[閒聊] 晚餐吃太少，很餓怎辦
最近因為身體因素，想要減重
詢問了一下常健身的同事，給了我一份菜單
說晚上不能吃澱粉，只能吃些蛋白質，或是蔬菜
去自助餐買了一些菜跟豆類當晚餐，發現都偏油，還沒有配飯，完全沒有飽足感
現在肚子有點餓，只能吃吃剛剛煮的水煮蛋，晚點可能又會更餓了
想問晚餐吃太少，很餓怎辦？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.101.111 (臺灣)
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噓
※ 編輯: kikiki37 (39.9.101.111 臺灣), 05/25/2020 19:13:17
再去吃啊
推
蛋白質有分肉類跟奶蛋類，你可以再吃肉，7-11和全家的
→
雞胸肉還不錯哦！另外可以吃水果，建議蘋果
推
快吃啦
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燙雞胸 燙高麗菜 吃到飽 不用餓
推
喝無糖豆漿
推
吃即食雞胸肉喝豆漿
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吃四片雞排
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算熱量 END 水煮蛋是好東西 1顆75卡
推
喝綠拿鐵啊，搜尋一下有很多配方 水果蔬菜加上大豆類一起
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打 超飽
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雞胸肉 無糖豆漿
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減法明天再開始，去吃宵夜吧
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減肥
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300元鹽酥雞，要講幾次？！
→
300元兒童餐會吃飽嗎？
推
晚餐後還餓：啃蘋果/啃芭樂/燙青菜，減重門診醫生說的
推
吃點燕麥片加鮮奶
推
早點睡明天就可以吃早餐了
推
推樓上XD
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