[閒聊] 抗衰老的成本
年紀大了
就多了一筆抗衰老的成本
為了維持臉部不下垂
定期醫美拉提鳳凰電波是必要的
偶爾去做一次全身去角質還不錯
不太喜歡運動
但健身房還是得每週逼自己去一次QQ
F45健身就很適合我
不會太久不會太喘
維他命保健品像魚油 薑黃 Q10 NMN
維持睡眠品質的鎂
最近歐美那邊流行過來的NAD IV注射
我也預約要去了
聽說打完精力不錯睡得也好
可以每週打
我預算有限打算每個月打就好
生活習慣也是盡量調整11點睡
對早睡困難戶簡直太難了
而且是要長期貫徹執行的
吃東西又是一門克制的學問
我反正從來沒成功過
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最近我時差調很差 結果變成十點就受不了要倒了…
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缺點是大概4點多會醒來一次
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NMN我也再吃 李家誠那個牌子
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Q10 薑黃用印度料理的 魚油costco
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NAD跟外泌體還不考慮 等過陣子在看看
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整形實在不敢碰
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章魚肥宅吃GABA軟糖啊
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我覺得軟糖超棒的
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我直接建議你健身房一周三次做爆做滿 因為老了後最直接
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就是肌肉消失皮垮下來 醫美能對皮膚但不能幫你增肉
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砍掉重練最快
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感覺很有錢啊 你是不是單身不然就沒孩子
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也很可能沒房貸對吧
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我抗衰老只有睡好、多喝水、按摩
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我倒是滿想衰老的，最好是像老頭那樣幾年內快速老死的
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不過我沒生一個麻煩讓我心力交瘁，這種境界可能太難Orz
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睡眠對我來講倒是還好 每天都倒頭就睡 XD 不過醫美似乎
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該來考慮一下了 鳳凰電波不錯是嗎 看看可以哪裡去體驗
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中國那邊叫熱瑪吉
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[問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎?今年初開始健身之後就有聽說吃魚油好像對身體蠻好?因為我自己每次練完隔天開始都會 痠痛2-3天~魚油有抗發炎的效果，可能症狀會比較減少。 雖然現在還是小菜雞一枚，堅持一周三練(目前持續了半年)但強度增加或是當天練太嗨 的時候隔天就會被肌肉痠痛懲罰QQ 想說魚油對身體也不錯，有打算是否要開始長期吃，但不曉得對於肌肉發炎這塊有沒有![[問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎?](https://professorlin.com/wp-content/uploads/2018/05/fish-oil-coffin.jpg "[問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎?")
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[心得] 看完表姊做鳳凰電波 自己也想做了被表姐叫去跟她一起諮詢鳳凰電波 抱持著了解一下也不錯 說不定哪天要打也可以的心態去了ＸＤ 醫生很專業 解釋的很詳細 除了幫表姊估價以外 也幫我估了一下（幸好我沒有比表姊貴ＸＤ）![[心得] 看完表姊做鳳凰電波 自己也想做了](https://i.imgur.com/NjK54ZRb.jpg "[心得] 看完表姊做鳳凰電波 自己也想做了")
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[問題] 減肥卻減不到臉，好想做醫美從大學畢業至今也已經好幾年 也從原本的45公斤一路飆升到快55 就在這短短的幾年間，整個人胖了一圈 直到最近開始努力運動、減脂 在飲食上也遵循低碳水及0澱粉的飲食方式10
[問題] 台北鳳凰電波選擇（有選手）年到33歲加上生完小孩的操勞臉部開始下垂 開始拍照什麼角度都不對 看了心情很差 過去有定期打肉毒處理臉部肌肉 但之後發現效果沒有像年輕時這麼好8
[問題] 加強臉部線條推薦Q+還是直上鳳凰？本人年紀達40，想要加強臉部線條，最近身邊朋友有人做電波，但不是鳳凰，覺得沒有很明顯，所以自己去諮詢Q+，醫生覺得我的臉沒有下垂，是要打肉毒，如果要Q+建議600條，也有年輕美眉25歲就打鳳凰，看我自己預算， 如果預算有限， 想請問大家會想先嘗試Q+還是存錢直接打鳳凰呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone7
[問題] 鳳凰電波跟音波拉提最近發現臉上的皺紋越來越多 甚至抬頭紋和魚尾紋變得很明顯 想說已年過30年紀也不小了 想去做一下醫美 目前爬了很多文7
[問題] 臉部老化適合的醫美過了30歲又是一個分水嶺 膚況開始下滑，臉越來越鬆跟下垂 皺紋還越來越多 所以決定今年要送給自己醫美當生日禮物 我也上網做了不少的功課7
[問卦] β-煙酰胺單核苷酸 (NMN) 鄉民吃過嗎β-煙酰胺單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide, 簡稱 NMN）是一種重要的生物分子，是煙酰胺（Niacinamide）的一種衍生物。NMN 是 NAD+（輔酶 I，Nicotinamide Adenine Dinucleotide）的前體，NAD+ 在細胞內起著關鍵作用，參與細胞的能量產生、DNA 修復、抗氧化反應等多項生理過程。隨著年齡增長，體內的 NAD+ 水平會逐漸下降，因此，補充 NMN 可以促進 NAD+ 的合成，從而對健康產生一系列的益處。 NMN 的生理功能與作用： 1. 促進 NAD+ 合成： NAD+ 是細胞內不可或缺的輔酶，參與多種重要的生物化學反應，包括能量代謝（特別是線粒體中的能量轉換）、DNA 修復、基因表達調控等。隨著年齡增長，體內 NAD+ 水平的下降與衰老過程、代謝異常及疾病發生有關。NMN 作為 NAD+ 的前體，能有效提高 NAD+ 的水平，從而支持這些生理過程。 2. 抗衰老作用： 研究發現，補充 NMN 可能有助於延緩衰老過程。這是因為 NAD+ 的水平會隨著年齡增長而降低，從而影響細胞的修復和再生功能。NMN 通過促進 NAD+ 的合成，有助於改善細胞的健康，減少衰老過程中的自由基損傷，提高抗氧化能力，從而達到抗衰老的效果。 3. 代謝健康與抗糖尿病： NMN 被發現有助於改善葡萄糖代謝，對抗胰島素抵抗等代謝紊亂。實驗研究表明，NMN 可能幫助改善糖尿病前期或糖尿病患者的血糖控制，減少脂肪堆積，並且提升胰島素敏感性。這些作用有助於維持健康的代謝平衡。6
[問題] 除皺拉提選擇?(電波、肉毒)隨著年紀越來越大，臉上的細紋越來越多 膠原蛋白流失，臉頰肉也逐漸下垂 整個人像是老了10歲 還好現在的醫美技術夠發達 有許多療程是有除皺兼拉提的功能![[問題] 除皺拉提選擇?(電波、肉毒)](https://i.imgur.com/uPrjaPHb.jpg "[問題] 除皺拉提選擇?(電波、肉毒)")
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[問題] 帶媽媽去做臉部除皺拉提(埋線、電波)臉部下垂適合什麼樣的療程呢?? 家母已經50幾歲，年輕時很愛漂亮 但自從上了年紀後就不太去保養了 臉上的皺紋越來越多，肉也開始鬆弛下垂 最近想帶他去做醫美，讓她找回年輕時的感覺