[問題] 請問台中市區哪邊有這種輪胎(拉筋)?
上禮拜去彰化爬山,途中看到阿伯躺在這種輪胎上
應該是在拉筋,後來我也去躺看看,發現背跟腰超級痛,可是拉到後面漸漸不痛,起來後感覺有鬆開,想問看看台中市區哪個公園或地方有類似這種拉筋設施嗎感謝
https://i.imgur.com/PmgMaJe.jpg
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推
使用前先google公園輪胎,這很多新聞
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沒人教不要亂拉筋,肌肉會受傷
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黎明新村的公園籃球場旁邊是有類似的設施
推
福星公園
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可以試試吊單槓
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千萬不要這樣拉
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為什麼不要這樣拉???
推
回樓上,頸椎脊椎用錯誤的方式過度伸展都很可能導致
→
受傷喔,比過度屈曲還慘
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這樣拉是在找死吧 用按摩球針對痛點部位就可以了
爆
[問卦] 想問一下我爸寫的字如題,家父在呼吸照護病房幾個月了 最近疫情放緩才去看他,順便幫他拉筋 因為有氣切無法說話,但意識清醒,所以都拿筆給他寫 但因為筋有點萎縮,所以字都不太好識別 只知道手腳某些部位拉到的時候會很痛 (從表情看)24
[閒聊] 萵苣教練為什麼那麼愛按摩?小弟我在萵苣一陣子了啦 這我真的百思不得其解 放鬆拉筋收操固然重要 但是為什麼教練都很喜歡一直幫學生按摩 常常拉筋那區都會躺一排蓋白色毛巾搞得跟_____館一樣19
[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看 朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃 剛剛試著壓了一下 還有把手撐在腰上 手肘往後轉 試著拉拉筋好像有舒服一點6
[問題] 公園 半輪胎 的作用?之前人家說輪胎可以伸展腰 一堆老人躺在上面 結果我用了差點受傷閃到 痛到坐地上 結果我搜尋新聞 有老人摔下來骨折 縫很多針 請國賠也不行6
[問題] 急性肌肉痠痛的恢復速度各位好 我因病肌肉力量曾弱到很弱 這兩年才又讓腳可以走路1.5hr 但 前陣子走太多路 小腿 腳掌持續痛了大約30hr6
[問題] 請問哪裡有賣拉筋板公園有看到木頭,鐵材質拉筋板 請問哪裡有的賣,希望有45-60度傾斜角 謝謝5
Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎我來回一下,因為剛好我運動就是重訓配拉筋。 不過拉筋是為了放鬆肌肉,快速代謝過多的水分和乳酸,所以拉筋的時機要「運動後」。 「運動前」你要做的是「動態拉筋」。 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖,是「靜態拉筋」,而且做的時候 呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺,或者會覺得肉變得很軟,2
腳腿腳踝症狀詢問求醫生去年110/3月右腳踝骨折後打鋼釘(彰化)員基開刀。 經過員基復健與物理治療雙腳可以正常走路。 於12月開始雙腳脛後肌緊縮拉扯脛前肌肉導致腳踝上鉤弧度有限,三角韌帶處增生厚員基 復健部診斷。儘管有進行動態拉筋與靜態拉筋之後持續脛後肌肉緊縮。兩腳產生往外翻船 的體感。幫我主刀醫生請我看風濕免疫跟神外,神外下半身神經傳導正常。- 最近嘗試拉筋 感覺腰痛問題好像有好一點 但是拉筋也是很痛 而且我的筋好硬 要怎樣快速 拉鬆拉軟啊?有沒有八卦 --
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