Re: [討論] 如何成為有質感的人

看到原文許多討論，
小妹我心中有許多想法跟可以實行的方式，
上來分享給板上，
不過我自己也還在成為「有質感的人」的路上，
有疑慮的地方都可以拿出來討論。

文有點長跟瑣碎，以下正文開始。

怎麼樣算是「有質感的人」？
我自己心中比較寬鬆的定義，大致上是：
「外貌乾淨整潔，儀表堂堂，行為舉止溫雅有禮。擁有自己看世界、和世界互動的一套方式，並且不會讓大多數人反感。」

而這是一篇教人如何實際操作的文章，
至於該如何實行，我們從外在、內在，和環境的互動三點分別論述。

對於外在如下。

臉：
從臉開始，乾淨平滑沒有痘疤，不會油光滿面也不會乾裂脫皮，
如果嚴重的話就去看皮膚科，輕微的話就是瞭解自己的膚質，
並且照對應的方式保養。
洗完澡用擦臉巾擦臉，枕頭套至少一周洗一次，
一天水量要喝到體重乘四十毫升，
還有除非天賦異稟，不然飲食盡量溫和不刺激，少油少鹽少糖少炸物，
這樣一來膚質不會差到哪。

臉上的雜毛記得修，至少眉毛周遭要修乾淨，不會自己修的話，
可以在給設計師剪頭髮的時候請人家幫忙修，
但眉毛長的比想像中快，還是學怎麼自己來比較好。
能的話，至少學一下怎麼畫眉毛，不會畫其他地方就戴口罩遮，
看起來有精神。
另外手跟手指上的雜毛也可以自己修。

嘴唇不要龜裂脫皮，護唇膏該上要上，睡前刷完牙後可以厚塗一層凡士林。
每天刷牙並且用牙線清潔，嘴巴不要有異味。

髮型：
髮型是第二張臉，在瞭解自己適合什麼髮型前，
做到乾淨簡單清爽就好，如果要染髮的話就需要定時去補染，
不是每個人的布丁頭都可以很好看。
找到懂「自己該長怎麼樣」的造型師後培養長期關係，
一個月去修剪一次，
另外有些髮型可以遮臉型，像是公主切或是瀏海，梳油頭等，都可以跟設計師好好討論。搞剛一點的可以學怎麼護髮、吹整、抓頭髮，設計師不會吝嗇教這些。
男生視鬍子茂密程度跟生長部位決定要不要蓄鬍，通常建議每天都要刮。
指甲也是，請用指甲刀好好修剪。

穿衣：
除非熟練搭配，不然通則是維持身上最多三個同色系的顏色，
再多的話太繁雜，很看個人氣質，太少的話也是。
能現場試穿買衣服就現場購買，試穿的時候一定要鏡子，
判斷第一眼會先注意到衣服還是自己的臉，
如果是衣服的話，可能是衣服太搶眼了，也許換一件會比較好。
沒那個身材不要挑戰窄版的上衣或褲子，舒適合身就好，
審美很主觀，但合身的衣物可以適當的遮掩自己不滿意的地方。
買衣服學問太多，板上臥虎藏龍的大大很多，
這是我長期觀察，收集資訊並整理後，最簡單且適用大部分人的通則。
我個人實際一點的偏見，就是能把優衣庫的衣服穿得好看就很好了。

儀態：
保持良好的運動習慣，基本上不能胖，就算是胖也要有線條，
或是能透過穿衣去遮自己不好的身材。
除了生病或是每天高檔的大魚大肉外，胖基本上代表生活不那麼自律。
自然營造不出所謂的質感。
體態的話，最基本是不駝背，不要骨盆前傾，縮小腹。
網路上很多物理治療師的教學影片可以看，去修正體態。

另外夏天可以隨身攜帶袖珍包衛生紙和吸油面紙，還有體味重的人出門前可以先洗澡，再塗上止汗劑等等。
尤其男生不要身上一堆臭汗然後塗香水，味道混雜在一起很不舒服。

外表到這邊，做到此應該要能符合大多數人乾淨整潔的標準。

內在：

內在這段會比較主觀，

「有質感的人」給人的感覺會是情緒穩定，不大因外在事物而有大的情緒起伏。
能時時刻刻察覺自己的情緒，並且維持穩定，妥善控制不失控。

我認為能提升內在最快的方式，其實就是讀書，腹有詩書氣自華是真的。
當然書可能要挑一下，要是「能提升理性上的理解能力」、「增加對自己感性的理解及對外在世界認知的純文學」。

還有雖然「氣質」跟「質感」不大相同，
但扣掉少數特例，通常讀書人給人的感受不會差到哪去。

另外，閱讀可以幫助舒緩近七成的壓力，培養情緒穩定。
遇到突發狀況、問題、衝突時，
不會馬上被感性及情緒帶著走，能夠用理性判斷眼下該做什麼。
書讀得多一些，會產生自己一套看世界的方式、邏輯，也會產生自信。
至少和他人講起話來還能有條有理，言之有物，給人感覺「神華內斂」。

