[閒聊] 習慣焦慮怎麼辦？心態怎麼調適 救我

O10lOl01O 07/24 01:19工作上的事一律建議____

unik1107unik 07/24 04:10焦慮是天生個性的關係吧，有家人也

unik1107unik 07/24 04:10是這樣，會提前想很多，就多告訴自

unik1107unik 07/24 04:10己：以前都完成很多事了，這次一定

unik1107unik 07/24 04:10也沒問題。不要提前災難化思考

myaku524 07/24 06:00完美主義者比較會這樣

myaku524 07/24 06:00可以告訴自己不順就不順，爛就爛

myaku524 07/24 06:01本來就不是每件事都能剛好做到最好

myaku524 07/24 06:02別人做事也都會出錯，不要強迫自己

dirtywestwes 07/24 08:41《鬆綁你的焦慮習慣》

dirtywestwes 07/24 08:42還有是否求助身心科的參考量表

yyqq999 07/24 08:59明白這個社會跟大自然的規則都是某

yyqq999 07/24 08:59部分身不由己，所以沒辦法控制每件

yyqq999 07/24 08:59事就好了

zasd0258 07/24 09:46覺得可回過頭看出事的時候，主管是

mygogocow 07/24 09:47心理諮商

maye 07/24 09:59呵呵~等年紀大了再回過頭看，會發

maye 07/24 09:59現當初的自己像傻子一樣！年輕時我

maye 07/24 09:59也是這樣，然後看看隔壁擺爛同事都

maye 07/24 09:59活得好好的，不想一直換工作消耗自

maye 07/24 09:59己，就學著輕鬆面對，職場不是學校

maye 07/24 09:59考試，沒人要求你一定做到一百分，

maye 07/24 09:59降低標準，該做的有做到，不要生爛

maye 07/24 09:59攤子給別人就好，就能做得很開心。

rebeliao 07/24 10:28活在當下 先顧好自己再顧工作

rebeliao 07/24 10:2882法則

LoveSports 07/24 10:54運動

Bowweena 07/24 11:24放輕鬆 雖然很難做到！

DogCavy 07/24 11:42身心科

thinkahead 07/24 11:46草莓

tspes40801 07/24 12:29我也是Qq

wizozd87690 07/24 15:07深呼吸到心情平靜啊

yayawang 07/24 16:06適時休息

ydaleciffo 07/24 16:07感覺跟本身個性有關耶

ydaleciffo 07/24 16:08如果無法逼迫自己改變就想辦法找到

ydaleciffo 07/24 16:08自己紓壓方式吧 像是我是工作壓力大

ydaleciffo 07/24 16:08的時候會狂去wg打拳擊和沙袋

schwa22351 07/24 21:38活在當下，

schwa22351 07/24 21:38讓自己平靜下來

FisHCooKy 07/24 22:03建議諮商或轉移注意力

roamthecosmo 07/24 23:26我也是 哈哈 後來想說這種個性會不

roamthecosmo 07/24 23:26會早死 那就解脫啦