[問題] 怎麼改變急躁的心態

mandy740512 02/13 22:14把事情排好優先順序吧

mandy740512 02/13 22:14然後多看書，多寫日記或筆記可以靜

mandy740512 02/13 22:14心

leoth 02/13 22:26先看看有沒有躁鬱症或其他類似的症

leoth 02/13 22:26，去求醫吧

Nigger5566 02/13 23:08https://i.imgur.com/EudQHXZ.jpg

purin88 02/13 23:37焦慮症，你可以先檢查胃看有沒有胃

purin88 02/13 23:38食道靡爛，交感神經活躍會造成胃分

purin88 02/13 23:38泌胃酸

q22w 02/13 23:48先看醫生 不然就是學靜坐冥想之類

q22w 02/13 23:48的

aa0968 02/14 00:56做一堆事情之前 告訴自己給5分鐘

aa0968 02/14 00:56思考 想想有沒有更佳的做法

tinybunny 02/14 01:00學正念 你都知道你急了 先感受一下

tinybunny 02/14 01:00急的當下的自己發生什麼變化，調整

tinybunny 02/14 01:00一下心緒

restinpeace 02/14 01:34試試慈心禪

camapleaf 02/14 07:52檢視一下是不是從小父母就會一直催

camapleaf 02/14 07:52催催，個性養成都要先回顧家庭史

amyyamada 02/14 09:45練習Isha Kriya冥想

Aristotle77 02/14 10:03內心焦急時，重新進行被專注事件的

Aristotle77 02/14 10:03時間安排，並找其他事情處理，通常

Aristotle77 02/14 10:03就可以緩下來了～

makio 02/14 12:07每件事情多想一分鐘再決定