Re: [問題] 考前如何提振士氣？

※ 引述《allenwang (中壢金城武)》之銘言：
: 小弟我高中生 剩下一個禮拜就要學測了
: 現在進入有點倦怠的情況 書有點讀不下去
: 然後焦慮感很強 很怕考不好
: 請問各位前輩都用什麼方法在考前提振士氣？
: 希望可以做到像中國高中生那種往前大力往前衝的感覺
: 是否同意文章被轉至ptt站外(y/n): y

我覺得比起什麼提振士氣，大力往前衝，最後階
段應該是維持狀態比較重要，確保當天能正常表
現。

個人過去幾次重要會考(基測、學測、指考等)前
幾天都有一個習慣，短則兩三天，長則五七天，
盡可能把作息調整到跟當天一樣，甚至連早餐、
午餐內容都一樣，避免當天吃到不習慣的食物導
致鬧肚子。

譬如：(細節時間已經忘了，純粹舉例。)

當天 模擬
06:30 起床盥洗 起床盥洗
07:00 早餐 早餐
07:30 前往考場
08:00 考數學 念數學
09:40 休息 休息
10:00 考物理 念物理
11:40 午餐 午餐
13:00 考化學 念化學
18:00 晚餐 晚餐
22:00 上床睡覺 上床睡覺

當天行程也盡可能控制成跟模擬一樣，絕對會有
如休息時間同學找你對答案、討論問題，突然想
睡個午覺、被建議早餐加杯咖啡會提升腦力等突
發狀況，請果斷拒絕。

自己經驗有感覺到幾個好處：

一、因為已經模擬過多次，有降低突然面臨陌生
時程表的恐懼感。

二、休息時間比你想像中難應付，先安排好那段
時間要做什麼，譬如準備好下一科的總複習
筆記，內容剛好可以消化完15分鐘，可以降
低不知所措的焦慮感。

我看過一些同學在休息時間無頭蒼蠅似的亂
翻講義，然後發現自己好像對某定義不熟、
某公式好像忘了，又來不及翻來看，然後抱
著不安的心態進考場。

當然啦其實我也沒有直接證據說這樣調整一定比
較好，純粹個人經驗談。

大家都準備半年、一年了，你的實力在哪個等級
也差不多確定了，很難這五天突然開竅學到什麼
而大幅進步。

大考這種事我向來不奢望爆發當黑馬，只求不失
常烙賽。

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