[問題] 常見解酒方式哪個效果好？

我跟男友平常都沒有喝酒的習慣
最近快要尾牙了
想到去年慘況，決定這次先替男友準備一些可以解酒的東西
以下是我蒐集網上資料跟身邊朋友推薦的方式
想問問各位板友哪個效果會比較好呢？

[飲用前準備]
1 喝酒前先喝兩杯水打底，緩衝酒精濃度
(酒水交替喝感覺應該也可以？)
2 飲用前攝取纖維、蛋白質，不要空腹喝酒，降低酒精吸收率
(讓男友喝之前，先去超商買雞胸肉吃？？)
3 注意不要搭配碳酸飲料一起喝
(看到是說喝可樂、汽水這些會讓酒精吸收的更好所以不建議)

[飲用後準備]
查到有食療、解酒產品跟保健用品這三大類方法
我們平常也不喝酒，保健品這種要長時間吃的就不考慮了
目前偏向找有效的食療方法跟解酒產品，來緩解酒後這些不適的症狀

[食療]
雖然都說水代謝掉酒精最有用
但主要希望服用後可以有舒緩不適的效果
所以這邊水就先排除，其他的有以下這些
1 蜂蜜水
(這個是我查到最多人提過可以緩解頭痛，也是我身邊朋友有在推薦的方法，感覺應該真是有用)
2 濃咖啡
(看下來感覺喝濃咖啡的作用比較像讓人快速清醒，好像不是舒緩類的效果，不知道我這個理解對不對？)
3 運動飲料
(酒後人會脫水，導致電解質失衡噁心想吐喝，喝它可以達到補充緩解的效果)

[解酒產品]
主要又分錠狀、膠囊型跟液態飲品類的
液態的吸收效果會比其他兩個更快更好，所以主要找的是這類
但哪個效果比較好？應復神飲液？肯迪醒？邁宿醉？

到時候想準備食療+一款解酒液給男友
希望這次認真準備可以陪他更好的度過宿醉的問題
再麻煩大家跟我多多分享還有提供建議，謝謝！

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