/29 14:29一堆看農場文腦補....這種麥片你能

s7598261 05/29 14:29吃多少？50g泡下去吃到吐，熱量才多

s7598261 05/29 14:29少？

s7598261 05/29 14:31別把加了一堆糖又碾碎的即溶麥片拿

s7598261 05/29 14:31來唬爛好嗎

israelii 05/29 15:24大燕麥片是低升糖 不懂就別亂講

egglover 05/29 17:06好似某種教派的，看到澱粉碳水類就

egglover 05/29 17:06像看到仇家似的猛亂打

protocole 05/30 07:24一樓 可憐啊！

vvind 05/30 10:01https://reurl.cc/rxooVN這篇有一些

vvind 05/30 10:01介紹，看圖很明顯桂格大燕麥片是比

vvind 05/30 10:03較完整、接近原形的，GI也就比較低

vvind 05/30 10:04是跟沖泡粉包和其他更細顆粒的比

vvind 05/30 10:05燕麥粒、傳統燕麥片當然更低GI

avrw 06/02 10:43一堆人眼殘又腦補是怎樣？ 這款罐

avrw 06/02 10:43身明明印著instant硬要腦補說不是in

avrw 06/02 10:43stant， 這麼會腦補要不要乾脆打電

avrw 06/02 10:43話給桂格請他修正英文標示， 否則要

avrw 06/02 10:43檢舉標示與內容物不合

domonsan 06/03 08:36樓上你火氣那麼大幹嘛...所以你覺

domonsan 06/03 08:36得它跟三合一用的麥片是一樣的？

wmh1109 12/22 14:25樓上要不要先搞清楚三合一的英文是啥？而

wmh1109 12/22 14:25且誰管你兩個一不一樣。

wmh1109 12/22 14:25instant就是高升糖無誤

wmh1109 12/22 14:28一堆人在那邊推這一款比較大片GI比較低，

wmh1109 12/22 14:28問題你再怎麼低仍然是高升糖，不會變成低

wmh1109 12/22 14:28升糖。