[心得] 日本化妝品檢定1級&2級合格 考試心得

大家晚安～

今年的5/23參加了日本化妝品檢定的考試，
查了網路上發現幾乎找不到中文的心得分享文章，
就來分享一下考試準備的心得吧！

文有點長，附上好讀網誌版：
https://reurl.cc/Nr9O1q
希望留個紀錄讓未來一樣要考的朋友可以參考～

謝謝大家
---------------以下正文---------------------
日本化妝品檢定是什麼樣的考試？
首先先簡單介紹一下日本化妝品考試是什麼樣的考試，
這個資格分成1.2.3級，從最基本的3級，稍進階的2級，最後是專業也是最難的1級。

官方網站上是這樣定義的 :
==日本化妝品檢定1級==
（應用篇） 能讀懂化妝品的專業人士
從化妝品的成分、製品種類、作用等中心內容，到化妝品的歷史與法律，習得廣泛的知識。

==日本化妝品檢定2級==
（基礎篇） 能談論美容的人
針對各種肌膚問題的化妝品選擇與上妝方法，保養肌膚的美容知識學習

==日本化妝品檢定3級==
（入門篇） 了解化妝品的常識變得美麗
學習容易弄錯的化妝品美容相關知識，學習立刻可以實踐的知識

1級再上去還有更難的，是名為「コスメコンシェルジュ」（美容接待）的資格，要考這個美容接待的資格並不是單純報名、考試合格就能拿到，首先必須拿到1級資格，繳交會費加入協會，並參加一系列協會舉辦的研修，投入的金錢與時間屬於真正從事美容相關行業才會付出的程度，就不在我考慮的範圍內了。孔雀只是個小小的工程師，化妝品只在興趣的範圍內研究，所以就把目標訂在1級。

有興趣的朋友可以先上日本化妝品檢定的網站上考考看3級，小試一下身手

https://cosme-ken.org

首先3級的考試是線上（上面官方網站上就有連結），而且是免費的太令人開心了！

感覺就好像隨手做個線上測驗一樣，但是又沒這麼簡單。沒有看過3級的教科書的話，很容易選到錯的答案。其實生活中潛藏好多錯誤的化妝知識，3級的內容就闡明了這些部分，知道了之後很有「哇，原來是這樣！我不再這麼做了！」的心情呢～

考試是線上又免費，隨時隨地都可以考。閱讀完教科書一遍，很容易就能取得3級囉！

令人感動的是，雖然感覺好像「隨便」就考到了，主辦協會真的會寄一張正式的粉紅色3級證書過來！拿到紙證書的那一刻，真有種十分正式的感覺呢！

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檢定考試的費用
雖然說是興趣考考，報名費也不是很便宜

接下來說說費用的部分吧！

這次一次報名了1級跟2級，費用分別是：

2級：￥6600 （含稅）

1級：￥13200（含稅）

加起來就快兩萬日幣啦！！！！

兩個級別都是60題的選擇題，考試時間2級是50分鐘，1級60分鐘。

當然報名考試後沒有教科書還是不行的，教科書是協會出版的書籍，在一般坊間書店或網路書店都買得到，協會網站上也有販賣。價錢大約是教科書￥2000，問題集￥2500，所以1級＋2級的教科書跟問題集全數集全的話，新書大約需要一萬日幣。孔雀覺得有點太貴了，所以在メルカリ買了二手的，就便宜很多啦！

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我的考試動機
現在化妝品販賣的管道與種類五花八門，身為一個化妝品門外漢，在完全沒有知識的狀態下走進藥妝店真的完全不知道該如何選擇

不懂的話最後變成選最可愛順眼的包裝或者是看哪個知名youtuber或網紅精彩的解說
後（業配）一時衝動買下去裡面是什麼也熊熊搞不清楚，反正他說可以美白很有效果
，應該對我也很有效果吧？

仔細想想，花出這把錢之前，自己有好好理解過產品嗎？還是只要人的三言兩語就能掏出錢？（錢不好賺歐

也許很多美眉都有這樣的經驗，買了很貴的化妝品回家發現不適合自己的肌膚，又買了別的試試、再有什麼不滿意所以又換別的試試、再試試。化妝品可不是便宜的東西呀～但為了美麗還是咬牙買下去！在這個不斷嘗試的過程中，荷包大傷

