[灑花] 戒糖也太簡單了吧!
肥宅我這幾年來除了每天早上大冰奶外,固定晚上都都一杯三分糖手搖飲,有時候一天一杯,壓力大時中午一杯,晚上2~3杯,就在疫情期間開始偶發汗皰疹,一開始不以為意,但是說也奇怪,怎麼樣都好不了。原本以為只是單純睡眠不夠,就在前陣子加上偶發尋麻疹全身癢得受不了後我才真正正視這個問題。
結果昨天開始一整天都沒喝含糖飲料,只有喝黑咖啡跟白開水,黑咖啡一開始真的苦到喝不下去,結果想不到沒多久就習慣了。
其實也才沒吃甜食喝含糖飲料兩天,原本覺得癢的患部開始結痂癒合。
這就是因為糖引起的發炎反應才讓傷口好不了嗎?
今天中午特地買了一瓶10元麥香奶茶喝看看,結果喝不到一半受不了它的甜味直接倒掉。
如果這是好的開始希望一直保持下去
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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對阿 糖會造成脫水 皮膚就會九怪
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厲害 這麼快就戰勝多巴胺獎勵系統
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真的很簡單,我已經戒一小時了
噓
2天吹的像200天==
噓
你這不是碰了糖= =
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看來古柯鹼和海洛英對你也是小case
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黑咖啡因為不好喝,所以建議買大杯
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的,這樣可以喝一天,有時中午吃完
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會考量要不要買飲料,一想到桌上還
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有就不買了,省錢又戒糖…
推
多喝水是好,但也毋需過度神化。
推
少吃甜食後好像比較少遇到身體發炎
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的症狀
推
維持是困難的~我戒糖維持一個月,
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第二個月就會開始偷偷給自己放寬標
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準
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[問卦] 一個星期喝幾杯手搖飲比較健康?忙了2個小時,終於把今天早上的工作做完 等下中午還要開會實在累死人 下午大概要再忙2個小時才能結束今天的工作 剛好公司地下室就是美食街, 買個飲料喝紓解壓力18
[問題] 戒糖後體重下降 肌肉飽合度似乎也降了安 這問題有些奇妙 我本身是個瘦子 只要不練就是瘦 174 從62 -> 66 67 靠健身來讓自己看起來有點肉量19
[閒聊] 大家早上都喝什麼飲料?我每天早上都吃三明治配一杯黑咖啡 有時候會喝紅茶換換口味 大家早上都喝什麼飲料? --11
[問卦] 真的有人能含糖飲料一週不超過三杯嗎是這樣啦 剛剛看醫學小知識 說什麼一週如果喝超過三杯含糖飲料 就會 造成酸性口腔導致蛀牙率提高9
Re: [閒聊] 有人成功戒掉飲料的嗎?先說我沒有特別戒 所以以下沒有戒飲料的秘訣 我好幾年沒買手搖飲料了 久到我已經不曉得現在手搖飲料店的品項有什麼東西可以喝 這幾年新出來的飲料店我完全沒買過沒喝過 以前念書很愛喝飲料 每天至少一杯- 昨天早餐就喝了一杯大冰奶 下午又去康青龍買了一杯手搖奶茶 晚上在家又泡了一杯即溶奶茶 今天早上又喝了一杯大冰奶 剛剛正想泡即溶奶茶的時候,突然發現我好像喝太多奶茶ㄌ
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Re: [問卦] 喜歡喝黑咖啡的人在想什麼☺因為咖啡因攝取需求才喝的 一杯大小都固定 喝拿鉄實際只喝到一半的咖啡 且價格更貴 就單位咖啡因換算2
Re: [問卦] 你各位都怎麼戒糖der?很簡單 阿肥我以前大學 也是早上寶特瓶 中午手搖杯 後來開始喝酒後- 在戒糖之前手搖飲料都喝半糖一天3杯左右 喝水的話大概也差不多的量 體重長年維持最低點58kg 後來體重到72kg感覺身體很重乾脆試試看8-16斷食然後控制一天一杯微糖飲料 加料飲料珍奶我都直接點無糖
- 不知道是不是每天我都喝水,很久沒喝手搖飲 這次看家裡附近的飲料店人滿為患 想說很久沒喝了所以買一杯多多綠微糖飲料解饞 結果我剛剛喝覺得好甜,甜到覺得很膩 等等要把多多綠倒掉了,可惜我的錢
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