[心情] 如何消化壓力

caramelputin 09/10 00:07你可以固定時間，每週末的某一餐跟

caramelputin 09/10 00:07家人吃飯，剩下請男友跟朋友約其他

caramelputin 09/10 00:07時間，不就好了。

milk7054 09/10 00:08找事情做啊，就沒目標才會胡思亂想

caramelputin 09/10 00:08媽媽就直接說，住一起就早起吃早餐

caramelputin 09/10 00:08？

caramelputin 09/10 00:10重點是化解造成壓力的原因，會比一

caramelputin 09/10 00:10直舒緩壓力好，畢竟事情要改善，減

caramelputin 09/10 00:10少阻力或壓力…才是治本

boxbox 09/10 00:10安排同時段也會有輕重之別。事實是

boxbox 09/10 00:10本來就不可能面面俱到。

boxbox 09/10 00:11而且為什麼要媽媽問，你不能自己跟

boxbox 09/10 00:11媽媽約定或提前告知嗎？

lOOYEAR 09/10 00:39如果我是你 我會把時間都留給自己

fan99 09/10 01:02你需要耍廢時間啦

calabon 09/10 01:15妳是怕拒絕別人會讓別人傷心吧！太

calabon 09/10 01:15在乎她人感受，要把自己在心中位置

calabon 09/10 01:15放高一點

ktheart 09/10 01:23我也支持把時間留給自己

ray0428kk 09/10 01:32每星期固定挑一天（例如星期五或三

ray0428kk 09/10 01:32）早點回家陪媽媽吃晚餐。星期六陪

ray0428kk 09/10 01:32朋友，星期天陪家人。學會固定分配

ray0428kk 09/10 01:33自己的時間給身邊重要的人，養成習

ray0428kk 09/10 01:33慣後，大家就會曉得妳的行程然後配

ray0428kk 09/10 01:33合妳了

yuevil 09/10 01:48可以理解被問壓力大，樓上都是好意

yuevil 09/10 01:48見，我也正在學習

no1361 09/10 01:48看起來你住家裡，禮拜六給男友，禮

no1361 09/10 01:48拜日給自己，偶爾才約朋友或家人

wizozc54128 09/10 01:51像我自己都不管家人的 囉哩八嗦什

wizozc54128 09/10 01:51麼！是沒看到工作很忙484

wizozc54128 09/10 01:53世界上都已經有父親節 母親節 生日

wizozc54128 09/10 01:53 新年團圓飯 給你們了 不要再要求了

wizozc54128 09/10 01:53 愛自己才是最重要的

wizozc54128 09/10 02:03除非經濟壓力大到生活無法自理 不然

wizozc54128 09/10 02:03建議換個工作 或休息再出發 過來人

wizozc54128 09/10 02:03真心建議覺得這樣很不健康 不管身

wizozc54128 09/10 02:03體 心理 倒頭來也很空虛

p789790 09/10 02:45運動 捨棄完美主義

RaiGend0519 09/10 03:02分手Ｒ這ＭＯ簡單

RaiGend0519 09/10 03:03問題的根源就是ask too much

RaiGend0519 09/10 03:04就像妳的老方法，消滅源頭就好

yeh10jp 09/10 03:23同意上面板友說的，把時間留給自己

yeh10jp 09/10 03:23，沒有什麼虧欠誰這種事

ufk 09/10 07:36如果這工作很有前(錢)途，那就妥善

ufk 09/10 07:36的切割工作外的時間，各分配一點這

ufk 09/10 07:36樣。如果不是，那換工作吧

hahabighan 09/10 07:44不要把假日用來滿足別人的期待 太

hahabighan 09/10 07:44累了

eva19452002 09/10 09:42錢賺多一些就沒有壓力了不服來辯

tedandjolin 09/10 09:49我的話會嗆你媽 沒本事讓小孩子可以

tedandjolin 09/10 09:50不用工作就算了 還在那邊念什麼

tedandjolin 09/10 09:50你媽有錢一點你還需要工作到11點嗎

pinkcandy 09/10 09:51訓練妳自己的大腦轉念，人是因心理

pinkcandy 09/10 09:52活動過生活的，但要改變自己根深蒂

pinkcandy 09/10 09:52固的個性與執念往往是最難搞的

onsun 09/10 10:10問你要不要吃本身就是一種聯繫 或

onsun 09/10 10:10擔心你突然回家沒東西吃（可能覺得

onsun 09/10 10:10餵飽你是她不能疏忽的責任）或覺得

onsun 09/10 10:10你也太忙了吧（不一定是想要你陪）

onsun 09/10 10:11媽媽有時提了什麼或許是看到你的需

onsun 09/10 10:11求 不完全是她有需求你達不到吧

onsun 09/10 10:12可以說你對其他人的能力也不信任

onsun 09/10 10:12擔心他們無法自主

makio 09/10 10:17你媽該學會長大了

onsun 09/10 10:17可能過去處在環境變動安全感不足吧

onsun 09/10 10:17（當時你看他們的情緒起伏應該是沒

onsun 09/10 10:17辦法去安慰）但多看看你媽等人現在

onsun 09/10 10:17其實過得好好的 就算你沒這麼努力

joy25881371 09/10 10:47回家吃飯那邊 妳應該自己提前告知吧

joy25881371 09/10 10:47 不講的話對煮飯的人很困擾啊

RebootNation 09/10 12:02不求男友給麵包，只需要男友適時扮

RebootNation 09/10 12:02演心理諮商師的角色就好了

reichann93 09/10 12:56是媽媽要學會放手

oranggge 09/10 13:30你媽的問題

to087851285 09/10 17:05跟家人敞開心胸的聊，盡量用腹式深

to087851285 09/10 17:05呼吸放鬆心情，我個人還有再加上基

to087851285 09/10 17:05督教的生活，情況有越來越好嘍。

Jetame 09/10 17:48就不要住家裡啊 回家就睡覺不就是

Jetame 09/10 17:48當旅館 租個小套房就好

Jetame 09/10 17:50不然若是跟男友住 遲早會吵架