加班回到家該怎麼紓壓? 大家也都會用精油按
如提
社畜一整天標準工時8小時...最近年初工作量又增加了
準確來說從去年11月開始人事異動後就變得好忙
肩頸跟著工作量成正比越來越緊繃...
回到家也很晚隔天又要早起，實在好疲勞QQ
想放鬆去給人家按摩也沒啥時間
是說之前聽過自己也可以自救...
就泡熱水澡+薰香精油,嚴重點自己拿刮痧棒點精油按一按
好奇問點精油按摩真的會幫助壓力釋放嗎？
女生用哪種比較好？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.210.127 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: catpupupu (211.21.210.127 臺灣), 01/08/2025 11:58:46
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不會，精油臭死
→
躺著
推
吸貓貓，在吸狗狗，在吸貓貓，在吸
→
狗狗
→
他們頭上的氣味可以讓人釋放壓力
→
吸貓貓 狗很臭滾 吸老婆 吸貓貓
推
吸特勒
→
打球
推
睡前喝幫助放鬆的花草茶也很好哦～
→
我通常會選洋甘菊或是香蜂葉的，比
→
較常買的有午茶夫人或是香草集，口
→
味上香草集更推薦一些
推
香草集的舒壓放鬆按摩油很推，我都
→
是泡完澡之後用！香味不會太濃
→
吸收度也很不錯，不會有一層膜在皮
→
膚上的感覺
推
鹽酥雞啊
推
泡熱水澡挺有用的～我會加幾滴薰衣
→
草或洋甘菊~或是House Of Rose的薑
→
汁入浴劑也不錯！我才剛買大罐的回
→
來用。它的發汗不是很熱讓人受不了
→
那種，比較像運動時自然的流汗。適
→
合冬天用～可以去香草集的冬季特賣
→
會看看，或是去現場聞找自己喜歡的
→
味道
推
如果有去WG運動就會增加拉筋伸展時
→
間，流汗血液流通後也會比較舒服，
→
沒去的時候就簡單在家用
→
按摩球按個半小時內，都會幫助
→
壓力舒緩和入眠
推
如果你是焦慮那種造成的不適感，精
→
油薰香能幫助放鬆
→
但若是長期肩頸痠痛可能還是要物理
→
治療比較快一點
26
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