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Re: [心情] 我只是比那位女學生幸運

看板WomenTalk標題Re: [心情] 我只是比那位女學生幸運作者
kravitz
(Bluevelvets)
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借題回文

前幾天po在地方板也是關於憂鬱症的分享,但是被留言批評擅自留個資,於是我就刪了…重新整理再寫一次

當天看完小鴨,被人潮嚇到,因為帶著兩個小的,如果不搭輕軌的話,肯定走不遠,但是我跟太太說人這麼多,我覺得我恐慌症快上來了,所以我們決定叫uber逃離現場

大叔我雖然有憂鬱症(諮商評估算輕度),但是我是屬於外表很開心、愛搞笑,私底下不說話的人,所以上車之後開始和大姐哈拉…才得知她也是受憂鬱症所苦,過了兩三年才走出來,談話過程細節不便透露,我怕又有洩漏個資之嫌,很可惜我們趕著搭捷運回去,下車後也忘了向她互留連絡方式,只記得車號

我想分享的是…
憂鬱症的苦,沒親身經歷絕對不知道痛苦在哪

「你要想開一點…」

「一切都會過去的…」

「比你辛苦的人多的是…」

或許你以為說這些話是要關心他,但這些話反而是無形中更加刺痛,我還在服藥控制,情緒雖偶有起伏,但已慢慢好轉,為了妻小家庭,我不得不想辦法擺脫,服藥、看書、運動、音樂…

建議可以看看這本書《與你相癒的日子》,看完對我幫助很大,更了解成因與應對方式,也包括陪伴者如何幫助

共勉之,一起加油

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VoV 02/18 21:44和憂鬱症者談想開,就像和綠茶婊談

VoV 02/18 21:44專情,夏蟲硬要語冰的概念

nanalia 02/19 00:18我喜歡我的醫生講的 他說這很正常

nanalia 02/19 00:18每個人多少都有同樣狀況 我量表中度

nanalia 02/19 00:18接近重度 我老公一直在旁邊干擾我作

nanalia 02/19 00:18量表 我是會來回踱步 無意識喃喃自

nanalia 02/19 00:18語 其實有時候會嚇到別人 我醫生教

nanalia 02/19 00:18我一些舒緩的方法 坐下用手指畫方型

nanalia 02/19 00:18 左到右三秒 再往上畫 每個邊都數三

nanalia 02/19 00:18秒 就這樣治好我踱步毛病 變成坐在

nanalia 02/19 00:18那默默畫方型

nanalia 02/19 00:19https://i.imgur.com/5Le32we.jpg