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跳床課這週開始報名囉
新時段持續開課中
週四
早上10：30-11：30
週四晚上7：30-8：30
週五晚上8：00-9：00
請選擇可以的時段
約課制小班制5人開班
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上課注意事項：
1.運動毛巾，裝滿水的水壺
2.一雙乾淨的室內運動鞋
3.運動服裝褲裝
4.一顆愉快的心
5.現場繳費
單堂體驗450元
5堂一期1800元
范范老師lineID 0939877711
內湖成功路三段173號3樓
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[閒聊] 什麼運動減肥最有感?最近因為想改善體質跟減脂 所以開始運動 但我超討厭跑步XD 所以目前是以游泳為主 一個禮拜去2-3次 一次30-40分鐘不停 沒有跑步感覺這麼累 但看心率都維持在130~150 比較痛苦的反而是後續洗頭髮跟吹頭髮的環節17
[心得] 半年體脂肪成功降10%這半年的減脂期間徹底建立了我的健康生活習慣，想要以我的自身經驗分享出來。 體重65公斤減到55公斤 體脂肪32%降到22% （目前還在努力減脂中）![[心得] 半年體脂肪成功降10%](https://i.imgur.com/GDo8LXkb.jpg "[心得] 半年體脂肪成功降10%")
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[寶寶] 迪卡儂哪一款跳床好用？請教買過跳床的爸媽們： 最近想要尋找好用的彈跳床～ 1.好收納，拆掉床腳（非摺疊） 2.不要太大的噪音 3.安全![[寶寶] 迪卡儂哪一款跳床好用？](https://i.imgur.com/fuNZDPgb.jpg "[寶寶] 迪卡儂哪一款跳床好用？")
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[難過] 蓋親子公園無助少子化吧親子公園就那些這個時代的罐頭設施 好一點的有跳床，代替樓梯的裝置斜坡那些 這些東西擺在那邊 你會想生小孩嗎 好歹蓋個成人公園吧2
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[問卦] 叫床我聽過 跳床什麼意思是這樣啦齁 叫床我聽過 跳床什麼意思 師父說要是屍毒走在腳底就很難救了 脫了鞋 上床跳 啊叫床大家都知道 跳床什麼意思
[閒聊] 推薦小班制正位瑜珈 菜寮站上課時間: 每週三晚上7:30-9:00 地點:重新路三段66號2樓 (捷運菜寮站步行五分鐘) 來推薦目前上到第三期的瑜珈課~ 今年四月發現在租屋處附近新開的課程 是原本在別處的瑜珈班換到這個位置開班![[閒聊] 推薦小班制正位瑜珈 菜寮站](https://i.imgur.com/7Vm1sN8b.jpg?fb "[閒聊] 推薦小班制正位瑜珈 菜寮站")
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