[閒聊] 身邊有吃素的人嗎

VoV 06/09 11:26不要影響我就好,一堆素食魔人整天

VoV 06/09 11:26情勒傳教把吃肉當壞人

VVizZ 06/09 11:28吃草

caramelputin 06/09 11:34蛋奶不吃真的太難了，我爸蛋奶素，

caramelputin 06/09 11:34早上還可以吃水煮蛋

leoth 06/09 11:44我啊，天天吃素有益健康

a27588679 06/09 11:58我朋友吃海鮮素 感覺滿不錯的

a27588679 06/09 11:58我是雜食素 什麼都能吃

watson8132 06/09 11:59素素素素素怕腦娃

karno 06/09 12:18吃素會有種堅持，不太會膩！蛋奶素

karno 06/09 12:18比較多元，全素還沒試過（吃蛋奶素8

karno 06/09 12:18個月，持續保持中）

maye 06/09 12:33我同事有吃素的，但吃方便素，餐點

maye 06/09 12:33內不要有肉就可以，大多自己帶便當

maye 06/09 12:33，吃外食就點素食鍋那類。

wseedw 06/09 13:24素食便當、素食自助餐蠻多的啊

imanagasana 06/09 15:38現在素食選擇越來越多，這部份每人

imanagasana 06/09 15:38喜好不同，但都是自己慢慢挖掘的，

imanagasana 06/09 15:38基本不會吃膩，因為不吃肉你心裡會

imanagasana 06/09 15:38越來越習慣，越來越爽

morninStars 06/09 15:39現在感覺選擇很多

reptilla 06/09 16:03比較多朋友吃方便素

Judyjuuudy 06/09 16:14方便素到底是甚麼啊

a2003002002 06/09 16:30吃素沒關係，身體健康就好

HoltHamlet 06/09 17:09有啊，他們都吃的很固定那幾樣

pttnowash 06/09 17:27方便素就是吃方便就好 修心不修口

pttnowash 06/09 17:28譬如蔬菜炒肉 只吃蔬菜不吃肉

pttnowash 06/09 17:28也吃蛋奶素

pttnowash 06/09 17:28沒必要配合噁心情勒的全素人標準

mira 06/09 17:38有 都是偏嚴謹型的個性

flowfeng 06/09 18:07現在素食餐廳有的還做得很好吃

JamesChan51 06/09 20:58身邊吃素的人很多，但我沒有看到任

JamesChan51 06/09 20:58何一個人是真正吃的健康的。而且一

JamesChan51 06/09 20:58堆吃素的人有三高慢性病，然後看醫

JamesChan51 06/09 20:58生時還會說「我都吃素了，為什麼身

JamesChan51 06/09 20:58體還會出問題。」

JamesChan51 06/09 20:58看到只能搖頭

shiaoy 06/10 06:57吃葷的也沒比較健康啊 難道醫院裡

shiaoy 06/10 06:57面的病人都是吃素的嗎 然後我身邊

shiaoy 06/10 06:57很多素食者都很健康唷

shiaoy 06/10 07:03其實飲食只是一種習慣而已 現在素

shiaoy 06/10 07:03食也很多樣化跟美味哦 原po有空可

shiaoy 06/10 07:03以找看看素食早餐店 會發現其實很

shiaoy 06/10 07:03多東西可以吃～

starstarsong 06/10 09:43吃素是一種選擇啦,有好有壞

flyfly0514 06/10 09:53素食還是有很多東西可以做選擇，不

flyfly0514 06/10 09:53一定只有地瓜饅頭，還是看自己想吃

flyfly0514 06/10 09:53什麼，而且現在吃素的越來越多，加

flyfly0514 06/10 09:53工食品也很多都有素食

JamesChan51 06/10 11:24給Shiaoy分享一下我的心得。吃肉當

JamesChan51 06/10 11:24然不一定比較健康，但是誤區在於很

JamesChan51 06/10 11:24多人以為吃素就會比吃肉健康，而忽

JamesChan51 06/10 11:24略了餐點的內容，這才是最可怕的，

JamesChan51 06/10 11:24因為吃素在選擇上比雜食的選擇少，

JamesChan51 06/10 11:24所以會有許多人在飲食上把碳水化合

JamesChan51 06/10 11:24物的比例提高以補足肉食的比例，而

JamesChan51 06/10 11:24在油脂上因爲少掉動物性脂肪這個健

JamesChan51 06/10 11:24康的食材，所以補充到的油脂也是以

JamesChan51 06/10 11:24植物性脂肪為多少，而精煉植物油就

JamesChan51 06/10 11:24成為了素食者的主要來源，帶來的壞

JamesChan51 06/10 11:24處可想而知，尤其外食店家也不可能

JamesChan51 06/10 11:24用橄欖油、苦茶油、奶油，因為成本

JamesChan51 06/10 11:25太高，亞麻仁油也不適合高溫，椰子

JamesChan51 06/10 11:25油台灣人吃不慣。再加上素食者因選

JamesChan51 06/10 11:25擇少，水果一定會吃，因此食物的比

JamesChan51 06/10 11:25例，碳水很容易超過60～70%。人體三

JamesChan51 06/10 11:25大營養素中素食者蛋白質攝取較不易

JamesChan51 06/10 11:25（動植物轉換率也有差），脂肪攝取

JamesChan51 06/10 11:25又以Omega6為主，碳水也不會低（米

JamesChan51 06/10 11:25麵根莖類植物），更不用說一些人體

JamesChan51 06/10 11:25必須的營養素，光是B12就是吃素補充

JamesChan51 06/10 11:25不了的，如此一來健康出問題只是時

JamesChan51 06/10 11:25間早晚而已。當然上述所說的問題，

JamesChan51 06/10 11:25吃肉的人也有可能遇到。因此回到原

JamesChan51 06/10 11:25點，吃肉吃素不是重點，但一堆人會

JamesChan51 06/10 11:25為了健康而吃素，其實是有很大的問

JamesChan51 06/10 11:25題，優脂低碳才是正確選擇。以上是

JamesChan51 06/10 11:25我因身體健康因素，而吃了一年多奶

JamesChan51 06/10 11:25蛋素，一開始的確健康有好轉，但那

JamesChan51 06/10 11:25只是改吃素時接觸的不良食物減少所

JamesChan51 06/10 11:25造成的假象。現在已改成接近全肉飲

JamesChan51 06/10 11:25食，身體狀況比吃素時好更多。當然

JamesChan51 06/10 11:25，也不是每個素食者都吃錯食物，但

JamesChan51 06/10 11:25是在台灣我所知道的絕大部分的素食

JamesChan51 06/10 11:25者就是如此，這也是不爭的事實。

abbeyy 06/10 13:14https://reurl.cc/dQZpaD