[閒聊] 大家一天走幾步？
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89.137.228 (臺灣)
※ PTT 網址
推
醫學實證每天走太多磨損膝蓋
→
運動效果差又浪費時間
→
不如大步走或慢跑半小時就好
我有在打羽球 每週2次左右 每次1-3小時 打羽球才是最傷膝蓋的 騎腳踏車、蛙式游泳也會 走路是運動中最不傷膝蓋的 因為膝蓋角度用最小
→
每天在跑步機上用6.3速度走30分鐘
→
有時會用慢跑30分或快走+慢跑30分鐘
我之前用14速度 連續跑了1500公尺 好爽
※ 編輯: boards (1.200.138.122 臺灣), 03/07/2025 10:11:38推
有時候下班太累去WG懶得重訓就是用
→
跑步機調坡度快走20~30分鐘就差不多
→
如果坐辦公室不太可能這麼多步數Ｘ
→
Ｄ
→
瑜珈墊+超慢跑，幾跟彈力繩就很夠
→
用
瑜珈墊和彈力繩我都有 我還有滾桶耶！
※ 編輯: boards (112.78.92.55 臺灣), 03/08/2025 08:25:1916
[問卦] 我就問大家在日本玩一天都走幾步?即將要睡睡的大家安安阿~~我就那個心齋橋哥啦 這幾天因為跑比較遠的關係，也不知不覺走了蠻多路 打開手機一看，挖靠一天平均一萬六千步左右阿 但因為幾乎餐餐有啤酒+白飯，所以肚子還是沒有消下來 我就來問一下有到日本旅遊的各位![[問卦] 我就問大家在日本玩一天都走幾步?](https://i.imgur.com/wBxBO4wb.jpg "[問卦] 我就問大家在日本玩一天都走幾步?")
9
[問卦] 在日本玩，一天走幾步才算合格？？如題 昨天走一萬五，今天走一萬七 這樣有走到及格了嗎？？ 在日本玩一天要走多少步才算不浪費錢?? o’_‘o![[問卦] 在日本玩，一天走幾步才算合格？？](https://i.imgur.com/RL7k2sWb.jpeg "[問卦] 在日本玩，一天走幾步才算合格？？")
11
[閒聊] 大家一天走幾步路呀？我大約是走這麼多啦 聽說台北以外的人行道因為很少 想走路也不大能走 是這樣嗎？![[閒聊] 大家一天走幾步路呀？](https://i.imgur.com/bMYfhMtb.jpg "[閒聊] 大家一天走幾步路呀？")
7
[問卦] 大家每天平均走幾步就算沒有帶智慧手錶、手環， 手機也大多內建計步功能， 外加現代人九成手機不離身， 可以輕鬆知道一天大約走幾步。 八卦肥宅們每天平均走幾步呢？![[問卦] 大家每天平均走幾步](https://i.imgur.com/PbHgFCjb.png "[問卦] 大家每天平均走幾步")
8
[閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？我2023年約6500步，2024年8700步左右。記得以前看新聞 說一天至少要走6000步才健康？大家去年一天幾步？ 有人是平均一天一萬步的嗎？ ----- Sent from MeowPtt on my iPhone![[閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？](https://i.imgur.com/YzgKtNlb.jpeg "[閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？")
6
[問卦] 你各位一天走路都走幾步如題我包恩 現在手機大多有記步功能 不需要另外買手環就可以記錄每天步數 我自己走最多的時候大概是去其他縣市玩的時候 到處逛店家、地下街之類的 一天走了兩萬多步 平常上課通勤的情況下 大概就走7-8000步而已5
[問卦] 一天都走幾步？今天看了一下手機紀錄的走路步數 今天一共走了2190步 昨天走了1336步 大家一天都走幾步啊？ --![[問卦] 一天都走幾步？](https://i.imgur.com/bUIIXm4b.jpg "[問卦] 一天都走幾步？")
4
[問卦] 大家出國自由行一天都走幾步阿？安安 大給賀阿！ 是降的啦 本肥想問問說阿 大家如果出國自由行的話阿X
[問卦] 一天走幾步可以掰咖？欸欸我平均這樣 不過我沒掰咖過 有沒有一天走幾步會掰咖的八卦啊 --![[問卦] 一天走幾步可以掰咖？](https://i.imgur.com/BKhi3Tmb.jpg "[問卦] 一天走幾步可以掰咖？")
Re: [閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？2024年我大概平均一天走14,000左右 但是實際上一天應該沒那麼多 主要是出國一天都兩三萬步 稍微有一點拉高平均![Re: [閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？](https://i.imgur.com/dBQS3i2b.jpeg "Re: [閒聊] 大家2024年一天平均走幾步路？")