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[討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？

elinahsu 發表於 2025/3/12 下午5:49:55
看板WomenTalk標題[討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？作者
elinahsu
 (飛不起來的楓)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:15

我發現我現在周五和周六都一定會喝酒
有時候禮拜六太開心還會不小心喝到快斷片
就連平日下班如果有朋友約吃飯也要喝一下
雖然喝酒很開心也算是我紓壓的方式
但也怕我越喝越多以後會有酒癮
加上因為自己也想減肥感覺不能再攝取那麼多酒精
請問有人成功戒掉過嗎？
或是有什麼方式可以讓我不要越喝越多

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.49.0 (臺灣)
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noah23 03/12 17:53喝到斷片不是小酌吧==

大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶爾幾次 而已

※ 編輯: elinahsu (49.216.49.0 臺灣), 03/12/2025 17:57:17
推

iLeyaSin365 03/12 18:02成隱了吧 酒的成癮就是跟一級毒品

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iLeyaSin365 03/12 18:03一樣

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iLeyaSin365 03/12 18:03雖然想戒是蠻好的，但我沒這方面經

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iLeyaSin365 03/12 18:03驗

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iLeyaSin365 03/12 18:04只能祝你堅持到成功戒酒為止

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ktheart 03/12 18:08把五六時間拿去做別的事情不要排可

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ktheart 03/12 18:08以喝到酒的

推

zeus7668 03/12 18:10我啊 曾經整年有300天以上在喝酒 後

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zeus7668 03/12 18:10來開始跑步 很喜歡跑步而且對成績有

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zeus7668 03/12 18:10要求就慢慢不喝了 現在每個月喝2次
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zeus7668 03/12 18:10但戒掉的過程很漫長大概要1.2年

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y6330c 03/12 18:12做其他事讓你沒時間喝酒

推

balata 03/12 18:38培養其他新的習慣代替

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eva19452002 03/12 18:40喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食

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eva19452002 03/12 18:40道癌上身，你就有動力戒了

推

marah 03/12 18:54把胃搞爛就可以了 我以前愛吃麻辣

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marah 03/12 18:54鍋，搞到胃潰瘍 後來喝酒都會胃痛

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marah 03/12 18:54都不能喝
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