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[閒聊] 有失眠的人請進

看板Taoyuan標題[閒聊] 有失眠的人請進作者
kinder69
(飛飛)
時間推噓 8 推:9 噓:1 →:15

大概從去年開始,工作壓力越來越大,同事都是來來去去,流動率非常高
也因為剛升上幹部,除了擔心人力不夠之外,工作量跟責任也跟著提高很多
我偏偏又很龜毛也很強迫症,什麼都擔心什麼都想自己來,自己來又很怕做不好,處處要求完美
本來就淺眠的我,開始失眠越來越嚴重,常常躺在床上一躺就是一小時起跳才有入睡的可能,有時還得靠輕音樂幫助入睡,不過蠻常失眠到半夜,有一陣子連輕音樂都沒用
而且只要一失眠,隔天整個精神狀況也很不好,情緒起伏也變得很大
也常常會覺得莫名一陣壓力,胸口悶悶、頭暈暈
我這樣大概持續了半年多,後來去看了西醫才知道原來自己是自律神經失調,而我的症狀最明顯都是失眠影響,所以有蠻長一段時期我都需要靠安眠藥助眠,失眠也是我最困擾的症狀之一,不吃藥就睡不太著

一直到前陣子剛好有個親戚來家裡作客,剛好聊到失眠的問題
建議我去看看中醫,用調養身體的方式慢慢調整,因為他曾經也是很容易失眠
後來是因為長期看中醫調整才改善的

前往親戚推的中醫前我也有上網查了一下,這間叫做『風澤中醫』
在桃園蠻多分院的,google評價也都還不錯
也因為身體一直都沒有好轉,所以我想說就試試看

我很幸運的是給青溪診所的蔡院長看診!
院所裡的不管是櫃台姊姊還是護士,甚至院長本人,都非常輕切,而且院內的環境也很乾淨明亮

這間中醫我覺得很值得推薦的地方就是,蔡院長是用聊天方式了解我的狀況,因為我最大問題是『失眠』
所以他問了我很多問題,大概需要多久時間才能入睡?會不會容易做夢?記不記得做什麼夢?
他說因為早上的壓力會反應在夢中,最後還幫我把脈,也建議我可以嘗試針灸

這是我人生中第一次針灸,我覺得還蠻新奇的
針插在身體上不會痛,插上去的時候就像指尖碰身體,如果肌肉較緊的地方就會比較痠,像我就是左邊比右邊痠,然後他們也很貼心,讓我邊針灸還能邊用蒸氣吹背,超~舒~服~欸

療程大概10分鐘左右,針拔掉我頓時覺得自己身體輕了好多
不管是不是心理作用,至少當天晚上回家睡覺,我是真的比較好入眠!
期待吃完中藥後問題能慢慢改善!
不得不說,整體看下來身心靈真的都非常的舒服,也的確有改善
希望我分享的看診過程能夠幫助跟我有同樣困擾的人

其實自律神經失調本身有蠻多症狀的,除了失眠之外,像是情緒起伏較大、視線模糊,甚至嚴重的還有人會心悸、心律不整...等
不喜歡吃一大堆藥物的話,真心推薦可以試試看中醫,用調養身體的方式,從根本解決!


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jerry1019 10/25 12:45心病還需心藥醫

jerry1019 10/25 12:47沒有降職或離職,焦慮因素都在,怎解

Largando 10/25 12:51我也超愛給中醫針灸,每次針灸完就好很多

FarkU 10/25 19:27認真回,好好自個慰或做個愛吧。高潮過後會分泌泌

FarkU 10/25 19:27乳激素,有嗜睡的效果。

breakhart 10/25 20:04聽起來很棒 我也有一些失眠狀況 感覺可以看看中醫

WANTEDesign 10/25 20:52你需要諮商

edward4904 10/25 20:54我也是一個重度失眠患者,本來每天晚上都必須要靠安

edward4904 10/25 20:54X藥才能睡,後來靠中醫調身體,現在不敢說很好睡,

edward4904 10/25 20:54但至少已經完全不需要靠藥物了

garraypierce10/25 21:01缺鈣?補充鈣看看(不專業路過

chiaohua 10/25 22:08我去年也是同樣症頭。比起輕音樂,人聲的冥想引導

chiaohua 10/25 22:08對我比較有用。我當時是聽「放鬆瑞秋」,睡前冥想

chiaohua 10/25 22:08放鬆思緒跟神經,對我幫助滿多的。但每個人適合的

chiaohua 10/25 22:08放鬆方式都不一樣,希望你可以找到適合你的,來度

chiaohua 10/25 22:08過這個時期。這種時候不要說加油,給你抱抱一個。

wellwhatever10/25 23:03評論都超好耶

c9047562 10/26 00:20桃園超多風澤的,基本上只要你身在桃園就不可能沒

c9047562 10/26 00:20有聽過XD

wowofff 10/26 08:04好像也是欸 長輩常常睡不好 吃藥又擔心 中醫保

wowofff 10/26 08:04健好像相對安全感

excercang 10/26 11:07說實話,你這篇會害該診所被罰....

excercang 10/26 11:09醫療法86-1,你雖然是好心,但內文不是你可以宣傳的

Greedguilty 10/26 15:16

TobyW 10/26 17:29雖然很業,但醫療法86-1成立沒這麼簡單