[討論] 心情很低落的時候 你會做甚麼
自己試下來有用的方式有以下幾種,可以讓自己暫時忘記不開心的事情 專心
投入到 正在做的事
畫畫 看劇 編織 寫日記
這幾種都還不錯 大家可以試試看
或是有推薦的也可以分享給我
感恩
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※ PTT 網址
推
跑操場3000M
→
也太多圈XD
推
自慰
推
睡覺
→
聽音樂 打掃家裡
→
投奔大自然(爬山 郊遊 游泳 潛水
→
山路常速兜風 ) 玩遊戲
→
騎腳踏車
→
曬太陽
推
打手機
推
跳
推
睡覺
→
去ktv
推
跟好友聚聚
→
瘋狂大叫?
推
打switch
→
長跑聽podcast
→
Cp 值最高的方式
推
好像跟平常做的事沒什麼不同
→
去喝酒
→
跑3000M也太多XDD
推
請朋友吃飯,丟垃圾
→
睡覺跟看書
推
追劇
推
最近是做馬卡龍
推
睡覺
推
找喜歡的食物,帶自己出去吃飯
推
打坐
→
睡覺
→
睡覺或是吃東西
→
散布,同時思考自己心情不好的原因
→
散步
推
睡覺,洗澡
→
吃飯
→
看到自慰笑瘋
推
愛
→
吃東西
推
沒有一槍解決不了的
推
可以學烘焙 因為專注力要夠不然容
→
易失敗 就會無暇顧及其他事或情緒
推
看TBBT
推
看動物朋友2
→
吃東西睡覺
推
公園快走,把煩躁發洩在地板上
推
跑步,真心不騙,我有一次跑完跑步
→
機【5km】,回程又去操場再跑N圈
→
跑到累趴,躺在操場上哭
推
把貓咪抱在懷裡一直蹭 真的很療癒
→
還有聞貓咪肚子跟腳掌 真香
→
去看海
爆
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