[心得] 確診居家照顧心得分享
在人生第一次居家隔離之後
不到幾天之後人生也就是人生第一次確診
以下分享這段期間的時間線
也有部分心得跟大家分享
5/3感覺喉嚨怪怪的
實名制快篩買不到
在天晟醫院旁全家便利商店買到200元/劑
快篩=>陰
5/4晚上要睡覺時開始發燒
最高測到38.5
但同一支溫度計平常測我的溫度34.5~34.8
感覺發燒，隔天請假
5/5早上快篩=>陽
8:4X到達天晟醫院中壢院區
急診掛號費750元做PCR
約下午一點半查詢=>陽
在我等待PCR期間伴侶仍為快篩陰便出門採買
這時還是10+7的期間
於是做好最壞打算兩人都確診準備食物
5/6伴侶快篩=>陽
約十點多去做PCR
下午三點出結果=>陽
5/8台北市北投區關懷中心來電
（因為伴侶戶籍在北投，但是跟我同住中壢）
說這樣的話要轉資料到中壢區衛生所
5/9領到防疫包一份（我的）
內含口罩，快篩五劑，些許零食
溫度計
但其實我更想知道我的居隔期間到何時
想當然耳所有電話又都是很難打通
打關懷中心專線比較容易通
但其實沒有確診者資料
所以也不會知道我居隔到何時
5/12終於打通中壢區衛生所
（請先上網查詢分機，總機永遠忙線，
多撥幾個分機號比較可能有人接）
確認是5/15可免快篩解隔離
而且我的伴侶晚我一天確診也是5/15
但事情果然不只這樣.....後詳
5/15解隔當天
還是有咳嗽，嗜睡的症狀
因為本人職場要求所以還是做了快篩=>陽
於是週一繼續請假
安排完工作出門去天晟做PCR
從約13:20~到快三點半才做完
全程防無聊攜帶本人手機
也因為手機全程無ＣＤＣ簡訊
（從5/5~15無任何關懷簡訊需要回傳等都無）
於是想說應該也就是解隔離了吧
只是還是陽性於是做完PCR也就回家
16:41接到我的居隔通知書
5/5~5/15為居隔期間
5/16才解隔離
恩？怎麼跟打通衛生局時說的對不起來？
怎麼我今天帶我手機出門也沒有電子圍籬？
以下有心得有噴政府的部分
還沒有症狀快篩陽前
請適度囤以下藥品
腸胃藥-可能會有腹瀉
退燒藥-可能會發燒
止咳-目前就還是會咳
感冒藥-綜合症狀
快篩陽時
拿著快篩陽檢體前往做PCR
然後迅速盤點家中食物和同住者是否會染疫
（雖然同住者要逃過太難但不是不可能）
如果已經打定主意全家鎖七天
青菜類
先買綠色葉菜，空心菜，高麗菜及白菜
搭配根莖類
葉菜容易壞先吃，再吃梗為主的空心菜
最後吃最耐放的白菜以及高麗菜
根莖類可以不用放冰箱節省冰箱空間
另外，這樣要久放的蔬菜就會去好市多買
全聯或是市場的只適合三天內吃掉
肉類直接分裝備好
澱粉衡量份量決定是否補貨
而以上採買動作都需要在同住家人全染疫前完成
居家照顧時
早晚量一次體溫
早晚記得運動
從踏步抬腳到just dance
維持正常作息
一開始容易累就多休息
雖然也睡不好不過能睡就睡
之後要照表操課回復正常生活才簡單
垃圾
其實最麻煩的就是垃圾
盡量將菜吃到渣都不剩
我們會把咖啡渣倒進去抑制臭味和適度殺菌
（也別寄希望可以讓清潔隊來收，
一方面電話難打通，另一方面也不是沒有應對方式，讓國家資源用在更需要的人身上）
(要打的話只有週一～週五打才有用）
(也可以解隔後照一般丟垃圾流程只是要內外都消毒，
然後不分一般以及回收一律丟一般！只是要跟清潔隊員說一聲這是解隔的垃圾）
政府說：隔離期滿不需快篩可解隔離，而且是7+7。
我說：我10+7，第十一天快篩陽，代表病毒量還是不少，有散佈病毒的可能，相信政
府不快篩就出門，結果會是？
政府說：下載台灣社交距離app可以知道足跡是否重疊，如有症狀即可警覺快篩
我說：我跟我同住家人都確診，也都上傳了，無論我跟他的台灣社交距離app，到目前為止都
是無傳染風險，相信政府下載app有用，結果會是？
政府說：視訊診療好方便，時中說拼三天內給藥
我說：5/5確診，5/7開始查哪些可以視訊診療，最快可預約5/24，請問隔離期都滿了
，掛不到號有什麼用？（查詢健康益友app，查詢胸腔內科或耳鼻喉科）
政府說：確診者居隔書還是會開。
我說：5/5確診，今天5/15，桃園市政府衛生局沒有電話，到5/1516:41有居隔書，
伴侶友人丈夫住台北市，5/5確診，居隔書開到5/17，那我到底居隔到何時？