孔雀漸漸覺得這樣的做法不是很效率。簡單來說，讀不懂化妝品，就有如花大錢「賭博」賭讓自己變美麗的機會，也許有人會說，買新化妝品嘗試的過程本身也是一種樂趣呀！但對我來說那只是一時的 ，跟在賭桌上把全部籌碼推出去的爽感差不多，可能會賺也可能會賠（抱歉我很理性）。但我沒說完全不需要嘗試，嘗試的過程是需要的，而且化妝品有如藝術品，品味其外觀，氣味與使用觸感等等都是趣味與價值所在。也許有什麼方法可以讓這個過程更聰明，更有效率，更踏實，所以我決定學習化妝品的知識。

再者，每個人的肌膚，頭髮等的種類跟問題都不同，如何理解自己的身體特性，從而在眾多商品中為自己量身挑選最適合的商品，這也是一種愛自己的方式吧！

如果是從事美容專業的朋友，在幫助朋友或客人的同時，了解基礎原理知識對於實務絕對是有正面的幫助的。

總而言之，動機就是想擺脫什麼都不懂，沒效率亂買的循環。有效率的讓自己變美
～聰明對待荷包等等，這就是我期望的目的。

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準備檢定考試的過程
來簡單的說一下準備2級跟1級的過程

我準備的時間沒有很多，大多是利用平日的晚上，一天念兩小時，大約準備了一個月。週末整天要忙鳥人大賽的飛機製作沒有時間念，加上這一個月的頭幾天（黃金周連假）忙著搬家跟整理新家，平日工作下班後的時間就特別的重要。工作、鳥人作業跟搬家之外就是用讀書時間填得滿滿的，充實度過了2021年5月這初夏的一個月。

～2級～

2級的考試內容如下（內容擷取自官方網站）：

基礎編 適合想理解如何針對各式肌膚煩惱問題來挑選化妝品、想變美的朋友。
試験等級：包含3級的内容，並理解以下內容。
出題範圍：日本化妝品檢定 2級・3級教科書

美容皮膚科学
＜了解肌膚＞
・皮膚的構造
・皮膚的機制跟作用
・表皮的代謝
・皮膚的機能
＜肌膚處理的正確知識＞
・肌膚劣化的各種要因
・紫外線對肌膚的影響
・肌膚種類與分辨方式
・肌膚煩惱與其原因的對策

化妝
・化妝的基本技巧
・針對肌膚煩惱的化妝品使用方式
生活習慣美容
＜創造美肌・美體生活＞
・有效按摩的必要性跟方法
・創造美肌的秘訣 （睡眠・食生活・運動・入浴）

2級的內容比1級更貼近日常生活，所以要記住並不是非常的困難。但也別想得太簡單，要看完、吸收整本書的內容還是需要幾天到幾個禮拜的時間。有幾頁是需要硬背的內容，包括美白成分、解決痘痘問題的成分，每個主題大約有10個化學專有名詞要記，全部都是片假名，google或查wikipedia出來的結果都是化學式，翻成中文也似懂非懂的名詞。

所以只能認命的背長長的片假名，但出現過很多次後，不可思議的發現自己也開始會認了。不只背單詞，這個成分背後有什麼機制，有什麼作用也是必須了解的。

比較實用的內容，從了解皮膚構造開始，到分辨肌膚種類、特性與對症下藥的方法，懂了之後真的對各位美眉的美麗大有幫助啊！

（肌膚油性、乾性、混合肌，暗沈的種類，痘痘的種類，皺紋的種類跟治退方法等等）

～1級～

1級的考試內容如下（內容擷取自官方網站）：

應用編 適合立志成為理解化妝品內容（成分）專門家的朋友。
試験等級：2級・3級的内容，加上充分理解以下各項目。
出題範圍：日本化妝品檢定1級教科書・日本化妝品檢定2級・3級教科書

理解化粧品
＜化妝品的歴史＞
化妝品科學
＜化妝品原料與基礎知識＞
・有關化妝品的原料
・肌膚保養化妝品
・男性肌膚的特徵
・美容化妝品的基本原料
・UV保養化妝品
・基礎美容化妝品
・單點美容化妝品
・眼妝化妝品
・身體化妝品
・毛髪與頭皮的構造跟機能
・毛髪的變化與問題
・毛髮用化妝品
・指甲的構造與機能
・指甲化粧品與使用方法
・嗅覺的機制與芳香種類
・口腔與牙歯的構造
・營養品的基礎知識
法律與規則
＜化妝品相關規定＞
・化妝品與薬事法（醫藥品、醫療機器等的品質
　確保有効性及安全性的相關法律）
・化妝品・藥用化妝品・醫藥部外品的效能與效果
・化妝品的廣告與推銷用表示規定
・化妝品的全成分表示
・保障化妝品安全性的規定
・化妝品的安全保存
・化妝品與肌膚問題
・化妝品的官能評價
・官能評價的實施例

