[心得] 如何解決被行情左右的情緒

先恭喜今天有賺錢的各位E奶30公分鄉民，今天應該是個普天同慶全員高潮的日子

我們稍微把時間線拉回前兩天，那些不知道股票要不要砍？賠錢要不要凹？那些擔心害怕的情緒，好像今天一漲回都消失了，先前恐慌怕繼續下跌的心情也都好多了，在市場短短10幾年，也擔任過自營交易員，趁這個大家都很開心的時候來分享一下以往是怎麼面對「不利自己部位所產生的情緒」，要如何在心態上調整讓自己可以冷靜一點

好喇有人嫌太長，你們太短我感到很遺憾 QQ 還是先講結論好惹

1. 認清已發生的客觀事實
2. 檢視最開始的進出場理由
3. 專注在交易行為而非市場行情

當市場出現不利自己部位的走勢時，滿手海運鋼鐵股結果連續跌停，或是昨天想說幹這盤看起來死透了，借券借爆空死你個小王八蛋然後今天懷疑人生的，心情一定會被影響，甚至會影響到開始不知道怎麼辦？

這時候會想要透過別人的評論和判斷來幫自己壯膽是很正常的，這是人性，希望聽到別人也跟自己一樣歐印、跟自己一樣空爆來讓自己安心，覺得有一堆人站在自己身邊，這就是大部分人會做的事。所以大家看前幾天整片問股票要不要砍能不能繼續抱的，問基本面很好怎麼一直跌的，大部分都是因為虧損太大影響到自己的情緒，導致自己已經無法冷靜判斷該怎麼辦了。

這邊想跟大家分享一件事，所有那些其他人告訴你該幹嘛，該凹該砍，這些建議對你都沒有幫助。因為在那個當下只剩自己的情緒而已。10個人告訴你該凹，10個人告訴你該砍，你砍了，今天那10個叫你凹的人就會出來跟你說「看吧傻逼，就說政府已經在動作了」「你就是太菜才不知道外資已經在撈底了」那要是今天是跌800點，你凹了，那10個叫你砍的人就會說「你這種心態就是死散戶啦賠錢活該」「市場多的是你這種愛跟又只想凹的」反正不管怎麼做，只要你沒賺錢，只要你賺得不夠多，就是會被酸爆。

這些訊息對恐慌的你一點幫助都沒有。因為這些人不管給你什麼建議，都不需要為你的帳戶損益負責，都不需要管你賺錢賠錢。甚至很多人花個幾秒推個文，酸完就去看劇打手槍了，管你去死，反正又不是我的股票。這些訊息只會讓自己更不知道要怎麼辦而已。

那虧錢的時候到底應該怎麼調適才能避免這種恐慌亂做的情緒？

叫你冷靜嗎? 幹叫你冷靜就會冷靜，你怎麼不會跟女朋友吵架的時候也叫他冷靜？講這句話就是個說得到做不到的建議，我也知道賣的比買的價格高就會賺錢了，講這根本廢話，所以可以透過一些方法來一步步排解掉這種不必要的情緒。

1. 先認清客觀事實

什麼是客觀事實？帳上已經賠了多少錢、帳上吐掉多少獲利、股票已經跌了幾%，這些都是客觀事實。客觀事實在產生情緒的當下，是無法改變的。不會因為你觀落陰看到你阿嬤告訴你明天會漲停，在這個時間點賠的錢就會變賺的，不會因為你在盤中閒聊文看到200個推文告訴你國安感冒藥要進場護盤了，跌的股票就會變漲的，這些造成情緒波動的客觀事實要先認清。但這邊注意一下，這個認清客觀事實，不涉及對未來的判斷。只是為了要幫助自己解決不必要的情緒的必要措施而已。

你要覺得現在股票被超賣了，基本面良好營收優異，歷史難得一見的大行情，這無所謂。說不定過段時間你看的就是對的。但這無濟於解決當下的這種恐慌情緒，你說有些人告訴你基本面很好財報很優異給了他很多信心，當然有可能，但隔壁老王身價5億，你身家5萬他的信心全部給你，你也撐不到那個時候，也不會因為他有信心就能解決你現在很恐慌，所以這些資訊對恐慌的「當下」是沒有太大幫助的。

了解現在產生情緒的來源，是沒辦法被自己控制的，是一個群體行為導致的結果，是幫助自己把情緒獨立出來解決掉的第一步。

2. 想辦法回顧一下為什麼要做這檔股票

這時候就要分兩類人：有做交易計畫的和沒做交易計畫的

先講有做交易計畫的，這種相對簡單很多，去檢視現在的客觀事實有沒有滿足當初計畫的出場條件？有的話，就出場吧。不然你交易計畫做了，條件滿足了還不出場，那你乾脆別做交易計畫，用精神勝利法告訴自己沒賣都不算賠，大哥沒有輸就好了。那要是還沒碰到你交易計畫的停損條件，代表當初設定市場證明你錯了的條件還沒滿足，最差的情況就是市場打你臉說你錯，也不會更慘了，那現在還沒被證明錯誤，表示還是有可能這個波動是在你一開始設定的合理波動裡面，那就不需要太被波動影響。市場還沒證明你錯了，就代表你出場的理由還沒被滿足，要是進場的理由還存在，那也不需要被情緒影響來擔心現在該怎麼辦。

