[問題] 台南教跑步的教練

BrianTN1701/05 00:09我是在yt找跑者教學看 學習配速呼吸邏輯自己跑的 不過

BrianTN1701/05 00:09我沒跑馬夢想 最初跑3KM都快轉生了 現在基本上每週大概

BrianTN1701/05 00:09會跑三次柏油路單次約9km 純靠毅力跑 現在一樣呼吸凌亂

BrianTN1701/05 00:09 配速自由xD 熱身收操做好 知道極限在哪該休該停 倒是

BrianTN1701/05 00:09沒什麼受過傷 裝備只有戴低氧訓練面罩

zx7158126901/05 00:16去報名國軍啊，每天跑3000

zx7158126901/05 00:16當兵每天跑你就不會想跑了

zx7158126901/05 00:17本人之前是田徑選手，100m,11"22

zx7158126901/05 00:17短跑跑慣了，反而長跑不太行

hika0101/05 00:22可以報名閃耀跑團的課程，對於跑步動作會更有觀念

yes7701/05 00:41找在地社團交流

lupins01/05 00:57推高木直子

smartony01/05 07:25運動誰不會受傷，職業選手自己都傷一堆

mofeather01/05 07:46您好，我最開始連800公尺都跑10分速，然後就得停下來用

mofeather01/05 07:46走的。至今四年全馬已經破三。我沒有找教練，但我找到

mofeather01/05 07:46一群志同道合的好友，歡迎搜尋臉書安平夜跑，很多熱心

mofeather01/05 07:46志工朋友帶著跑步，跑步貴在堅持！加油

celicx01/05 08:18推安平夜跑團！

baychi99901/05 09:49體育場都有一個跑團很多新手 好像是摩曼頓還是哪個體育

baychi99901/05 09:49用品店辦的 每個禮拜出現兩次左右吧

QkooQ01/05 09:50台安平夜跑找初跑團太榮

QkooQ01/05 09:50應該可以找到你90%以上的資訊？

QkooQ01/05 09:51來安平夜跑

cyp00101/05 10:5810K不會太難 持續跑很快就達到了

jkreg01/05 11:11你去台南體育館，下午通常5-6點會有人跑步，也有開一些體驗

jkreg01/05 11:11的課程

kkotokyo01/05 11:17感覺跑太快。建議降速跑試看看

bbq32101/05 12:48推志願役簽下去，國軍需要你

zmalqp01/05 20:49筆記：安平夜跑、閃耀跑團、體育館。感謝

gttap2301/05 23:12推安平夜跑 每周二跟五晚上8點億載金城都有開跑唷

z03006037401/06 01:52學會怎麼呼吸跟做好呼吸節奏 剩下的身體會自己告訴你