1級的內容就比2級還要硬多了。一翻開1級的教科書就能感覺得到，要推進到每個下一頁都費力許多（笑）

上面寫到的項目真的是一部分而已。像2級的美白、抗痘成分一樣要背的名詞更多，真的是沒幾章就來一把。內容的範圍也更深，更廣，從溶劑的基本成分跟種類（背），範圍從頭到腳，包括洗髮精潤髮乳、臉部保養品、化妝品各種、防曬、身體乳液、牙齒美白清潔、指甲油、脫毛劑、染髮劑、香精香水每一種製品的細節。如果學過高中化學的朋友
要理解其中內容並不難，若理解基本的化學很自然就可以記得住（例如肥皂親水/親油端構造與去污原理），倒不需要死記硬背。需要死記硬背的依然是長長的片假名化學名稱
另外還有化妝品的歷史與日本的化妝品相關法律。歷史是真的要硬記，法律的部分也是，不過覺得實用所以一下就記起來了，果然跟生活有連結的話很自然就會記得了。

讀完了一級，才開始把房間裡每個化妝品包裝上寫的標示內容認真拿起來看。化妝品化學的部分畢竟是專業人士研發，遠遠精深於教科書的內容，不過至少能看得懂其中的一部分，把握基本的方向，不至於再像無頭蒼蠅一樣亂買了。

1級跟2級我都是先從頭到尾先仔細讀一遍。讀完第一遍不可能完全記住的，接下來就做問題集，此時忘記的地方就會浮現出來，一邊作題，一邊再翻書看一遍錯的地方並筆記，一章一章前進，問題集做完也算念完了第二遍。

接著再重新做一次練習題，第二回的練習錯誤率會下降很多，還是錯的地方就再看一遍教科書複習。到這裡其實幾乎書的內容都蠻熟悉了。在讀跟練習的過程中我建議把所有出現過的片假名成分列在一張紙上，不時隨機回想哪個是哪個，做什麼用的，等到書都唸得差不多的時候，最後步驟就是把那張寫滿片假名成分單字的紙拿出來複習。
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上陣考試！
考試那天沒有想很多，素顏戴個口罩，隨便披個運動外套就出門去考了。到了試驗會場嚇了一跳每個人都打扮得非常完美，從化妝，髮型，穿著到鞋子都非常講究，害孔雀一
度懷疑「不是就筆試而已嗎？難道是有面試？！」而挫了一下當然是只有筆試啦！參
加這個考試的考生的打扮能力程度真的不容小覷。

考試沒有什麼困難，有好好看書準備、做問題集的話基本上不會太難。早上考2級，吃過飯後下午接著考1級，一個考試只有一個小時，所以感覺很快就結束了。

考試結果約在一個月後會寄到家裡來。

大大的粉紅色信封，裡面裝著兩張合格證書，真是太有成就感了！

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日本化妝品檢定合格後的感想

=== 關於這張證書的價值 ===

我認為美容這個專業，實務經驗的價值是遠遠大於書本知識的。不管是美容的哪個領域都一樣，美髮，美妝，保養，脫毛，美甲到美體按摩，賣的都是讓客人變美麗的技術服務，只看書不動手絕對是無法成為專業的。

但是，要成為真！正！的專業，書本上的知識是必要的。

考完試之後的感想是，像我這樣的門外漢也能在短時間內考到，這份證書的價值似乎還不到100%「證明十分專業」的程度，但在純粹對化妝品有興趣的女孩們之中，絕對是比大部分的人了解、接近專業的狀態了。

更具體的來說，

對於美髮、美甲、美體等領域專門學校出身，並從事相關工作、實戰經驗豐富的人來說，這張證書幫助不大。專門學校兩年的扎實課程，內容絕對比一級教科書要精深許多。

但對於化妝品行銷的人來說，我認為這張證書是可以證明專業的。行銷的工作就是要讓客人了解到產品的價值，讓客人感覺好到願意掏出荷包購買。化妝品包裝，廣告，如果再搭配具備知識的人員專業解說，就更有說服力了。我想這個檢定主要就是提供給行銷者的，所以連化妝品相關法律、行銷廣告審核時哪些表現詞可以用，哪些不行、商品標示規則也都在考試範圍內。能用專業的角度務實的為客人提供適合的肌膚解決方案，比起用誇張的表情跟語氣不斷重複「這包裝太可愛了！」「塗上去感覺好水嫩服貼！」「最近網路上超～有人氣的！」的銷售方式，是不是質感提升許多了呢？

