Re: [討論] 朋友有憂鬱症又不去看醫生

其實你滿有耐心的，也看得出來是出於關心才想幫他。

只是像你說的，這種情況真的很兩難：
一方面怕講錯話他更受傷、甚至爆炸；
另一方面又看他一直陷在惡性循環裡，
真的會讓人覺得很心累。

但現實是，如果他自己沒有意識到問題，或還沒準備好面對，旁人說再多也很有限。
有時候我們只能退一步，先設好自己的界線、避免被情緒波及，
等他願意聽、也需要的時候，再伸出手就好。

你願意理解憂鬱症，已經比很多人更進一步了。
但也別忘了，在保護別人的同時，先照顧好自己。

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說回我自己，其實我也是憂鬱症，只是比較偏向「安靜型」。

表面上看起來一切正常：
該工作工作、講話有條理、對人也溫和理性，甚至還很會照顧別人的情緒。
很多時候，別說看不出來我快撐不住了，
還會覺得我做得很好，根本「優秀」。

但內心就像長期在發著低燒，是一種持續性的疲累與麻痺。

每天都像在「執行任務」，連吃飯、洗澡、回訊息都要排進行程，
因為沒有任何一件事是真正有感覺的。

最累的不是那些事本身，而是得一直維持「正常運作」的那一層殼。

對我來說，吵架或抱怨反而讓情緒更混亂，從來不是能讓我好過一點的方式。
甚至我很不喜歡環境有一點點波動或噪音。

簡單說，我不是那種會崩潰的人，
而是那種看起來能撐、其實早已耗損殆盡的類型。

也因此，我總是在尋找世界運作的邏輯，
想知道怎樣才能讓環境保持安靜、可控——那樣我才有辦法繼續活下去。

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我知道每個人經歷都不一樣，
只是想說，也許你朋友那些混亂的反應，背後也藏著他自己無法處理的痛。

但也不是所有行為都能用憂鬱症來解釋。
有些人就只是單純GY，跟病沒什麼關係。

但同樣地，相信也有些人就算得了憂鬱症，依然溫柔、體貼。
只是某一天，他們可能會默默從這個世界上消失。

總之，希望大家一切平安順利。

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