和環境的互動：

這段就有趣了，
我認為「有質感的人」和他人互動的原則是以同理心為基礎出發，外在行為以尊重他人為第一優先考量，再加上從容不迫的態度。

舉手投足溫和不急躁，不會鄙視他人，充滿餘裕感。
不會有太大的、太急躁的動作，會考量自己的行為造成什麼影響後才動作，
不盡全力、或是不給人太過度努力的感受，

和他人交談方面，知道在適當的場合講適當的話，給予他人覺得舒服的反應和回覆，表現出最低限度的熱情和興趣，真誠不虛假（心裡怎麼想不重要，至少表現如此）、不自卑也不驕傲的態度。
當然很有主見、創造力的藝術家類型是特例，但「有質感」的人也不會用衝動、起伏很大的情緒和言詞回應，頂多冷言冷語、不做回應、或是「好的意義上」的答非所問。

再更多的是表情管理，知道自己好看的角度、控制臉部肌肉，怎麼笑是最好看的等等，這需要不斷地對鏡子練習。還有講話的方式，怎麼樣發聲，何種語調，咬字和氣音，用詞等等。

在能夠拿捏該說什麼之前，話能少就少，至少也會是個好看的花瓶。越來越適應之後就能多說些話，甚至開政治不正確的玩笑、反串等等。但這難度比較高，過頭了可能也會造成「質感」的下降。

知道自己可以失去什麼，就算發生了突發狀況，可能失去的超出自己心中的界線，也知道該如何冷靜應對，就不會對任何事物有過度反應。

要擁有一些講得出來的興趣
字面上看起來很奇怪，難道興趣不就是我個人喜歡就好嗎。
不是這樣的，就算是完全消費型的興趣，例如追劇、看動漫、追星、打遊戲等等，都能夠加以評論或是有更深入的研究和理解
。
像是和他人聊起這些共同興趣時，能講出「它帶給我的感受如何」，或是能夠深入討論內容，都會讓人覺得「這個人有在動腦思考」，感覺自然不會差。
畢竟這個世界是說出來的，你能說多少代表你能夠跟他人分享多少你所看到或想像的世界，而人會對講得出「自己不知道且有興趣的資訊」的人抱持好感。

這也是「質感」的體現，和前幾段談內在時一樣，讓人覺得這個人擁有對事物的一套見解、邏輯和想像，連帶地也會讓人明白「這個人擁有屬於自己的時間，以及追求的人生價值」。

至於完全生產型的興趣，像是音樂、繪畫、寫詩歌散文等等，就更不用提了。

差不多到這，涵括了許多內容，做到這應該能達到七、八十分了。
至於穿搭時尚、妝容精緻、舒服的香味，那是最後要從九十分到一百分的階段。在此不多做討論。

當然有許多反例不適用上述理解，像是藝術家或是富貴人家，
但他們的「質感」是長時間推疊、積累下來的，
一般人想學那樣的氣質反而會弄巧成拙，
所以我們能盡力做到自己能做的就好。

也有推文寫都是用錢堆出來的，
當然這不全然錯，因為上述的東西在社經地位相較沒那麼高的家庭中，
是比較不會接觸的，連溫飽都來不及了，何談教養與質感之有。
只能說和家庭背景有高度相關，但不是絕對的因果關係。
只要還有想「成長」的態度，就能當個「有質感的人」。

要達到上面這些，其實做起來不簡單，
需要高度的自我認知和自律才行。
很困難但有其意義和價值存在，
希望本文能幫助板上鄉民成為「有質感的人」，
謝謝。

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Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B.

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我覺得最主要還是要瞭解自己 清楚明白地知道自己要什麼 想成為什麼樣的人 帶著這樣的想法去生活 自然就能有質感

阿 平時跟朋友聊蛋白質攝取量 太習慣講體重的幾倍了 已更正 感謝

用錢換取物質來堆疊質感會相較較容易 但沒錢有沒錢的做法

至少還能裝得出來 交往不深的人不會發現 也許對這些人來說就夠用了

當然 光是外在的物質堆積是不夠的 有豐富的內在才能神華內斂

如果這些都能內化 變成日常的一部份 就不會那麼像假人 再加上發表言論的部分 也可以加入豐沛的情感跟思想 像我自己會看場合決定要不要故意發表暴言 或是理性討論

應該這樣說吧 一般社會大眾標準下的胖子 要具備質感是比較困難的事 不是做不到 胖也可以有線條 像是腰身 就會是男生口中的胖在對的地方 但是當「有質感的胖子」難度遠超「有質感的瘦子」 才會直接建議瘦比較快

日本人因為社會氛圍 很在乎自己給別人的看法 所以會跟我寫的「外在」、「互動」這兩部份比較符合 但臺灣這樣過生活的人比想像的多 至少我的同溫層如此 我也還在努力 當然希望對方也是這樣生活的人

或是講得比較模糊 感性一點 時時刻刻對自身的想法以及世界保持適度的好奇心 就可以給人舒服的感覺 也就會與所謂的「質感」相去不遠