（當然也有不願意動腦的消費者啦）

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從化妝品檢定協會學習到關於女孩的「美」
化妝品檢定考試只是變美過程的一部份，在考試的過程中，多少可以感受到協會所要傳達的理念。

孔雀並沒有繳交會費加入協會或參加他們的活動，但協會的認真與有禮貌的「美」，相信每一個考生都能從細節感受得到。

在知道這個檢定考試的2年前，我曾買過兩本關於女性禮儀、美姿美儀的書來閱讀，這兩本書恰好就是日本化妝品協會代表理事・小西さやか小姐所寫的「レディのルール」（
Lady守則）、「レディの教科書」（Lady的教科書）。所以我在接觸日本化妝品檢定時，就想起了對我大有幫助的這兩本書！

書中的開頭寫道，小西小姐以前也是不會打扮的類型，甚至有點胖胖的，而被男性狠甩過的經歷。書裡闡述的不只有外表，還包括了心裡想法、禮儀做法如何讓自己變美，讀完全身上下細胞都覺得「優雅真好」，是非常棒的書。

孔雀也不是很會打扮的類型（舉手）。25歲之前應該可以說是很糟的程度（笑）

小時候家庭的嚴格管教，自小就有「認真讀書，不要打扮的花枝招展招惹男生」的觀念，到大學四年級才開始試著化妝，真的很晚才起步。那時候是個窮學生，化妝品選最便宜的，衣服穿搭技巧是零，現在完全不敢看那時候的照片 不過外表是外表，真正讓我美
不起來的是沒有自信、缺少身為女生的自我感覺。

來到了日本之後更有感受了。我很能體會小西小姐過去的心情，因為我也是不會打扮、有點胖胖的，因為外表也沒少吃虧過。天生就不是美人骨，看著皮膚又白又水嫩、有著美腿身高修長、瘦瘦的女生真的是羨慕到不行，小麥色皮膚，腿短矮胖的自己就像鴨子望著天鵝一樣呀

不過事實是，只要好好了解自己，每個人都能變天鵝。

針對自己弱的部分，從當下開始改變，開始練習、學習。外表的美是在短時間內就能改變的，倒比較容易，你想想，真的卯起來努力練習化妝，一個月後換一張臉其實不難吧？但如果你有「就是美麗不想輸給其他女生」的執著，說實在這種短時間就能達到的目標無法成為很好的核心價值（因為每個人都能很快做到）。長遠來看，內在有豐富知識、得體的禮儀與氣質才是勝負的關鍵。創造跟別人與眾不同，並且不是短時間就能達到的價值，這將成為妳特別、美的所在。

看著現在的小西小姐，應該沒有人會覺得她不美吧。

透過努力，你可以成為最美的女性，並且更加喜愛自己。

這些理念帶給我的，遠比考試的一紙證書更深刻。

學習到的珍貴知識，對生活的幫助

考完試之後。。。

實踐書本上的知識是很重要的！

實際感覺到的自己發自內心改變的具體行動有：

== 認真開始防曬==

深刻了解紫外線真的是肌膚老化的大敵，而且無所不在！再也不會吝嗇擦防曬霜了。

==每天的保養工作，根據自己的膚況重新制定方法與實行。==

例如為什麼某個點容易長痘痘，找出原因，做好除油保濕工作。選對化妝品（油或水）

化妝水，乳液，美容液，前導液等等分清楚，他們各自對皮膚做了什麼，自己需要什麼。

==心理上好像更難被精彩的化妝品廣告騙（？）了，對廣告的誘惑抵抗力提高。==

==為了美麗健康（不是減肥）真心開始運動==
但不強迫自己，慢慢養成習慣最重要。

==考慮開始挑戰寫美容化妝品的評價文！==

是不是很棒呢？

日本化妝品檢定的心得介紹就到這邊，

總之對於「想要美的專業」的朋友來說，是一個非常適合考的檢定！

有興趣可以挑戰看看囉～！

也希望本篇內容可以給想考、又找不到心得文的朋友一些幫助~~

--

好的:)

太感謝了！！