（結果我接到居隔書後解除隔離時間跟我打通電話時不一樣)
政府說：5/13後確診可親友自行領取防疫關懷包。
我說：伴侶5/6確診，5/8北投區衛生局已致電，但因為伴侶住中壢，所以資料要轉回中壢，目前伴侶連防疫包都沒有，這樣到底是要自己領還是等？
（確診日是5/6，可不是5/13)
以上分享
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.62.22 (臺灣)
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※ 編輯: Guyinkt (39.9.62.22 臺灣), 05/15/2022 23:04:18
辛苦了，只能自主應變啦
辛苦了，我就等某隻會用ptt桃園板的候選人，看會不會
來這串說“高調”
現在確診7＋7，前7居家照護的起算日可從有症狀日開始算
，但實際電子居隔單不知道會怎麼寫
所以居隔單是否能在居隔期間收到真的很重要
政府這兩年守住台灣已經很辛苦了 不要什麼都怪政府
套一句指揮官說的 要怪就怪病毒
目前也因確診居家照護中，pcr陽隔天收到自主疫調的簡訊
網址，填的時間是前幾天的發病日，不是很肯定是否可以
自行推斷居家照護時間出關QQ
大概只有這點比較擔心（畢竟確診者有電子圍籬），其他
防疫包、藥品、快篩等物資還是自己想辦法比較實際了
只怪政府宣傳話說太滿，執行面就是跟不上，要不然找誰負
責？
或是哪一句噴的沒有理歡迎發文反駁，版友自有推噓公斷，
不用躲推文
是的，不過電子圍籬現在有沒有運行，就個人經驗目前也是
存疑
不怪政府?民眾違反規定就被罰，問規定又踢皮球。這樣要
民眾怎樣?
政府守的辛苦這種話也說得出來
至少你有收到居隔通知單，我都快解隔沒收到簡訊也沒收到
通知單，但醫院的人有打電話告知日期（只有一通）。健康
益友我有約到醫生，超感謝晚上十點半還幫我看診，看得出
醫生一臉疲憊，但沒開藥給我。我是後來自己去加附近中醫
診所的賴約線上看診，有開藥（非清冠），再請朋友拿健保
卡代領。
我覺得要感謝的是默默在幫我的人們，健康益友的看診醫生
、打電話的醫院、中醫診所協助預約的護理師與醫生、以及
民政局的防疫包。
我今天沒離開家半步，卻收到2次電子圍籬警告，都不知道
系統是不是正常
沒錯!我去敏盛排PCR從晚上11點排到凌晨2點，那些醫生才是
最值得鼓勵跟感謝的
請問w大是確診居家照護，還是居隔者呢？
真的，最該感謝的是第一線醫護人員跟願意遵守防疫規定
的國民！
W大是確診者，接觸者沒有電子圍籬，另外雨天訊號容易跑
掉，所以常會有這種情況
謝謝樓上分享
健康益友真是悲劇
不用跟那個id認真了 任一篇只要有點罵到就會跳出來洗地
PCR陽性檢測日算第0天，要看APP上顯示日期多少
像我雖然是5/3 23點多採檢，但出來資料寫5/4，等於我
從5/5-5/15 為居隔日
不怪政府？哈哈哈哈
可是我是早上去的Pcr不會算到隔天吧？補充，伴侶5/6確診
，剛收到居隔書，上面卻寫5/7-16，5/17解隔離，等於確診
當日是可以外出趴趴走的
PCR陽性檢測日算第0天
我想樓樓上已經解釋的很清楚了
再補充，視訊診療別靠健康益友，直接打電話給居家附近有
往來的診所詢問比較快
政府的狗很吵倒是真的
F大是無症狀嗎？
1. 確診日是第0天，但也不能趴趴走
2. 居家照護解隔後，身上有病毒殘骸，篩陽不等於有傳染力。
因此確診後三個月內快篩意義不大。症狀追蹤比較重要。
所以我是去做PCR確認
跟原po相反，反而是附近可視訊的診所電話都打不通，只
好用健康益友，然後實在太不舒服了，也不管科別了，選
了心臟內科（掩面），還好醫生應該是知道狀況，沒有退
掛，開了症狀相關的藥，無比感恩
推
快篩陽很有可能視篩到殘骸 重點是CT值變多少
如果是怕自己外出會有傳染力 後面自主管理7天就不要外出
現在政府就是要推動和病毒共存，他們會做的越來越少，
一個人關在家那麼小心都還確診更別說要防堵一整個世界
的病毒，不如自己把身體養好別變成慢性病可以活比較久
。
爆
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