那沒做交易計畫的，就要去想一下當初為什麼會買這股票？因為誰說會漲到多少錢，所以覺得可以賺很多錢就買了？因為誰有什麼內線告訴我這股票會噴翻？還是你用了上上下下左右左右AB跑出一個進場的訊號，覺得要買？

不管理由是什麼，強迫自己去思考，你覺得漲到那個心裡想要眼睛看不到的價格，要付出多少代價？要是錯了怎麼辦？既然一開始沒有計畫，這時候也不要去想當初該不該做這筆交易，因為想這件事只會讓情緒更複雜，現在要想的是，繼續賠錢和賭他漲回來，哪一個對你來說的感覺衝擊比較強？大部分的人對於虧損的感受都比賺錢還強，要是這個時候受不了賠錢的感覺，那就當作自己犯傻亂做，認賠吧。來日方長，不需要用難得賺來的錢去賭賺錢的機率。因為這種進場、因為這種沒計畫的做法，很難很難在遇到困境的時候，透過檢視理由還存不存在來強化自己的信心，或是減緩自己的情緒。

3. 設法把注意力放在「行為」上而不是「行情」上

試想一天跌10%跟一個禮拜跌10%，對自己的資產有什麼差異？其實是沒有差別的。那為什麼一天跌10%的情緒會比一個禮拜跌10%的情緒還要強烈？因為會「覺得」短期出現這麼大波動，可能是有什麼事情我不知道，可能發生了什麼事才會突然跌這麼多，但一個禮拜跌掉10%的時候怎麼這些情緒就小很多了？因為短期間快速發生很容易把我們的注意力吸引到波動上面，所有人性就跑出來了，開始想要解釋波動，幫自己的虧損找理由，越想解釋越想找理由，就越想知道「合不合理」，然後心態就崩了。

這個時候，要是已經好好把上面兩個步驟執行完了，可能會比較容易把注意力抓回來。
這時候要想辦法讓自己專注在我的交易行為是不是正確的。當然不同做法行為差異很大，長線波段短線當沖隔日沖，作法差異非常大，這時候也不要去想其他人是怎麼做的，隔壁老王的5億夠他凹到2050年，你5萬是要跟人凹個毛線？想想自己現在應該要做什麼事，假設要是這個波動是在一個月內發生的，而不是在兩天發生的，我會怎麼做？

想清楚之後把它寫下來，有情緒的時候就看一下自己設定的作法，重複這幾個步驟，認清客觀事實，檢視進出場理由，專注在行為而非行情，再重新跑一次這個流程，這個時候應該會比較能把恐慌的情緒緩和非常多了。

當然，這些方法都是需要練習的，長時間的練習和經驗，就能讓自己在市場波動的時候更能冷靜，才能讓自己在市場瘋狂的時候不要犯錯不要亂做，想辦法少犯錯，不要在情緒高漲的情況下隨便做決定，就可以避開很多散戶賠錢的模式了。

這邊也想奉勸剛進場的新手們，尤其在大多頭的期間，不要去管身邊的叔叔阿姨同事同學同梯同志賺了多少錢，你沒賺到好像很廢，他們賺了多少錢都是他們的事，沒賺到就沒賺到，你想想看，要是你不知道他們賺多少錢，你還會想要這樣亂買這些股票嗎？要是你不知道那些新聞上講的平均一個股民賺多少錢，你會去想說「隔壁桌那個普攏共都能賺錢為什麼我賺不到」嗎？

這種跟別人比較的心態，羨慕賺錢的心態，對於新手甚至老手，很容易蓋過判斷風險的行為，很容易就會讓自己只看到賺錢的可能而不去檢視自己能不能承受失敗，所以非常非常危險，非常容易讓自己亂做，然後虧損的時候產生這些情緒。麻煩在做任何決定之前都先想一下，那我看錯賠錢怎麼辦？沒賺到錢只有肚爛而已，但賠錢會死。

最後分享一下，其實散戶會有的情緒不代表法人不會有，只是因為法人交易員有很多控制的方法和訓練的模式，減少他們衝動行事的可能。例如在交易室因為會被很嚴格要求做交易計畫，盤後也會被嚴格檢視交易計畫的執行程度，所以長時間下來會很習慣透過計畫和盤後回顧去讓自己更機械化的進出場，設法最小化情緒對操作的影響。所以我很建議大家試著在進場前去做交易計畫，在賠錢的時候對自己幫助蠻大的。但要是做不到，再遇到一次這種情況的時候，可以試著去執行上面講的這些步驟希望這個分享對大家有些幫助。

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感謝提醒，已刪 不對阿我又沒要收會員為什麼要刪QQ

會考啦幹

對不起你短 QQ

因金4 ni?

買在1975的國泰股東表示:

這我就不太同意了，問違約交割的就真的很韭，但情緒這種事不只新韭菜會有R 例如之前某銀行交易員凹加幣搞到overloss的那種情況，部位大到一定程度，要砍的時候 都半斤八兩。或是那種在停止交易機制生效前要拚目標獲利的交易員也是一樣，下單手都 是用抖的，看他那個樣子你就知道這人完蛋了。 前陣子也有個hedge fund的PM因為做不贏benchmark跳樓，情緒人性這些事，不管你多有 經驗，做多大多小的部位，遇到的時候都是一樣。你看交易神Livermore都會自殺了~