[閒聊] 也有人每天吃優格嗎？

chocopoodle 發表於 2020/2/16 下午9:41:39

看板WomenTalk標題[閒聊] 也有人每天吃優格嗎？作者

chocopoodle

(巧克普豆)時間Feb 16 21:41:39 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:7

PTT評價

去年中左右在同事推薦下開始減醣飲食

其中最成功的是早餐改成優格，通常組合是優格+水果或燕麥

吃了半年以上覺得對身體真的蠻好

尤其是鼻子過敏改善一大波

這個冬天都沒有感冒，感覺抵抗力也比以前好

因為太愛優格我還買優格機自己做，平常做菜也會加優格入菜

也有版友會每天吃優格嗎？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.142.130 (臺灣)

※ PTT 網址

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anmimo02/16 21:44自製優格後回不去～～

推

likeshit02/16 21:44優格好吃吃完自己做的就吃不慣超市的

推

iPolo302/16 21:54我喜歡吃直立

推

marsonele02/16 21:59我每天喝每朝

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maozz02/16 22:10借問個有推薦的種類/牌子嗎？

一開始吃全聯賣的母傳優格後來發現家附近有很棒的手工優格店（阿娟優格）就持續吃了半年上個月覺得手工優格其實頗貴就買了iris優格機，現在是自己做，還在研究優格菌跟保存問題～

※ 編輯: chocopoodle (111.250.142.130 臺灣), 02/16/2020 22:23:27

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ycw31702/16 22:32買小包菌種，每次製作用一包很方便

我有買小包的～～明後天來做看看

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leopika02/16 22:50我乳糖不耐症:-(

優格製作過程好像會代謝乳糖？所以沒有乳糖的樣子（如果有誤請指正）

推

august62802/16 23:08我健身每天晚上吃，買日亞虎牌優格機，只要優酪乳鮮奶1

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august62802/16 23:08：5加熱8小時就完成，只要換優酪乳就可換口味菌種

讚讚讚蛋白質

※ 編輯: chocopoodle (111.250.142.130 臺灣), 02/16/2020 23:15:41

推

core16802/16 23:48優格留兩匙加鮮奶繼續做優格

推

jjtep801002/17 10:04早上希臘優格加藍莓再配顆水煮蛋上班精神跟以前外

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jjtep801002/17 10:04食比有差

推

Ryuji02/17 15:35沒有每天，但固定有給全家人吃優格的習慣

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Ryuji02/17 15:36有便秘者可見效

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