[閒聊] 有甚麼療育心靈的動作?
如題啦!
人生苦悶
家裡苦 工作苦 生活也苦
每天都是負能量爆棚
請問
可以做什麼簡單的事情
讓人的心靈得以感到療育?
最近發現刷油漆滿療育的
因為反覆做簡單的動作
然後可以立即得到回饋
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不簽聯絡簿
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掃地拖地,地板很亮很開心
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做一些法律不允許的事情
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吃鹽酥雞配珍奶
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在網路上把一些腦殘罵到崩潰腦羞
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特別爽
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擠鬼臉
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跟電扶梯前面的小姐說你裙子夾屁縫
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撸
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吃地瓜球,摸貓貓
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棒打女權
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精神科醫師推薦的
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正念減壓?
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睡覺 一定是睡覺
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停止對自己及他人的批判
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打掃啊
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既能平復心情還收獲一個乾淨的家
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你今天po了嗎
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樂高 只是拼完不知道放哪
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做麵包
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超慢跑呀
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OGC
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寫字 縫紉 清潔 煮飯 逛菜市場
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自慰啊
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電擊心臟手術
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居家有氧 我做30分鐘完真的滿滿成
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就感 隔天挺快樂的
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根據我多年來的做法~~~
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最簡單、最方便的就是~~~
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腹式呼吸法~~~~~~~~~~~
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睡覺
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超慢跑
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我會找些輕鬆的影片,動物的、搞笑
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的或脫口秀笑一笑,不然看一些心靈
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雞湯,看看別人遇到同樣狀況是怎麼
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開導的,感覺情緒有人懂,就好很多
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!
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只有成長才是真正的療癒,其他都是
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暫時的
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打掃、吸貓~~~
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打掃房間
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秘月期pupu
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減少使用手機,有時間可以多整理家
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裡
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尻
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動作?比讚...(不是我說的書上寫
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吸貓
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喝咖啡吃麻辣鍋,可是我現在在看中
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醫調身體好怕醫生禁止我吃QQ
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左手放在右臉頰
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看貓咪 連小屁股都很可愛
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最近看黑白大廚有拔絲料理,買了拔
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絲地瓜來吃,感到療癒
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報公帳住飯店 超爽
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修杆
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自己尻啊。很快就有回饋
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打掃
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養多肉 每天捏捏它們肥肥葉子
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- 雨-獨特靈魂 就像雨般 從天降落 林-生命之樹 透過認識自己 更高自我 育-療癒vs療育 療傷一下就好 持續學習、教育才能鍛鍊出力量 ------------------------------------------------- 關於SSC、美國NGH催眠:
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