[問題] 長期姿勢不良頸椎病求解

VoV 05/28 12:07https://i.imgur.com/rz19Tjv.jpg

ymx3xc 05/28 12:09為什麼不去看ＤＯＣＴＯＲ？？？？

yyc1217 05/28 12:25短期找物理治療師處理 長期調整你的

yyc1217 05/28 12:25桌椅高度 可以問治療師什麼角度比較

yyc1217 05/28 12:25符合人體工學

eva19452002 05/28 12:31我建議你買可以固定脖子那種

qazwsx99876 05/28 12:43有啊，而且會越來越嚴重，之前還肩

qazwsx99876 05/28 12:43膀卡住都不能動去打針，現在靠運動

qazwsx99876 05/28 12:43穩定些，但還是大概2-3個月要去復

qazwsx99876 05/28 12:43健科、按摩處理

avy245 05/28 12:55坐一小時要起來動一動

littenVenus 05/28 13:01重訓+每小時起身走走舒展

littenVenus 05/28 13:01我同事好幾個都50肩

gueila 05/28 13:24我是直接買手托+脖枕，打字久了手

gueila 05/28 13:24腕比較不麻

eugene0412 05/28 13:36沒用，還是要靠運動

eugene0412 05/28 13:36+復健

love01 05/28 14:18最近可以去做物理治療改善一下

watson8132 05/28 14:23找馬老師用混元功法治療一下

amigoogima 05/28 14:31這個要固定起來運動肩頸，推你肩頸

amigoogima 05/28 14:31瑜珈，這套很有用

amigoogima 05/28 14:32https://youtu.be/gLNDrwxg1gE?si=_

amigoogima 05/28 14:32fj-9kGKV5JlBuho

yuumyng 05/28 14:34座椅高度跟姿勢要調整，桌子不用動

yuumyng 05/28 14:34啊

lovetoptw 05/28 14:39多運動不能烏龜頸

fuucy2549 05/28 14:54整復？但你平時的動作也要調整

fuucy2549 05/28 14:54不然也只是惡性循環

bear0525 05/28 15:20矯正坐墊可以買，屁股跟腰會感謝你

miuca 05/28 15:30先復健啊 不要業配

abonce 05/28 15:35我也是+1 很痛苦

iLeyaSin365 05/28 15:38圖2護腰座墊前幾天有買一個便宜版

iLeyaSin365 05/28 15:38的，彌補一下椅背設計不良是還可以

iLeyaSin365 05/28 15:38。但臀部夠舒適也很重要，這種不行

iLeyaSin365 05/28 15:38。可是手肘與鍵盤高度似乎比較有影

iLeyaSin365 05/28 15:38響酸痛問題

tzuyun39 05/28 16:27去找那種加厚護腰墊

peacebi 05/28 16:46物理治療跟在辦公室要伸展

fish99 05/28 17:12就去淘寶買就好了，618除了有99免運

fish99 05/28 17:12加一些折扣碼，應該可以省不少錢欸

fish99 05/28 17:12！

kasis 05/28 18:13網路有教一些動作可以緩解斜方肌

chou71 05/28 18:36女生久坐更容易骨盆歪掉...要小心..

chou71 05/28 18:36.

Kalih 05/28 19:08我看淘寶買一整組，護腰靠墊、升降

Kalih 05/28 19:08桌那些，買下來好像比台灣的人體工

Kalih 05/28 19:08學椅還便宜:)

RaiGend0519 05/28 19:43去隔壁電蝦看，有人淘寶桌跟椅回來

RaiGend0519 05/28 19:43才3000多

LuciusMalfoy 05/28 20:30買小桌子墊高站著打 做瑜珈 拉單槓

rengo 05/28 21:33要買桌腳之間有固定桿的 不然會晃

j25885200 05/29 17:21針灸很快 台中蠻多厲害的 有很多人

j25885200 05/29 17:21都會特別跑來針

huangfg 05/29 19:01找復健診所或物理治療比較有用吧